О том, что каши весьма полезны знают фактически все.
И нередко употребляются каши в различных диетах. Одна этих диет — перловая.
Два варианта перловой диеты
Вариант 1-ый перловой диеты
Продолжительность данной нам диеты обязана быть не наименее 5 дней, утрата вашего веса будет составлять около 5 килограмм. Есть разрешается только приготовленную кашу, но зато величину порции можно не ограничивать. Рекомендуется пить несладкие отвары на травках, но еще чай зеленоватый и воду минеральную без газа. Изготовление каши: крупу замачиваем на целую ночь (то есть темное время суток) в прохладной воде (на литр воды перловки 200 гр).
Вариант 2-ой перловой диеты
Эта перловая диета обязана продолжаться недельку.
♦ Каша перловая с натертым с кожицей зеленоватым яблоком и черносливом, размоченным в воде — на завтрак.
♦ Узкий ломтик постного вареного мяса с перловой кашей, салат овощной — на обед.
♦ Малой жирности творог (не наиболее 100 г), напиток (1 %, 250 мл) — на ужин.