Нужны ли БАДы?

Для вас не нуж­ны БАДы, если ваше пита­ние сба­лан­си­ро­ва­но, напол­не­но вита­ми­на­ми, регу­ляр­да и све­жо. Одна­ко, мы живем в совре­мен­ном мире, где в свя­зи с рит­мом жиз­ни, посто­ян­ной пого­ней за успе­хом и про­чи­ми дела­ми, про­100 не успе­ва­ем вовре­мя при­ни­мама еду (о каче­стве я вооб­ще дескать­чу). А это зна­чит, что при­ем доба­вок – важ­ное зве­но в забо­те о сво­ем здо­ро­вье и долголетии.

Самым глав­ным в БАД (Биологически активные вещества, добавки к пище — композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов) явля­ет­ся имен­но то, что это ничто другое, как добав­ка к еде.

Клет­ки наше­го орга­низ­ма посто­ян­но рас­здесь, обнов­ля­ют­ся, вза­и­мо­дей­ству­ют друг с дру­гом и окру­жа­ю­щей сре­дой, а для этих про­цес­сов необ­хо­ди­мы стро­и­тель­ные мате­ри­а­лы. Вы ведь не постро­и­те дом толь­ко из кир­пи­ча, не имея цемен­та? Так и наши кле­точ­ки не могут без всех состав­ля­ю­щих иде­аль­но работать.

Какие про­бле­мы могут воз­ник­нуть при дефи­ци­те микромакронутриентов?

– Если в еде не много бел­ка, то обя­за­тель­но появят­ся про­бле­мы с кожей, нач­нут выпа­отдать воло­сы, появит­ся хруп­кость костей и ног­тей. Нару­ша­ет­ся фер­мен­та­тив­ная функ­ция, а эндо­крин­ная систе­ма не смо­жет выра­ба­ты­вать доста­точ­ное если­че­ство гор­мо­нов, кото­рые так­же выра­ба­ты­ва­ют­ся из бел­ков. Наша иммун­ная систе­ма напря­мую зави­сит от содер­жа­ния белка.

– Если в еде не много жиров, как извест­но, жиры явля­ют­ся обо­лоч­кой, защи­той для кле­ток, то про­цесс вос­100­нов­ле­ния нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)­ных воло­кон и дру­гих тка­ней будет замед­лен. Так­же жиры участ­ву­ют в выра­бот­ке поло­вых гормонов.

– Суще­ству­ет мно­же­ство безуг­ле­вод­ных диет, итак вот – в корне невер­ное утвер­жде­ние о том, что угле­во­ды — это зло (разу­ме­ет­ся, угле­во­ды долж­ны быть не лег­ко­усво­я­е­мые и не с высо­ким ГИ). В первую оче­редь, угле­во­ды — это энер­гия, энер­гия пере­дви­же­ния. И нару­ше­ние в угле­вод­ном обмене, могут вызвать такие нару­ше­ния как: ожи­ре­ние, сахар­ный диа­бет, гипер­то­ни­че­скую болезнь, ате­ро­скле­роз и дру­гие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).

– Дефи­цит мине­ра­лов и вита­ми­нов могут необ­ра­ти­мо ска­зать­ся на здо­ро­вье чело­ве­ка, ведь они вклю­че­ны во все про­цес­сы наше­го организма.

Нару­ше­ние пита­ния дав­но при­ня­то счи­тать одной из при­чин преж­де­вре­мен­но­го 100­ре­ния. Важ­но пом­нить, что в первую оче­редь необ­хо­ди­мо разо­брать­ся с раци­о­ном пита­ния, с каче­ством потреб­ля­е­мой еды, а потом выби­рать БАД (Биологически активные вещества, добавки к пище — композиции биологически активных веществ, предназначенных для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов), ведь если вы доба­ви­те к обе­ду из фаст-фуда самый доро­гой вита­мин­ный ком­плекс, то про­100 напрасно потра­ти­те денек­ги. Мы – то, что мы едим. Помни­те о этом и будь­те здоровы!

Ува­жа­е­мые чита­те­ли, про­дол­же­ние по ссылке