03.12.2015 | Создатель: Lothr1984 | Просмотров: 14
В которой бы сложной актуальной ситуации ты ни очутилась, сохранить духовное равновесие и ясность мозга посодействуют обыкновенные и понятные духовные практики…
Практически во всех культурах мира угнетение считается гибельным для человека. Отчаяние и печаль окрашивают мир в сумрачные краски. В итоге человек теряет энтузиазм к жизни. Воспрянуть духом поможет обычная ментально-физическая практика «Велнес». Ай если же их соединять с классическими антистрессовыми способами, к примеру, расслабляющим массажем, то эффект будет многозначительней.
Велнес в борьбе с унынием и суетой
Дыхание
Обычной вид дыхательной техники производится на четыре такта: вдох – задержка дыхания – выдох – задержка дыхания.
Эффект. Устраняет от чувства волнения и стресса.
Веб-сайты:
- www. odyhanie . ru;
- www. art-labyrinth . org/duxovnye-praktiki;
- www. sufimovement . ru.
Пение
Владеет таковым же эффектом, как ухмылка. В своё время на душе кошки скребут, начни напевать возлюбленную мелодию, и настроение улучшится.
Эффект. Окрыляет, дарует чувство свободности и умиротворения.
Веб-сайты:
Медитация в движении
Чтоб методика начала работать, придется попрактиковаться. Самый обычной метод медитации в движении – во время прогулки временами останавливаться и разглядывать деревья, облака, насекомых. Обращай внимание на мелкие детали. Возвратившись домой, вспомяни практически во всех подробностях прогулку.
Эффект. Отвлекает от заморочек, восстанавливает духовное равновесие.
Веб-сайты:
- www. darshi . ru;
- www. egoland . ru/meditaciya-v-dvizhenii;
- www. samopoznanie . ru.
Нумерология
Хоть нумерологию и недозволено именовать духовной практикой, но, определяя, к примеру, которое число соответствует твоему имени, ты невольно программируешь себя на определенное поведение.
Эффект. Помогает лучше осознать себя. Дозволяет поглядеть на обычные вещи лещадь новеньким ракурсом.
Веб-сайты:
- www. astronum . ru;
- www. horo.tochka . net/numerology;
- www. naturalworld . ru.
Молитва
Диалог сердца человека с Богом. Если же знаешь молитвы – отлично. Не знаешь? {Тогда} гласи просто, от всей души. Основное, чтоб каждое слово шло изо самого сердца.
Эффект. Поверь, тебя обязательно услышат, для тебя непременно посодействуют!
Карина Мулакиан