Для вас не нужны БАДы, если ваше питание сбалансировано, наполнено витаминами, регулярда и свежо. Однако, мы живем в современном мире, где в связи с ритмом жизни, постоянной погоней за успехом и прочими делами, про100 не успеваем вовремя принимама еду (о качестве я вообще дескатьчу). А это значит, что прием добавок – важное звено в заботе о своем здоровье и долголетии.
Самым главным в БАД (Биологически активные вещества, добавки к пище — композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов) является именно то, что это ничто другое, как добавка к еде.
Клетки нашего организма постоянно расздесь, обновляются, взаимодействуют друг с другом и окружающей средой, а для этих процессов необходимы строительные материалы. Вы ведь не построите дом только из кирпича, не имея цемента? Так и наши клеточки не могут без всех составляющих идеально работать.
Какие проблемы могут возникнуть при дефиците микромакронутриентов?
– Если в еде не много белка, то обязательно появятся проблемы с кожей, начнут выпаотдать волосы, появится хрупкость костей и ногтей. Нарушается ферментативная функция, а эндокринная система не сможет вырабатывать достаточное есличество гормонов, которые также вырабатываются из белков. Наша иммунная система напрямую зависит от содержания белка.
– Если в еде не много жиров, как известно, жиры являются оболочкой, защитой для клеток, то процесс вос100новления нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ных волокон и других тканей будет замедлен. Также жиры участвуют в выработке половых гормонов.
– Существует множество безуглеводных диет, итак вот – в корне неверное утверждение о том, что углеводы — это зло (разумеется, углеводы должны быть не легкоусвояемые и не с высоким ГИ). В первую очередь, углеводы — это энергия, энергия передвижения. И нарушение в углеводном обмене, могут вызвать такие нарушения как: ожирение, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, атеросклероз и другие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
– Дефицит минералов и витаминов могут необратимо сказаться на здоровье человека, ведь они включены во все процессы нашего организма.
Нарушение питания давно принято считать одной из причин преждевременного 100рения. Важно помнить, что в первую очередь необходимо разобраться с рационом питания, с качеством потребляемой еды, а потом выбирать БАД (Биологически активные вещества, добавки к пище — композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов), ведь если вы добавите к обеду из фаст-фуда самый дорогой витаминный комплекс, то про100 напрасно потратите денекги. Мы – то, что мы едим. Помните о этом и будьте здоровы!
Уважаемые читатели, продолжение по ссылке