Вас преследуют неизменная тревога и ужас, что созодать? Предлагаю систему исцеления из 3-х составляющих: духовной работы, понимания веры и восстановления физического здоровья.
Какие у вас неизменные волнения и ужасы не понимаю, могу лишь полагать. Это – ужасы захворать, умереть, ужас за здоровье деток, родителей, волнения по поводу денежного состояния, ужас, связанный с работой, унижением и т. д.
Но причина всех тревог и страхов – в недоверии к жизни, неуверенности внутри себя, наиболее того, в нелюбви к для себя. Что все-таки созодать?
Обратитесь в тиши и спокойствии к собственной душе, поймите, что вас беспокоит, «напрягает», тогда можете равномерно отпустить, вызволить свои волнения и ужасы, чтоб очистить душу, а означает сделать лучше свое духовное и физическое здоровье.
Наша душа связывает дух и тело в единое целое. Неизменное беспокойство и ужас выражают то, что на этот момент ощущает душа, а это сказывается на физическом здоровье (депрессия, панические атаки, дрожание рук, более частое сердцебиение, прохладный пот и др.).
Медицина может посодействовать для вас временно снять симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) беспокойства. Но вполне вернуть духовное и физическое здоровье без вашего конкретного роли нереально.
Чтоб достигнуть результата в любом деле, нужна точная системы мер. Предлагаю вам личную систему излечения. Это не означает, что я для вас ее навязываю. Это моё видение выхода из сложившейся ситуации неизменной волнения и ужаса, и вопросца: что созодать.
Сможете ознакомиться с предложенной системой исцеления, избрать применимые вам пункты, выделить их жирным шрифтом, и нередко, весьма нередко перечитывать их, обдумывать и действовать
Личная система исцеления неизменной волнения и ужаса
Предлагаемая система исцеления состоит из 3-х, неразрывных, взаимосвязанных составляющих: духовной работы, понимания веры в нашего создателя и восстановления физического здоровья. Таковой системный подход к дилемме неизменная тревога и ужас, что созодать, дозволит для вас, выполняя и развивая сразу все три направления, совладать с неувязкой без помощи других либо с маленький поддержкой психоаналитика.
I Духовная работа
Духовное развитие во имя физического здоровья – это долгая неизменная работа со своим внутренним Я. Необходимо обдумывать и верно выпутывать свои ужасы. Ибо ужасы заблокируют движение энергии по телу. Человек суетится, вертится как белка в колесе, а тело заболевает от напряжения, безысходности и злобы на себя и на всех окружающих.
Основная причина ужаса – это неверие в то, что тебя обожают таковым, какой ты есть.
Ужасы есть у всех, таковыми нас Господь сделал. Ужас передается на генном уровне, и задачка всякого новейшего поколения – научиться выпутывать волнения и ужасы, относиться к ним как к актуальным урокам.
На первом месте у почти всех – ужас погибели. Чего же не знаем – того и боимся, это естественно. Но нужно держать в голове, что Бог сделал наш организм довольно совершенным. Дух наш спокоен, он следит и учит нас через реакцию тела. Захворало кое-где, поразмысли и высвободи с любовью боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) либо болезнь. Задумайся, почему захворало?!
На втором месте ужас меня не обожают. Если этот ужас не распознать и подавлять долгое время, он перерастет в брутальную злость – меня не обожают, не жалеют, со мной не числятся, меня не внимают, меня унижают и т. д., а я так стараюсь.
Чтоб вызволить ужас меня не обожают, весьма принципиально распознать его. Потом попробовать представить ужас в виде учителя, который пришел вас чему-то обучить.
Уединившись и расслабившись, скажите: «Дорогой ужас, меня не обожают! Прости меня за то, что я не умел распознать, осознать тебя и высвободить! Взрастил тебя до брутальной злости на всех, заточил тебя в темницу собственной души. Я тебя с любовью, от всего сердца, освобождаю и отпускаю на волю!
Драгоценное тело! Прости, что я ранее не умел созодать выводы из твоего поведения и, взращивая ужас – меня не обожают, сделал для тебя так больно! Тело, я люблю тебя!
Я прощаю себя за неумение осознать собственный ужас и посодействовать телу быть здоровым!»
Повторять необходимо до того времени, пока вы не почувствуете облегчение. Освобождение ужаса может сопровождаться зевотой, слезами, глубочайшим вздохом и др. Если у вас этого нет, то все равно для вас станет легче. Таковым способом можно вызволить хоть какой ваш ужас, основное – освобождать ужасы по одному. Так равномерно, духовно работая, вы освободитесь от испуга захворать, ужаса пришествия еще одного приступа, тревог за здоровье близких, за финансовое положение и пр.
Очередной действующий способ исцеления ужаса дают психологи: – поглядеть ужасу в глаза. Это означает представить, что будет, если ваш ужас, тревога реализуются. Прожить этот ужас в вашем воображении.
К примеру, вы боитесь приступа панической атаки. Представьте для себя, что приступ наступил, вы его наблюдаете отстранено. Он пришел вас обучить, не волноваться, так как есть результаты обследования, свидетельствующие о отсутствии у вас болезней с органическими поражениями органов.
II Понимание веры во Всевышнего – нашего создателя
1) Наш Дух и Бог – одна и та же энергия, – энергия ЛЮБВИ. Именно эта мощная энергия, посильнее ненависти и злости.
Сможете создать опыт: механически, пару раз в денек повторяйте: «Я тебя люблю! И прощаю!», посылая эти слова человеку, который вас очень оскорбил либо наорал на вас. Спустя некое время этот человек сделает для вас добро.
Если же это ваш неприятель, и вы не желаете с ним никогда пересекаться, гласите 7 раз раз в день в течение 7 дней: «Я, (свое имя), прощаю и отпускаю тебя (именуйте имя того, кого не желаете никогда созидать), с любовью! Отпускаю тебя на все четыре стороны, мы свободны друг от друга! И никогда больше не встретимся!». Этот агрессивный для вас человек пропадет из вашей жизни. Но будьте аккуратны с людьми, близкими либо знакомыми, так гласить не нужно. Довольно прощать с любовью.
2) В понимании веры в Бога – вашим ассистентом будет молитвенник, а наставником – священник из наиблежайшего храма. Лишь внутренняя вера в Бога поможет для вас оздороветь. При всем этом отпускайте то, что вам неприемлемо. К примеру, в церкви молвят «бесы». Вы в это не верите, так знайте, что это ваши стрессы, эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), страсти, желания, спешка и др.
Ходите в церковь, ставьте свечки к образам святых, прислушивайтесь к для себя, что вас стращает. Прощайте себя за все ошибки и некорректные деяния, ведь вы ранее не знали, как поступать, потому и делали ошибки, т. е. грешили.
Читая молитвы из молитвенника, вдумывайтесь, пытайтесь осознать, что там говорится о единстве души и тела, о вреде гордыни для здоровья человека. Отыскиваете поддержку для вашей души, забудьте о собственных тревогах и ужасе, доверьтесь воле Божьей. Ведь Бог – бесспорная любовь находится снутри вас, рядом с вами и над вами. Попытайтесь осознать и почувствовать это.
Когда на вас нахлынет ужас за здоровье малыша, помолитесь и скажите: «Бог мой, доверяю свое дитя для тебя – нашему Создателю! Храни его и наставляй!». Опосля этого переключите свои мысли на чего-нибудть не плохое и веруйте, что с вашим ребенком все будет отлично.
III Восстановление физического здоровья
1.Соблюдайте режим сна, отдыха, чувств.
Сон – не наименее 8 часов, наилучшее время – с 22 часов.
Позволяйте для себя отдыхать четверть часа, полчаса, час (как выходит) посреди денька в кресле в расслабленном состоянии. Находите время для духовной беседы с собой! Скажите для себя, что 15 минут вы ничего не делаете, мускулы (в особенности плечевого пояса) расслаблены. В таком состоянии вы услышите свое подсознание, и почти все поймете о для себя. Ваш дух понимает все и может для вас дать подсказку, что созодать, чтоб пропали волнения и ужасы.
2.Верно питайтесь. Подбирая продукты питания, пытайтесь соблюдать кислотно-щелочной баланс (читайте тут).
3. Проводите упражнение на восстановление энергии – смыкание стоп и ладоней. Весьма помогает успокоить тревожный разум.
Техника выполнения упражнения смыкание стоп и ладоней:
– лягте на спину, замкните ступни и ладошки, разведите колени. Сомкнутые ладошки держите перпендикулярно голове напротив третьего глаза (точка меж бровями);
– жмите подушками пальцев рук и ног друг на друга10 раз;
– сейчас жмите ладонь на ладонь, стопу на стопу 10 раз;
– вытяните сомкнутые руки на полную длину, закинув их за голову, и медлительно проведите ими над лицом до пояса, будто бы разрезая тело напополам. При всем этом пальцы ладоней ориентированы к голове, 10 раз;
– разверните пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигайте сомкнутыми ладонями от паха до пупка, 10 раз;
– установите руки с сомкнутыми ладонями над солнечным сплетением. А сомкнутые ступни ног двигайте вперед, вспять, стараясь не размыкать их, 10 раз;
– сразу двигайте сомкнутыми ладонями и стопами вперед и вспять, вроде бы стараясь растянуть позвонки, 10 раз;
– замкните стопы и ладошки (над головой), закройте глаза и оставайтесь в таком положении в течение 5-10 минут.
Это упражнение помогает энергии духа и тела добиться равновесия, уравновешивает парасимпатическую и симпатическую нервные (относящиеся к пучкам нервов) системы, также кислотно-щелочную среду организма.
4. Перестаньте спешить, стремиться, все успеть. Ваше тело приступами, дрожью, учащенным сердцебиением и т. д., говорит, о том, что оно весьма напряжено, вследствие этого клеточки тела не получают довольно кислорода и крови (внутренней средой организма человека и животных). При панических атаках ваш мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) обязан выручать организм, отключаясь на несколько секунд для снятия общего напряжения.
5.Помогите телу медикаментами, принимая легкие натуральные успокаивающие средства: валериану, пустырник, персен, новопассит. Если ваш вариант запущен, и вы не сможете совладать без помощи других со своими ужасами, обратитесь к психоаналитику за медикаментозным исцелением, чтоб поддержать надорванную тревогами и ужасами нервную систему.
6. Обследуйтесь по поводу исключения болезней щитовидной железы, мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека), психики и др. Убедившись в том, что у вас нет никаких органических болезней, тихо занимайтесь высвобождением собственных главных страхов и злости по поводу несовершенства мира вокруг нас, нехватки средств, волнения захворать и умереть.
Освобождайте стрессы и ужасы, отпускайте и прощайте себя, нехороших людей и нехорошие ситуации, меняйте свое умонастроение на положительное, поддерживайте свое уставшее от страстей тело! И у вас больше не возникнет вопросец: неизменная тревога и ужас, что созодать?
Любой прощенный вами человек и освобожденный ужас добавит для вас любви к для себя. Тогда вы будете размеренны, здоровы, и счастливы.
Тем читателям, которым моя система исцеления волнения и ужаса кажется неприемлемой, предлагаю поглядеть видио о преодолении страхов с Олегом Гадецким.
Фортуны для вас в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания)! У вас все получится!