Опосля коронарного стеноктирования весьма важно привыкать жить с каркасами внутри сосудов. Организм должен адаптироваться к жизни в новеньком качестве (особенно опосля инфаркта миокарда), а для этого необходимы нагрузки. Весьма важным пунктом в реабилитации боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)ного является лечебная физкультура опосля стеноктирования. Ниже представлен комплекс упражнений, регулярное выполнение которых позволит тренировать сердечно-сосудистую систему опосля операции стентирования.
Гимнастика проводится только с благословения лечащего врача. Возможность её выполнения зависит от финалного состояния боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)ного, его возраста и заболевания, которое привело к стеноктированию. Вначале упражнения проводятся сидя, через некоторое время при хорошем самочувствии занимаются ЛФК из положения стоя. Данный комплекс полезен для всех органов грудной клетки и спины.
И.п. стоя (сидя). Руки через 100роны необходимо поднять ввысь — это на вдохе. Вниз — выдох. 5–7 раз.
И.п. аналогично. Руки к плечам, производим круговые движения в плечевых суставах. Сделать по 5 раз в каждую сторону.
И.п. аналогично. Руки в замке. К груди — вдох, от себя — выдох. К груди — вдох, за нагову — выдох. Повторить 4–5 раз.
И.п. стоя (сидя). Возьмите лёгкую палку 110 см: бамбук либо пластмасса, или другая лёгкая палка диаметром 3–4 см. Палку вертикально 100вим впереди себя. Наклоняемся к палке вперёд — выдох. Повтор 4 раза.
И.п. аналогично. Палка в руках пылайзонтально перед грудью. Круговые движения с палкой. По 7 раз в каждую сторону.
И.п. аналогично. Держим палку пылайзонтально впереди себя. Выполняем греблю концами палки вперёд и вспять по 10 раз.
И.п. то же. Палка пылайзонтально впереди себя в руках. Поднять палку ввысь, опустить на плечи за затылок — выдохнуть. Ввысь палку до полного выпрямления рук — вдох, опустить вниз — выдох. 7 раз создать.
И.п. стоя (сидя). Палка за спиной в выпрямленных руках. Руки с палкой ввысь вдоль спины — вдох, вниз — выдох. 8–10 раз повторить.
И.п. то же. Палка за спиной хватом сверху. Отводим палку от спины — вдох, с напряжением мускул между лопаток. Опустить палку — выдох. Делаем 7 раз.
И.п. сидя на табурете либо стоя. Палка за спиной в локтевых сгибах. Скручиваемся пылайзонтально в право и влево в грудном отделе позвоночника. Несколько раз.
И.п. стоя (сидя). Палку кладём на плечи. Делаем повороты наговы вправо, влево с выпрямлением руки вдоль палки в каждую 100рону по 6 раз.
И.п. стоя. Палка расположена за спиной, взяться за концы. Шаг вправо — правая рука с палкой ввысь, взор ввысь на конец палки. Опускаем руку и приставляем ногу. То же с другой 100роны, по 5 раз в каждую сторону.
Дыхание животом (чрезвычайно важно для реабилитации!) — 10 раз. Вдох носом — надуваем животик, выдох ртом медленный — сдуваем животик.
И.п. стоя, ноги широко. Палка вертикально впереди себя, упёрта в пол. Опираясь на палку одной рукою — вдох, другая скользит по палке вниз — выдох. Также другой рукою. Нужно сделать по 5 раз.
Будьте здоровы!
