Вы сможете иметь идеальную кожу, если будете следовать нескольким главным шагам по уходу. Уход за лицом по пт от дерматологов и ведущих профессионалов по красе из материала создателей Кэти Берон и Кэндис Брайан.
Мечтая о сияющей коже лица, не постоянно просто осознать функцию ухода, которая будет работать лучшим образом конкретно вам. К счастью, нет необходимости растрачивать массу средств на какие-то чудесные процедуры либо дорогие кремы, чтоб достигнуть идеальной кожи.
8 пт по уходу за кожей лица от дерматологов и профессионалов
1. Используйте правильное очищающее средство для вашего типа кожи.
«Для жирной либо склонной к акне кожи непревзойденно подступает салициловый гель либо бензоила пероксид. Для сухой зрелой кожи используйте увлажняющее гликолевое либо молочное очищающее средство. Если на коже есть карие пятна (мелазма), пользуйтесь осветляющим средством, к примеру, с альфа-гидроксикислотами», – гласит доктор Ава Шамбан, дерматолог из Санта-Моники.
2. Не используйте очень много товаров.
Напластование сходу нескольких товаров по уходу за кожей – не допустимо, считают дерматологи. Это может привести к закупорке пор и ухудшению состояния кожи лица.
3. Увлажняйте кожу снаружи и изнутри, как деньком, так и ночкой.
Любой дерматолог подчеркивает значимость увлажнения кожи. Наилучшее время для увлажнения – это сходу опосля того, как вы выходите из душа и прямо перед сном. Опасайтесь лосьонов с сильными запахами. Найдите себе увлажняющий крем довольно ласковый для каждодневного использования. Выбирайте очистительные и омолаживающие продукты с увлажняющими формулами. И, естественно, выпивайте около восьми стаканов воды в денек.
4. Не трогайте лицо руками.
Принципиально осознать, для чего избегать прикосновений к лицу. Когда вы трогаете лицо руками, вы распространяете бактерии и вирусы, также сможете разрушить верхний слой кожи, что приведет к образованию рубцов и повышению морщин.
5. Отшелушивайте кожу один раз в недельку.
«Мы теряем 50 миллионов клеток кожи в денек, и без маленького доп толчка они могут напластовываться, делая кожу грубой и мерклой», – гласит доктор Гохара.
Чтоб биться с сиим, вы должны избрать продукт с нейтральным рН. Тогда кожа не будет пересыхать при отшелушивании. И не останавливайтесь лишь на лице — кожа на вашем теле тоже нуждается в отшелушивании.
6. Постоянно защищайте кожу лица от солнца.
Почти все люди задумываются, что им необходимо защищать себя лишь в солнечные деньки либо во время посещения пляжа. Но правда в том, что мы должны защищать нашу кожу, даже в облачные деньки либо в помещении. Конкретно каждодневное действие ультрафиолетового излучения содействует возникновению видимых признаков старения.
Какой солнцезащитный крем лучше? Изберите солнцезащитный крем широкого диапазона деяния с SPF 30 либо наиболее. И помните, что его необходимо наносить повторно любые 2 часа, если вы находитесь на солнце.
Идеальнее всего выбирать косметические средства с содержанием SPF не наименее 20. И тогда в дождик и, на солнце, и в помещении кожа вашего лица будет защищена от ультрафиолетовых лучей.
Защита от солнца не ограничивается солнцезащитным кремом и косметикой с SPF. Носите солнцезащитные очки и широкополые шапки.
«Повсевременно защищать от солнца лицо в миллион раз лучше для вашей кожи, чем её исцеление постфактум», – гласит доктор Пристоуски.
7. Опасайтесь прямого термического действия.
Очень близкое соседство с обогревателями, каминами либо открытым огнем также может нанести вред вашей коже – вызвать воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и разрушение коллагена. Держитесь на расстоянии не наименее 3-х метров от термических устройств. Так что, когда будете поджарить шашлык на природе, сделайте пару шажков вспять от огня.
8. Подпитывайте витаминами кожу вашего лица.
Равновесная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) принципиальна, как база для здоровой кожи лица. Но нужно питать кожу средствами, содержащими витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и антиоксиданты. Это – сыворотки и крема, содержащие питательные ингредиенты. К примеру, подойдет сыворотка с витамином С.
Не понимаете, как применять сыворотку? Идеальнее всего наносить её сходу опосля очищения лица, чтоб ваша кожа могла впитать полезные ингредиенты. Либо наносите сыворотку слоем под ваш солнцезащитный крем для доборной защиты.
Итак, опосля советов ведущих дерматологов и профессионалов красы ещё раз напомним главные процедуры по уходу за лицом по пт:
- насыщение кожи сывороткой, к примеру, омолаживающей;
- уход за кожей вокруг глаз: пока сыворотка на лице впитывается, нанесите сыворотку для век, потом крем для век, похлопайте подушками пальцев;
- увлажнение и питание кожи лица, к примеру, нанесите омолаживающий крем с увлажняющими ингредиентами.
Не запамятовывайте про отшелушивание (пилинг) кожи лица – 1 раз в недельку либо в10 дней, зависимо от типа кожи. Лучше это созодать опосля душа, бани, к примеру, в пятницу вечерком, чтоб глубоко очищенная кожа отдохнула за ночь (то есть темное время суток) и выходные деньки без мейкапа.
Какими кремами и сыворотками воспользоваться конкретно для вас, даст подсказку опытнейший косметолог опосля диагностики вашей кожи лица.
Настоящие питание и сон – база идеальной, сияющей кожи
Основой для здоровой кожи, как было уже отмечено, является настоящее питание. В особенности принципиально часто есть зеленоватые салаты либо пить сок из зеленоватых овощей.
Можно заместо кофе каждое утро пить порцию хлорофилла, чтоб осветлить, наполнить кислородом и увлажнить кожу. Употребление хлорофилла также помогает снять отечность, стимулируя лимфатическую систему.
Для удержания воды в коже также нужна омега-3 ненасыщенная жирная кислота. Семечки льна в вашем салате либо грецкие орешки будут пополнять в организме омегу-3, тем увеличивая способность вашей кожи задерживать воду.
И непременно уменьшайте потребление товаров с высочайшим гликемическим индексом (обыкновенные и сложные углеводы).
Ещё одним неотклонимым условием для здоровой сияющей кожи лица является настоящий сон, не наименее восьми часов в день. Пытайтесь расслабиться перед сном, запамятовать все проблемы, простить всех обидевших вас.
Вашей коже пойдет на пользу внедрение незапятнанных шелковых наволочек, материал которых просто скользит и предутверждает образование складок и морщин на лице.
Постоянное соблюдение ухода за лицом по пт поможет для вас смотреться молодее, иметь чистую, идеальную и сияющую кожу.
Будьте постоянно прекрасными и ухоженными!