Главные направления профилактики заболеваний почек
Вопросец профилактики завершает тему: “Почки симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) заболевания и исцеление”, и имеет два главных направления. 1-ое – предупреждение и своевременное исцеление очагов инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) в организме, так как кариозные зубы, воспаленные миндалины, гайморит, приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) верхних дыхательных органов и желудочно-кишечного тракта (приобретенный холецистит, колит, запоры) являются источниками заноса бактерий в почки с кровотоком (тока внутренней, питательной среды организма человека и животных).
2-ое направление главных профилактических мер – устранение обстоятельств, затрудняющих отток мочи и содействующих восходящему распространению инфекции (Термин означает различные виды взаимодействия чужеродных микроорганизмов с организмом человека) по мочевыводящим путям.
Тщательно о причинах появления заболеваний почек можно выяснить тут.
Меры предупреждения болезней почек
Профилактика почечных болезней выражается в последующих мероприятиях, которые помогают почкам бесперебойно работать и продлевают их здоровье:
1. Активные умеренные движения. Непринципиально какие, пешие прогулки, плавание, бег, разные танцы. Для почек нужна активность, чтоб не было застоя крови (внутренней средой организма человека и животных) в области поясницы и не откладывались камешки в лоханках. Полезны упражнения: наклоны в стороны, вперед и вспять, радиальные движения туловищем.
Можно часто делать такое упражнение: сесть на пол, вытянуть ноги, не сгибая колени, потянуться руками к пальцам ног. Повторять упражнение 10 раз.
Для профилактики заболеваний принципиально раз в день принимать расслабляющие позы (самая всераспространенная – коленно-локтевая), которые помогают почкам отдохнуть, «насытиться» кислородом и кровью (внутренней средой организма).
2. Правильное равновесное питание. Включение в собственный каждодневный рацион полезной еды: орехов, ягод, сезонной зелени, морепродуктов, свежевыжатых соков и товаров из молока.
Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), также морская рыба, овощи и фрукты.
Вредоносны диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), также лишнее потребление красноватого мяса (в особенности жареного), сливочного масла, сладких газированных напитков. Так, красноватое мясо вызывает излишек мочевой кислоты и провоцирует отложение камешков в почках (уратов). Чрезмерное употребление сливочного масла ведет к атеросклерозу (заболевание артерий вследствие нарушения жирового обмена и сопровождающееся отложением холестерина в сосудах) сосудов почек, а – сладких газированных напитков – к сладкому диабету, излишнему весу и углеводному «удару» по почкам.
3. Употребление огромного количества воды, но не наиболее 2,5 л с учетом воды, которая содержится в продуктах. Для почек полезна, как незапятнанная вода, так и зеленоватый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться бактериям в почках, они вымываются массивным потоком воды. Употребление морсов делает кислую среду мочи, которую «не обожают» бактерии. А недочет воды для почек может содействовать образованию камешков в их.
4. «Сухое» тепло – сауна. Постоянное посещение сауны улучшает фильтрационную функцию почек, так как увеличивает их кровоснабжение, также разгружает почки, выделяя часть шлаков из организма через кожу.
5. Фитотерапия. В целях профилактики почечных болезней можно временами пить чаи с добавлением травок с легким мочегонным действием: лист брусники, толокнянка, медвежьи ушки.
Мочегонным действием владеет петрушка. Отлично промывает почки арбуз. Потому в летне-осенний сезон стоит применять эту лечебную мочегонную ягоду.
6. Положительное эмоциональное состояние весьма принципиально для здоровья почек. Спецами –псохосоматиками (изучают появление заболеваний под воздействием эмоционально-психологических причин) установлено, что люди, которым присущи такие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), как: критика, осуждение, гнев, злоба, обида, почаще имеют препядствия с почками.
Неизменное недовольство и угнетение приводит к снижению тонуса в сосудах почек, что неблагоприятно сказывается на их функции.
Психические причины, содействующие развитию заболеваний почек, рассмотрены в статье “Почки симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) заболевания и исцеление, психосоматика”.
Советы специалистов-нефрологов
К выше перечисленным мерам профилактики почечных болезней можно добавить такие советы специалистов-нефрологов:
Почетаемые читатели! Почки симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) заболевания и исцеление – суровый вопросец. Сберегайте себя и свои почки! При первых же признаках, свидетельствующих о неблагополучии с ними, обращайтесь к доктору.
Не занимайтесь самолечением. Лишь спец может назначить нужные анализы, УЗИ (Ультразвуковое исследование — неинвазивное исследование организма человека или животного с помощью ультразвуковых волн) почек, рентген, а по свидетельствам и остальные способы обследования, и поставить верный диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании).
Своевременное правильное исцеление острых проявлений заболеваний почек (гломерулонефрита, пиелонефрита, мочекаменной заболевания) способно предупредить суровые отягощения и приобретенную почечную дефицитность.
Если у Вас есть приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) остальных органов и систем (сладкий диабет, гипертония и др.), способных вызвать нарушение выделительной функции почек, часто инспектируйте здоровье почек. Довольно 1 раз в год сдавать анализ мочи для контроля.
Всем желаю здоровья и благополучия!