14.04.2012 | Создатель: Lothr1984 | Просмотров: 5
Китайская пословица говорит: «Ноги стареют ранее человека».
И это правда.
Но посодействовать им в наших силах. Каждодневный легкий уход — и ножки непременно отблагодарят вас красотой, здоровьем, также мужским вниманием.
Массаж ног
Утренний массаж ног помогает резвее пробудиться и включить мускулы и органы в работу. Делайте его часто — и вы обезопасите себя от появления таковых суровых недугов, как артрит и варикозное расширение вен. Вечерний массаж снимает вялость, устраняет от отеков и предутверждает венозный застой крови. «Естественно! — усмехнутся почти все. — Где у нас время и средства любой денек днем и вечерком массаж созодать!» Ан при чем здесь время и средства? Вы сами будете массажистом для ваших ножек. И займет эта процедура не наиболее 10 минут.
Основное правило массажа ног
Двигаемся от периферии к центру, снизу ввысь. Так улучшаются кровообращение и отток лимфы. Потому последовательность массажа ног последующая: стопы, голени, ноги.
Главные приемы массажа ног
Поглаживание, растирание, выжимание (крайний производится не пальцами, буква основаниями кистей и с еще огромным нажимом).
Массаж стопы
Массаж стопы содержит в себе проработку всякого пальчика, свода стопы, пятки, ахиллова сухожилия. Голень начинаем разминать с голеностопного сустава (делаем несколько радиальных движений стопой), потом прорабатываем икроножную мышцу. При массаже мускул ноги необходимо учесть, что они достаточно большие, и прорабатывать их нужно в особенности кропотливо, со всех сторон: заднюю, переднюю, боковые поверхности. Заканчиваем массаж голени и бедер встряхиванием ног.
Используйте для хорошего массажа особое масло. Оно помогает верно делать движения, избегая раздражения кожи. Для антицеллюлитного эффекта добавьте в основное масло несколько капель эфирного масла апельсина либо герани.
Вывертываемся от мозолей
Свежеприобретенные жидкие мозоли аккуратненько прокалываем продезинфицированной иглой, обрабатываем зеленкой и заклеиваем антибактериальным пластырем. Кожа на мозоли подсохнет и сойдет.
Удаление старенькых мозолей и натоптышей востребует несколько больше ваших сил и времени:
♦ В распаренную мозоль любой вечер втирайте растительное масло с добавлением витамина Е, равномерно она размягчится.
♦ Попытайтесь удалить мозоль лимоновой коркой. Для этого распарьте мозоль и приложите к ней лимоновую корочку с мякотью. Зафиксируйте пластырем на два-три денька. Потом опять подержите мозоль в жаркой воде и аккуратненько срежьте при помощи неопасной бритвы либо маникюрных ножниц.
♦ Используйте особые мозольные пластыри. Они содержат салициловую кислоту, которая стремительно размягчает огрубевшую кожу. Далее такового пластыря мозоль просто срезается маникюрными ножницами.
♦ В возникнувшем случае если же мозоль жесткая, ороговевшая, лучше обратиться к доктору.
◊ Во-1-х, это быть может следствием попадания в глубочайшие слои кожи грибковой инфекции.
◊ Во-2-х, такие мозоли нередко имеют глубоко уходящий в кожу корень, и удалить его можно лишь лазером.