В статье «Тромбофлебит нижних конечностей – исцеление» мы ознакомили читателей с причинами, симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного), диагностикой (процесса заключения о сущности болезни и состоянии пациента) и исцелением этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Но, чтоб избежать появления болезненного и пугающего тромбофлебита, принципиальна его профилактика.
Почему пугающего? Поэтому что при данном заболевании умиротворенно текущую по венам кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) перегораживает, как плотина, воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) – флебит. Когда образуются сгустки крови (внутренней средой организма человека и животных) (тромбофлебит), они могут без предупреждения лишить человека жизни, если потаенно попадут в вены сердца либо легких.
Типы флебита
Флебит, как воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) вен, вернее именовать тромбофлебитом, так как в венах образуются сгустки крови (внутренней средой организма человека и животных) – тромбы. Различают два вида тромбофлебита: (сокращенно ), который является наиболее небезопасным состоянием, и , наиболее распространенное, но наименее суровое состояние.
Оба они вызваны продолжительными периодами бездействия, таковыми как долгая поездка на каре либо долгий постельный режим.
Не считая того, ваши гены могут подвергнуть вас большему риску развития этого заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
– гласит Дэвид Л. Кац, доктор мед наук, директор Исследовательского центра профилактики Йельского института Гриффина.
Доктор объясняет, что поверхностный флебит обычно возникает в наиболее маленьких сосудах, потому сгустки меньше и обычно не добиваются сердца либо легких. Это быстрее локализованная неувязка, которая не обязана вас пугать. При поверхностном тромбофлебите увеличенные, узловатые вены на ногах либо руках вы сможете ощущать прямо под поверхностью собственной кожи.
7 советов доктора по профилактике тромбофлебита
Спец дает несколько мер по предотвращению развития тромбофлебита:
1. Опасайтесь травм
В то время как обычно имеет больше общего со здоровьем вашего сердца, нередко возникает опосля травмы ноги, считает доктор Кац.
Если вы испытываете боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) либо отек (избыточное накопление жидкости в органах) при флебите, одно из первых, что вы сможете создать для незамедлительного облегчения, – это и приложить к воспалившейся области. Теплые компрессы усиливают кровоток (Кровь — внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью) и помогают растворить сгусток. А поднятие конечностей принудит кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) опять двигаться.
2. Займитесь физическими упражнениями
Физические упражнения – это неплохой метод предупредить флебит сначала, также не дозволить ему вернуться.
«», – гласит доктор.
Таковым образом, существенно понижают риск образования тромбов, потому что предупреждают замедление кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) во время долгого сидения.
Если вы обязаны долгое время находиться за рулём либо планируете путешествие на машине, пытайтесь почаще останавливаться через недлинные расстояния. Во время остановок подвигайтесь, сделайте ряд физических упражнений, чтоб усилить кровообращение (циркуляция крови по организму) в конечностях.
В особенности эти деяния важны, если у вас выявлен тромбофлебит.
3. Опасайтесь, по способности, долгих полётов
Понятно огромное количество случаев заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) в итоге нередких долгих полётов в самолетах. Это состояние так всераспространено, что сейчас его именуют синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов) эконом-класса. Пассажиры бизнес-класса посиживают в наиболее удобных и просторных креслах, потому мучаются тромбофлебитом ног пореже.
Наилучший метод профилактики тромбофлебита в продолжительном полете – вставать и ходить по проходу любой час-полтора, чтоб поддерживать циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных). Также необходимо созодать упражнения для улучшения кровотока (тока внутренней среды организма) в ногах, сидя на собственном месте.
Просто натужьте мускулы ног на несколько секунд, а потом отпустите их. Не считая этого, поднимите ноги и натужьте . В икроножных мышцах проходят большие вены. Напрягая их, вы усиливаете венозное кровообращение (циркуляция крови по организму). Повторяйте упражнения на собственном месте пару раз любой час либо почаще.
4. Знайте и учитывайте свои опасности
Если у вас ранее был найден флебит и пришло улучшение, вы подвержены завышенному риску захворать опять. В таковых вариантах в особенности уязвимыми делают вас долгие периоды постельного режима.
Естественно, предупредить долгий постельный режим опосля травмы либо сурового заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) почти всегда вы не сможете. Но неких видов риска, таковых как плановая хирургическая операция, реально избежать, к примеру, если у вас есть нарушение свертываемости крови (внутренней средой организма человека и животных).
Нужно проконсультироваться с вашим доктором по поводу определенных причин риска. Но имейте в виду, что вставание и ходьба могут посодействовать понизить риск развития тромбофлебита опосля операции.
5. Носите поддерживающие компрессионные чулки
Эти чулки, доступные в аптеках, препятствуют склонности крови (внутренней средой организма человека и животных) накапливаться в маленьких кровеносных сосудах, расположенных поближе всего к коже.
Невзирая на то, что нет документальных доказательств того, что компрессионные чулки предупреждают тромбофлебит, они упрощают боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) и облагораживают самочувствие. В особенности это касается людей, склонных к отёкам ног, лодыжек и развитию варикозного расширения вен.
6. Соблюдайте здоровую диету
Хотя питание не имеет прямой связи с флебитом, и поддержание соединены с наиболее действенной работой сердца и наилучшим кровотоком (тока внутренней, питательной среды организма человека и животных). А это, в свою очередь, понижает риск появления тромбофлебита.
Есть некие пищевые продукты, такие как и некие остальные антиоксиданты, которые владеют антивосполительными качествами. Но основное, гласит доктор Кац, – сосредоточиться на настоящей диете. Питаясь огромным количеством фруктов и овощей, цельными зернами и постными источниками белка вы существенно снизите риск появления тромбофлебита.
В особенности важны для здоровья ваших вен продукты с высочайшим содержанием , которые поддерживают регулярность стула. При запоре напряжение при дефекации делает доп давление на клапаны вен в ваших ногах.
Пытайтесь съедать около 30 граммов клетчатки раз в день. Это могут быть такие продукты, как , и. И не забудьте испить . Без воды добавление клетчатки может ухудшить запор.
7. Попытайтесь безрецептурное решение задачи
Некие исследования демонстрируют, что разжижающие кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) характеристики и остальных безрецептурных обезболивающих средств, могут посодействовать уменьшить воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) вен и предупредить образование тромбов.
Потому исследователи рекомендуют принимать перед продолжительными периодами постельного режима, путешествий и хирургических вмешательств, которые, обычно, замедляют кровообращение (циркуляция крови по организму) и наращивают возможность свертывания крови (внутренней средой организма человека и животных).
Но прием даже безрецептурных препаратов непременно необходимо обсудить с вашим доктором.
Тереза Коби, клинический травник дает испытать в целях профилактики тромбофлебита настойку либо капсулы .
Это растительное средство может сделать лучше напряженные вен, укрепить и вернуть кровеносные сосуды, которые утратили свою упругость.
Для облегчения симптомов тромбофлебита это средство нужно принимать по 300 мг дважды в денек. Перед приемом непременно проверить, не вызывает ли оно аллергию.
Доктор Кац считает, что прием низкой дозы является неопасным и действенным для исцеления флебита, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) и отеков. Хотя в крайнее время сохранность некими исследовательскими работами поставлена под колебание.
Но Кац советует: .
Этот спец – большенный приверженец антитромботических параметров , потому советует всем принимать по 2 грамма добавки любой денек.
Когда необходимо идти к доктору
Даже самый невинный флебит быть может симптомом (одним, отдельным признаком заболевания) наиболее сурового недуга. либо вокруг покрасневшей области на вашей ноге – это уже предмет воззвания к медику.
Если у вас в анамнезе либо , вы находятся под риском развития .
Идите к доктору, если вы чувствуете какую-либо либо . В особенности принципиально обратиться к спецу для обследования, если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) идет основным образом из .
Почувствовав хотя бы мельчайшую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в ногах либо припухлость через денек – два опосля долгой поездки на самолете либо каре, лучше посетить собственного доктора.
Будьте внимательны к собственному самочувствию!
Сберегайте себя и будьте здоровы!