Ожирение у мужчин — таблица, как определить

Ожирение у парней – неувязка XXI века. На данный момент излишними килограммами мучаются 25%. Сейчас вы узнаете, какие есть предпосылки, способы по борьбе с недугом и поведаем о стадиях.

Ранее числилось, что излишние килограммы — это чисто женское болезнь, обусловленное наличием гормонов, отвечающих, за скопление сала. Много что влияет на этот процесс у парней в нашем современном мире.

Главные причины

    Любовь к еде — это не единственная причина лишней полноты у мощного пола.Фанаты смачно поесть в огромных количествах пищу насыщенную холестерином;Неподвижный стиль жизни, пренебрежением спортивными перегрузками;Нехороший обмен веществ, генетическая расположенность;Эндокринные патологии щитовидной железы;Уменьшение тестостерона;Некие заболевания кишечного тракта, печени.

Существует два типа ожирения у парней – первичное и вторичное.

    Алиментарное – характеризуется перееданием, неверным образом жизни;Симптоматическое – нарушается обычная работа всего организма.

Три вида:

    Церебральное – разные образования мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека); психологические расстройства (булимия);Эндокринное – при резком понижении гормонов щитовидной железы (тиреоидных); нарушение гипоталамуса (отдел промежуточного мозга, которому принадлежит ведущая роль в регуляции многих функций организма, и прежде всего постоянства внутренней среды); болезнь надпочечников;Ятрогенное – прием гормональных (Гормоны греч. возбуждаю, побуждаю — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции) препаратов и фармацевтических средств.

Систематизация

    Андроидное – ожирение по мужскому типу. Излишние кг локализуются в главном на щеках, груди, животике и подмышках;Абдоминальное. Размер талии добивается 95 см. Является макетом андроидного. Сало часто накапливается в области животика. Имеет два типа – подкожный, висцеральный.Самое опасное скопление, потому что близко размещен от принципиальных органов брюшной полости, влияя на их работоспособность;Гиноидное ( по женскому типу). Лишний вес скапливается на бедрах, ягодицах, возникает целлюлит. Предшественники — эндокринные патологии, такие как гипогонадизм;Смешанное. Умеренно распределяется по всему телу.

Каждое из этих видов весьма небезопасно для здоровья парней. Могут вызывать отягощения:

    Сладкий диабет 2-3 типа;Препядствия в интимной сфере, импотенция, снижение либидо;Дислипидемия – нарушение липидного обмена;Заболевания почек, мочеполовой системы;Член стопроцентно не выходит наружу из-за разрастания жира вокруг него;Поражения костекй и суставов – артриты, остеоартриты;Трудности с дыханием, АД и сердечно-сосудистой системой.

Препядствия при лишнем весе возникают не только лишь со здоровьем, да и психологическое состояние хворого усугубляется. Развиваются комплексы, неуверенность внутри себя, отсутствие влечения к дамам, депрессии.

Определение собственного индекса массы тела и степени ожирения

ИМТ у всякого личный, потому что зависит от роста хворого. У парней степень ожирения можно найти по размеру животика, если перевалит за 102 см – это гласит уже о доминировании дамского гормона и гиноидного ожирения.

Недочет тестостерона приводит к заболеванию, потому определив собственный тип, доктор может назначить гормональную терапию (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания), направленную на повышение тестостерона. Но для начала сами определим степень ожирения по ИМТ.

ИМТ = Масса тела в кг / рост см в квадрате

В таблице разглядим свою норму ИМТ:

ИМТОпределение нормы<16Анорексия16-19Низкая масса тела20-25Норма25-30Излишек31-351 степень36-402 степень>403 степень

Если вес превосходит и подступает к 3 типу нужно срочно устранять делему.

Способы

Предупредить лучше, чем вылечивать, но все, же избавиться от излишних килограмм без диет – это может быть. Докторы определяют уровень тестостерона в организме, и терапия (Терапия от греч. [therapeia] — лечение, оздоровление) будет ориентирована конкретно на повышение гормона.

Исцеление ожирения – это изменение восприятия еды и рациона. Если оно носит психический нрав, то проводят стационарно под наблюдением психологов.

Поэтому что отдельным мужикам тяжело совладать с любовью к еде, некие заедают стрессы, депрессии. Потому во время исцеления разной степени ожирения принципиальна поддержка близких, минимизировать хворого от волнений и переживаний.

Продукты, помогающие в борьбе при ожирении:

    Зеленоватые овощи – капуста всех видов, зелень;Салаты с огурцов, помидоров, с добавлением мин. Количества растительного масла;Болгарский перец, шпинат, редис и редька;Рыба нежирных видов – пиленгас, треска, судак;Много минеральной воды, либо чистой до 2 л в денек;Кофе, чай зеленоватый без сахара, употреблять временно сахарозаменитель;Сорта постного мяса.

Данные продукты можно употреблять в любом количестве. Лишь не поджарить и не добавлять синтетические жиры, к примеру майонез.

Такие продукты как молочная продукция, макароны, хлеб и другую выпечку нужно употреблять, равномерно рассчитывая калории на 100 гр.

К вредным и ненадобным жирам и углеводам относятся такие продукты:

    Масло растительное;Сало;Сметана высочайшей калорийности и сливки;Майонез;Мясо – свинина и баранина;Копченые колбасы;Грецкие орешки;Молочный шоколад и конфеты;Чипсы, сухарики со специями;Фастфуд, пицца и сэндвичи;Сладкие газированные напитки;Алкоголь, в особенности пиво.

При томных формах ожирения применяется хирургическое вмешательство:

    Бандажирование желудка;Устанавливается внутрижелудочный баллон;Рукавная (продольная) резекция органа;Лапароскопическое билиопанкреатическое шунтирование.

Для предотвращения запущенной формы ожирения нужно принимать профилактические меры. Спорт – это залог здоровья и красы!

Правильное питание, положительный настрой приведут к неплохим результатам в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) ожирения. Основное возжелать поменять свою жизнь к наилучшему. Подписывайтесь на наш веб-сайт, не пропустите много полезной инфы. Будьте здоровы!

Источник: flintman.ru

Уютный дом