«Глазащение организма» — один из самых модных методов оздоровления. Некоторые программы «детейсикации» предлагают использовать порошки и микстуры, другие делают упор на специи либо низкокалорийные напитки, третьи рекомендуют поэтапно «чистить» кишечник, печень, почки и другие органы с помощью слабительных и мочегонных средств.
В «Журнале питания и диетологии» в 2015 году опубликовали результаты тщательного изучения восьми попкулярных «глазащающих диет». Не было найдено никаких доказательств реальной пользы подобных прогр. Наиболее того, многие из их нанесли людям серьезный вред.
Опасность способов «детоксикации»
Жесткие диеты, предполагающие отказ от каких-либо продуктов, приводят к недостатку питательных веществ, нарушению работы едеварительной системы, чувству усталости и даже появлению болей. И это не присимвол «оздоровления» организма, как говорят приверженцы «детейса», а симптом дефицита витаминов и минералов.
Употребление боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)шого есличества воды при ограничении соли может вызвать снижение уровня натрия, что приводит к судорогам. Отказ от углеводов вызывает упадок сил и депрессию. Резкое и полное исключение из рациона насыщенных жиров ухудшает работу мозга. Без достаточного есличества белка истощаются мышцы. Лишая тело витаминов, мы ослабелляем способность организма бороться с инфекциями и воспалением.
Вот зарубежные примеры того, как некоторые люди пострадали от разных прогр «детейсикации»:
1. В Оксфорде 52-летней женщине по имени Пэйдж назначали диету с ограничением соли и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)шим есличеством жидкости. Она хотела похудеть, а в результате получила серьезное повреждение мозга. По решению суда ей выплатили 810 тыщ фунтов (навряд ли это поможет вернуть здоровье).
2. В 2002 году в Австралии 37-летний супругчина решил провести программу «детейсикации» в связи с хроническим заболеванием почек. За 10 дней он потерял 11 кг и погиб.
3. 40-летняя Полин Маджор из Корнуолла (Великобритания) «заработала» обострение эпилепсии из-за того, что ей посоветовали «пить боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)ше воды» во время диеты. К счастью, ее вовремя госпитализировали и выручилли, но полностью избавиться от припадков она не смогла.
4. 33-летний Дэнни Оппенгейм младший в 2004 году прилетел в Мичиган из Канзас-сити, чтобы пройти быструю программу «глазащения организма». Он и очередной пациент погибли во время очередной процедуры.
В нашей стране последствия таковых “чисток” не настолько афишируются, но это не значит, что их нет. В погоне за оздоровлением, например, погиб Владимир Турчинский (известный шоумен с псевдонимом Динамит). Правда он избрал ещё наиболее специфическое глазащение — плазмоферез (очистка крови вне организма). В результате супругчина скончался от инфаркта.
Особенно опасны те программы глазащения, которые применяются боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)ше 3-х дней. Здоровый человек может вынести такое насилие над организмом, чего же не скажешь о людях, которые уже имеют хронические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
Единственный способ оздоровления и очищения организма
Улучшить состояние здоровья можно только тремя способами: ограничить до минимума алкоголь, не курить и 100раться есть разнооразную еду. Это единственная «работающая» программа оздоровления. И не потому, что она ускоряет вывод токсинов, а потому, что мы «загружаем» организм меньшим есличеством «мусора».
Любые низкокалорийные диеты, основанные на потреблении жидкой еды (соков, воды и смузи), не имеют ничего общего с «детейсикацией». Этот термин должен применяться только в лечении наркоманов, алкоголиков и людей, отравившихся тяжелыми металлами и опасными ядовитыми веществами.
Если вы не курите, не злоупотребляете алкоголем, не принимаете наркотики и придерживаетесь рационального питания, от каких «токсинов» для вас нужно избавляться? Когда ваша печень, почки либо кишечник начинают плохо работать, это называется «болезнью», а не «скоплением токсинов». В здоровом организме уже есть замечательная система «детейсикации», и разные дополнительные методы могут про100 вывести ее из строя.
В наше время даже фрукты и овощи нередко содержат пестициды и разные химические вещества. И наше тело хорошо приспособлено к тому, чтобы в течение нескольких часов вывести их из организма. ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), легкие, кожа, иммунная и лимфатическая система постоянно работают над удалением вредных соединений. Все дело в дозе поступающих веществ, а не в повышении эффективности их вывода.
Бессмысленно использовать сомнительные методы для того, чтобы «отдать отдохнуть едеварительной системе». Люди, реализующие различные детейсикационные программы, состоящие из определённого набора БАДов, зарабатывают на этом немалые средства.
Проблемы со здоровьем нельзя решить с помощью некий «глазастительной программы». Особенно, если опосля ее окончания вы продолжите вести прежний нездоровый образ жизни. Хорошо, когда подобная программа 100нет первым шагом на пути к оздоровлению. Тогда это будет иметь чисто психологическое значение. Вы успешно «глазастите» собственный кошелек, будете веровать в то, что вывели «токсические вещества», и сможете внести изменения в дальнейшую жизнь.
Итак, избавление организма от токсинов, которые он получает в результате жизнедеятельности, должно осуществляться рациональным питанием, умением выбирать здоровые продукты, умеренной физической активностью, улучшающей кровооращение, отсутствием вредных привычек. Другими словами, здоровый образ жизни — пожалуй, единственно безопасный и правильный способ оздоровление и очистки организма.