Приступ ВСД, как снять его, зависит от личных симптомов. Но, исходя из общей свойства панической атаки, можно советовать несколько приемов снятия приступа.
Общее описание приступа можно представить, как неожиданное чувство волнения, ужаса, паники, дезориентации в пространстве, сопровождающееся спазмом мускул и сосудов тела: бронхов, диафрагмы, сердца, плечевого пояса.
Спазм может проявляться прерывающимся дыханием, удушьем либо чувством нехватки воздуха, учащенным пульсом, болями в области сердца, конфигурацией артериального давления, ознобом, судорогами (Различают судороги поперечнополосатых (скелетных) мышц, например, при некоторых параличах и гладких мышц — сосудистой стенки), головокружением, время от времени обмороком, также тошной, рвотой (Рвота в основном обуславливается сокращением мышц брюшного пресса) и болями в животике.
Приступы ВСД рассматриваются как проявление расстройства вегетативной нервной системы, состоящей из 2-ух подвидов: симпатической и парасимпатической.
Убыстрение сердечного ритма является результатом стимуляции сердца симпатической нервной системой, потому излишнее нервное (Нерв — составная часть нервной системы) напряжение либо нехорошие мысли, ужасы приводят к сужению кровеносных сосудов и уменьшают питание организма кровью (внутренней средой организма).
А так как человек владеет механизмами самозащиты, организм сходу же реагирует на нехватку питания убыстрением сердечного ритма и приступом панической атаки.
Если в итоге всеохватывающего мед обследования исключены поражения внутренних органов, и поставлен диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) вегето-сосудистой дистонии, можно предложить семь приемов по снятию симптомов.
Приступ ВСД, как снять симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) панической атаки:
2. Вдохнуть животиком, другими словами диафрагмой, если не перехватило дыхание. Потом создать длиннющий выдох и затаить дыхание. Как можно подольше не вдыхать.
Тем снизится гипервентиляция и возрастет концентрация углекислого газа в крови (внутренней средой организма человека и животных), что расширит кровеносные сосуды и снимет спазм мускулатуры.
Можно подышать в пакет, банку либо сложенные в пригоршню ладошки.
3. Испить стакан теплой воды с сахаром либо медом. Это дозволит насытить мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) глюкозой, уровень которой во время приступа резко падает.
4. Помыться прохладной водой, если дозволяет состояние.
5. Улыбнуться, механически растянуть губки в ухмылке пару раз. Тем вы «обманете» собственный мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), и он отреагирует положительными чувствами, как на всеполноценную ухмылку, что успокоит вас.
6. Прочесть молитву, к примеру, «Отче наш», если вы в сознании и сможете это создать.
7. Перевести внимание со собственного состояния на воспоминание приятной «рисунки», к примеру, отдыха на море либо ласковых объятий возлюбленного человека и т. д.
Если ваше состояние во время панической атаки не дозволяет создать ни одно из рекомендуемых действий, смиритесь с симптомами (симптом — одна отдельная конкретная жалоба больного) и ожидайте, когда «отпустит».
При всем этом, помните, что приступ не небезопасен, и не может привести вас к погибели либо к томному заболеванию (если, естественно, вы обследовались и понимаете, что ваша ВСД – просто невроз – функциональное нарушение).
На вопросец: «Приступ ВСД, как снять?» мед работники скорой помощи отвечают, что при таковых приступах критическая помощь не нужна, а пациент должен заниматься профилактикой проявлений собственного невроза.
Профилактика приступов ВСД заключается, сначала, в понимании их предпосылки, и изменении собственного мышления, принципов поведения.
Главный принцип нашего мышления – негативизм, а поведения – нескончаемая гонка за вещественными выгодами. Такое мышление и поведение напрягают биоэнергетическую оболочку нашего тела. Тело управляется мозгом (Мозг определяется как физическая и биологическая материя, содержащаяся в пределах черепа и ответственная за основные электрохимические нейронные процессы), а мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) – чувствами.
Мы живем в неизменном напряжении, вот наш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) и старается защитить тело от разрушения таковыми приступами – разрядками.
Помогите для себя сами, задумайтесь и отпустите свою спешку. Куда торопиться, жизнь дана, чтоб ценить то, что имеешь, чтоб быть счастливым тут и на данный момент.
А нескончаемые гонки за вещественными благами, нескончаемые ужасы за себя и близких, нескончаемая борьба с ветряными мельницами утомляют, изнашивают организм и ум.
Уже издавна научно подтверждено, что наше сознание – это тончайшая и оживленная форма энергии, которая свободно течет в нашем организме и сообщается с энергией Вселенной. Потому наши ужасы и мысленные образы стают настоящими событиями, другими словами материализуются.
Какая идея у вас появилась, таковая и отразилась во Вселенной (а Вселенная – без чувств воспринимает вашу идея совершенно точно). Пожелаете сгоряча, для себя либо остальным чего-нибудь отвратительного, конкретно это нехорошее к для вас и ворачивается.
Нужно обучаться мыслить положительно. Здоровье и наше мышление определяют друг дружку. О этом можно прочесть по ссылке.
Ваши приступы посланы для вас Вселенной (Богом) для того, чтоб вы переосмыслили свое отношение к для себя и миру, и перебежали на наиболее высочайший уровень саморазвития.
В профилактике приступов ВСД необыкновенную роль играет освоение техники расслабления, иными словами, медитации.
Наиболее тщательно о симптомах и профилактике приступов ВСД как снять их побеседуем в последующей статье.
Если у вас появились вопросцы, предложения либо пожелания, направляйте их мне при помощи формы оборотной связи, которая есть на веб-сайте, указав ваше имя и e-mail.
Не паникуйте! Обследуйтесь! Читайте, думайте и меняйте свои мысли!
Фортуны для вас!