Прохладное время обычно сопровождаются таковыми для нас неприятностями, как простуда и грипп.
Симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) простуды – это кашель, заложенность носа, чихание, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в горле. Для гриппа типично то, что к сиим симптомам добавляются мышечные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), лихорадка, боль в голове и общая слабость.
Узнайте, какие наилучшие средства от простуды и гриппа можно применить в домашних критериях! Но эти природные средства не подменяют рецепт от вашего доктора, но гарантируют стопроцентное утешение для протекающего носа и раздраженного гортани.
10 наилучших натуральных средств от простуды и гриппа
1. Полоскание гортани и промывание носа.
Чтоб вылечить простуду и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в горле, нужно полоскать гортань лимоновым соком либо соленой водой. Для полоскания гортани употребляют половину стакана теплой воды, смешанной с половиной чайной ложки соли. Эта процедура творит чудеса для облегчения раздраженного гортани. Вы сможете полоскать гортань до 4 раз в денек. Проф певцы убеждают, что пользуются это техникой.
Если у вас заложен нос. Поменяйте половину ложки соли на четверть ложки соли и четверть пищевой соды. Заткните одну ноздрю пальцем и, используя шприц, впрысните незначительно этого раствора в другую ноздрю. Дайте ему стечь, а потом повторите дважды с каждой стороны.
2. Жаркий лимон с медом.
Это и смачное, успокаивающее, и весьма действенное натуральное средство от простуды. Как мед, так и лимон содержат бактерицидные характеристики, а лимон также является естественным источником витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С для укрепления иммунной системы. Исследования также демонстрируют, что мед помогает успокоить кашель и содействует сну, в особенности у деток. Лечущее средство, у которого нет противопоказаний!
3. Травяной чай из тимьяна
с добавлением лимонового сока и меда отлично греет. Доктор Лоран Шевалье, диетолог и сторонник внедрения наименьшего количества фармацевтических средств, рекомендует тимьян за его дезинфицирующие и антивосполительные характеристики для дыхательных путей.
Как приготовить этот травяной чай: положите щепотку тимьяна (3-4 грамма) в миску залейте бурлящей водой и дайте настояться 10 минут. Фильтруйте и пейте две чаши в денек меж пищей с добавлением лимонового сока и меда по вкусу.
4. Куриный бульон,
совершенно дополненный размельченным зубчиком чеснока и куском лука, – старенькое средство, которое обширно зарекомендовало себя как наилучшее средство от простуды и гриппа. Кроме ликвидирования бактерий, чеснок предутверждает крупномасштабное образование слизи. Жаркий куриный суп очищает гортань от слизи. Чтоб усилить противозастойную силу вашего супа, добавьте к нему незначительно острого перца.
Будьте убеждены: если ваш суп содержит чеснок и лук, вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки! Эти два ингредиента вправду владеют антивирусной силой, чтоб поставить вас на ноги.
5. Пейте много (много!) воды:
она помогает осветлить и размягчить слизь и сделать лучше её отхождение. По последней мере, восемь стаканов по 250 мл в денек сохранят воду в ваших слизистых оболочках и облегчат разные симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) очевидной простуды, включая сухость глаз.
6. Ингаляции теплой водой с добавлением эфирного масла:
эвкалипта, можжевельника, лаванды, чайного дерева посодействуют побороть простуду. Добавьте от 5 до 10 капель эфирного масла, к примеру, эвкалипта в жаркую воду в миске, стоящей на столе. Накройте голову полотенцем, чтоб вдохнуть максимум пара. Наклонитесь над чашей, но не очень близко, чтоб не обжечься. Закройте глаза, когда вдыхаете пар. Эфирные масла могут раздражать ваши глаза.
Держите голову под полотенцем минут 10. В случае дискомфорта закончите вдыхание! Эта процедура обязана быть приятной.
Повторяйте ингаляции 3 раза в денек.
Какие меры предосторожности необходимо соблюдать при ингаляциях эфирных масел?
Осторожно! Некие эфирные масла не могут употребляться для ингаляции: те, которые изготовлены на базе фенола (масла цейлонской корицы, китайской корицы, гвоздики, тимьяна тимола, также малогабаритного орегано, лимонового эвкалипта и др.).
Ингаляции противопоказаны при высочайшей температуре, также ребенку в возрасте до 6 лет (для неких до 12 лет), беременным либо кормящим дамам, астматикам и людям с историей эпилепсии либо судорог.
Вот несколько рецептов ингаляций с эфирными маслами от доктора Жан-Мишеля Мореля:
Рецепт № 1 ингаляции от простуды:
Для ингаляции налейте в чашу жаркой воды, добавьте 3 капли эфирного масла лучевого эвкалипта + 2 капли масла узкой лаванды + 1 капля сосны + 1 капля ниаули + 1 капля майорана.
Рецепт № 2 ингаляции от простуды: если простуда связана с неувязкой пазух, поменяйте в рецепте № 1 эфирное масло майорана на масло мяты перечной.
«Она дозволяет уменьшить отёк слизистой оболочки и, таковым образом, прочистить носовой проток. Осторожно, необходимо добавить лишь одну каплю, поэтому что она сушит слизистую!» – предупреждает доктор Морель.
Рецепт № 3 ингаляции от простуды: если простуда связана с продуктивным кашлем, поменяйте ниаули на мирт, потому что он владеет противоинфекционными и отхаркивающими качествами.
Рецепт № 4 ингаляции от простуды: если простуда связана с сухим кашлем, поменяйте эфирное масло сосны на кипарисовое. Его действие антивосполительное, противокашлевое и спазмолитическое для бронхов.
Вы сможете поменять эфирные масла, положив щепотку тимьяна и щепотку свежайшего эвкалипта в миску с бурлящей водой. Вдыхайте пары этих растений в течение как минимум 10 минут, пытаясь глубоко дышать. Тимьян и эвкалипт входят в 10 наилучших средств для облегчения простуды и гриппа.
Сможете использовать готовые спреи с содержанием эфирных масел эвкалипта, розмарина, мяты и лаванды.
7. Домашний сироп для исцеления гриппа,
состоящий из лука, сваренной в маленьком количестве воды гвоздики, и добавленными 1 столовой ложки меда и незначительно лимонового сока. Мёд и лимоновый сок добавляют для того, чтоб отрегулировать текстуру консистенции, которая обязана быть густой. Это не весьма приятный по вкусу сироп, но он непревзойденно помогает!
8. Укладывайтесь в кровать.
Чтоб вылечить простуду, а в особенности, грипп, необходимо обеспечить собственному телу отдых. Нужно как можно больше спать, чтоб организм мог применять всю свою энергию для борьбы с вирусом.
Некие люди при простуде используют влажные носки, смоченные соленым веществом, укутывая ноги. Они клянутся, что этот способ помогает. Может быть, видимо, таковая процедура дозволяет активизировать кровообращение (циркуляция крови по организму), и тем резвее вылечить простуду тела.
9. Примите меры по увеличению иммунитета.
Мы повышаем иммунитет, чтоб вылечить простуду: едим чеснок, лук, имбирь, хрен, фрукты, содержащие много витаминов С, принимаем капли эхинацеи.
Чеснок, природный антисептик, борется с вирусами простуды. Можно чеснок не есть, а сосать его кусок. Вы будете удивлены преимуществами и плюсами чеснока!
Чтоб дезинфицировать себя, когда вы мучаетесь от простуды, возьмите свежайший хрен либо имбирь, натрите корень и потребляйте маленькое количество. Чтоб избежать заморочек с желудком, принимайте эти растения в конце пищи.
Выпейте чашечку имбирного травяного чая. Это корневище помогает перекрыть выработку веществ, которые вызывают скопление слизи в бронхах и затрудненное дыхание. Он содержит гингеролы, природные противокашлевые соединения. Имбирь – натуральное средство от простуды, обширно известное во всем мире. Исследования демонстрируют, что имбирь весьма эффективен в борьбе с определенным типом вирусного штамма, нередко встречающегося при общей простуде. Это также ингредиент, который успокаивает гортань, помогает ощущать себя наименее перегруженным и может добавить смачную нотку в вашу жаркую смесь лимона и меда.
Естественное средство от простуды: витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С во всех его формах. Цитрусовые, помидоры, брокколи, перец, киви либо клубника – всё это красивые фрукты и овощи с припасами витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, так что побалуйте себя! Это, к слову, самые обыкновенные средства для приема вовнутрь детям, в виде цветного фруктового салата либо овощного пюре.
По воззрению профессионалов, чтоб облегчить и вылечить простуду, необходимо принимать пробиотики. Исследования проявили, что кроме улучшения здоровья кишечного тракта и пищеварения, пробиотики стимулируют иммунную систему и могут защитить вас от простуды и гриппа. Попросите вашего доктора посоветовать для вас пробиотик, если вы не убеждены, какой из их неплох вам. И принимайте рекомендуемую дозу.
Эхинацею рекомендуют принимать при повторных простудных заболеваниях.
Английское исследование, опубликованное в октябре 2012 года, показало, что прием эхинацеи понижает риск простуды и длительность симптомов.
«Если вы весьма просто простужаетесь в зимнюю пору, сделайте исцеление эхинацеей, чтоб укрепить иммунитет: 1 капсула, дозированная по 0,30 г с утра и вечерком в течение 20 дней», – рекомендует доктор-диетолог Шевалье.
Внимание! Эхинацея не показана детям до 12 лет из-за вероятных аллергических реакций.
Наиболее тщательно с способами увеличения иммунных параметров организма можно ознакомиться тут.
10. Похлопочите о увлажнении воздуха в помещении хворого.
Сухой воздух высушивает слизистые оболочки, задерживая заживление при простуде и гриппе. Удостоверьтесь, что воздух у вас на дому довольно мокроватый и теплый, а комнаты отлично проветриваются.
В неприятном случае включайте увлажнитель, если он у вас есть, либо расположите чаши с жаркой водой рядом с калориферами.
Внимание! До этого, чем применять предложенные выше наилучшие средства от простуды и гриппа для домашнего исцеления, принципиально обратиться за советом к доктору. Так как некие из этих средств могут вызвать препядствия с печенкой либо почками. В особенности, если вы их приобретаете в вольной продаже, где отсутствует проверка органами здравоохранения.
Не считая того, если симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) простуды ухудшаются, и гортань продолжает раздражаться, полоскание не постоянно быть может полезным для дезинфекции и чистки болезненной области. Потому, если боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в горле не проходит опосля полоскания, перебегайте на тёплые напитки и обратитесь к медику!
О том, почему человек нередко хворает простудными болезнями, о профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых читайте в одноименных статьях.
Источник: Наилучшие средства от простуды и гриппа