Принципиальным фактором, поддерживающим нормальную эректильную функцию парней, является правильное и полезное питание с внедрением в еду товаров, повышающих мужскую потенцию.
В предшествующей статье: «Мужское здоровье: потенция» были названы главные предпосылки понижения эрекции у парней и приведены советы профессионалов по поддержанию сексапильной состоятельности представителей мощного пола.
В этом материале выясним, какие продукты увеличивают потенцию, а какие вредят сексапильному здоровью парней.
Продукты, повышающие потенцию
Настоящее питание мужчины, желающего длительно быть сексапильно безбедным, обязано включать в себя продукты, богатые таковыми микроэлементами, как: цинк, селен, магний, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е, полиненасыщенная кислота Омега-3, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) группы В и др.
Цинк нужен для синтеза тестостерона. Селен – не только лишь содействует синтезу тестостерона, да и улучшает свойство спермы. Магний участвует в обмене белка и делении клеток, защищает от инфаркта, понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), содействует здоровью сосудов, а, как следует, улучшает кровоснабжение, в том числе и половых органов. Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е защищает молекулы тестостерона от разрушения. Омега-3 (содержится в рыбе и рыбьем жире) весьма полезна для мужского гормонального фона.
Обычный уровень данной для нас кислоты в организме мужчины понижает выработку гормона стресса – кортизола, тем увеличивает стрессоустойчивость и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Не считая того, Омега-3 содействует нормализации синтеза тестостерона, оказывает антивосполительный эффект, препятствует развитию у мужчины простатита (симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) и исцеление можно выяснить тут).
Исследователи считают, что самыми полезными продуктами для поддержания неплохой потенции являются сырые устрицы (но они небезопасны возможностью инфецирования), желудок верблюда (всего одна частичка размером с горошину на один прием), настойка желёз бобра. Но это экзотичные продукты, которые почти все мужчины, может быть и не пробовали, потому не стоит заморачиваться. Целесообразнее сосредоточиться на доступных продуктах, нужных для мужского полового здоровья.
Первыми в перечне ежедневных товаров значатся: редька, репа, рыба и морепродукты (в особенности камбала, скумбрия, также креветки, мидии, водные растения и др.), орешки (грецкие, кедровые, миндальные и т.д.). Орешки богаты витаминами Е, группы В, цинком, магнием и др., их необходимо есть раз в день по горсти с медом.
Постоянное употребление рыбы и морепродуктов (3 раза в недельку), салата из редьки, вареной репы, как добавки к мясу, содействует выработке тестостерона и увеличивает сексапильное желание.
Дальше идут: яичка, лучше сырые, (но неопасными в сыром виде являются лишь перепелиные, в их не развиваются бактерии), петрушка, спаржа, сельдерей, чеснок, лук, растительные масла, красноватое мясо звериных и птица (мало мяса, так как на переваривание его в огромных количествах, организм растрачивает доп энергию, при всем этом снижая сексапильную способность мужчины).
Последующие полезные продукты для увеличения потенции – семена тыквы и подсолнуха, кукуруза, свежайшие овощи и фрукты, гречка, цельный зерновой хлеб, пророщенные зерна пшеницы, зеленоватый горошек (см. Какие продукты увеличивают иммунитет), имбирный чай и др.
Основное для мужского здоровья: потенции – сбалансированность питания, обилие нужных товаров на один прием и маленькие порции.
Есть мировоззрение, что увеличивает эрекцию пчелиная перга, но не наиболее 10 гр на прием один раз в денек. Но быть может аллергическая реакция, потому нужно посоветоваться с доктором.
Кобылье молоко (кумыс) также считается тонизирующим потенцию продуктом, но пьют его 2-3 раза в недельку в строго дозированной дозе.
Еда, вредная для сексапильного здоровья мужчины
Негативно влияет на потенцию неизменное употребление либо в лишних количествах таковой еды, как:
1. Копченные продукты, напичканные хим вредными субстанциями, скопление которых поражает яйца у парней.
2. Алкоголь, пиво, газированные напитки, снижающие выработку тестостерона.
3. Кукурузное, льняное и соевое масла в огромных количествах вредоносны для потенции.
4. Дрожжевой хлеб. Сейчас резвые хим дрожжи, применяемые при выпечке хлеба, вредят организму, понижают иммунитет и сексапильные возможности парней.
5. Фастфуд, пицца, майонез, жаренные продукты на пальмовом масле также вредоносны для здоровья.
6. Коммерческая свинина и курятина, напичканные антибиотиками, в особенности вредоносны для сексапильной состоятельности парней.
7. Кофеин, сахар, соль в огромных количествах разрушают организм, понижают иммунитет и содействуют развитию соматических болезней (диабет и др.)
Итак, есть определённые продукты, полезные для мужского здоровья – повышающие потенцию. Это подтверждают ученые и спецы разных направлений: урологии, эндокринологии, невропатологии, работающие над темой увеличения мужской эректильной возможности.
Рацион современных парней должен состоять из правильной и полезной пищи. Но почти все мужчины не придерживаются определенной системы в питании, нередко едят вредную для мужского здоровья еду, состоящую из соусов, приправ, консервантов, что вредит организму и понижает мужскую потенцию.
Меж тем, для всякого мужчины полностью реально отрешиться от вредной пищи в пользу полезной, чтоб быть здоровым и сексапильно активным долгие годы.
О нужных для мужского здоровья продуктах ведает в видео основной уролог поликлиники Евромедика И.А. Измакин.
Почетаемые мужчины, желаю Для вас здоровья и разумного дела к собственному здоровью!
Пусть Ваша мужская сила не слабеет, и делает Вас уверенными и счастливыми!