Оглавление
- Лецитин для здоровья печени
- Лецитин против холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. )
- Для маленьких гениев
- Универсальный, эффективный, неопасный
- Как организм реагирует на недо100ток лецитина?
- Природные источники лецитина
- Как принимама?
- Противопоказаний немного, но они есть
Лецитин – жироподобное органическое вещество, представляющее собой комплекс фосфолипидов. Это, без преувеличения, топливо для человеческого организма. Он – строительный материал для клеточных оболочек. Укрепляет нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ную систему, незаменим для печени и головного мозга. Наладить липидный обмен в организме человека, нормализовать уровень холестерина в крови тоже помогает лецитин. Показания к применению данного препарата весьма широки. Он необходим как для развития подрастающего организма, так и для поддержания здоровья людей зрелого возраста.
Лецитин для здоровья печени
Этот препарат – лучший друг печени. Боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)шейке есличество лецитина в нашем организме содержится именно в этом органе – 65% от общего числа. Поэтому препарат лецитина назначается при всех патологиях печени – гепатитах, ожирении печени, интоксикациях, циррозах.
При алкогольной интоксикации лецитин также поддержит здоровье печени и снизит неприятные симптомы абстинентного синдрома (похмелья). Он активизирует способность организма сопротивляться токсинам и стимулирует выработку желчи, провоцирует активную регенерацию (вос100новление) клеток печени. Хотя обожайтелям испить нужно вылечивать не печень, а голову.
Кроме того, лецитин сильный антиоксидант, способный выводить токсины из организма.
Лецитин против холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. )
Поскольку холестерин содержится в тех же продуктах, что и лецитин, польза и вред от употребления таковых продуктов вроде бы уравнивается. Лецитин удерживает холестерин в растворенном виде и, соответственно, препятствует его отложению на стенокках кровеносных сосудов. Дополнительно поступающий в организм лецитин способствует выведению уже начавшего откладываться холестерина, снижая его общий уровень на 15–20 процентов.
Кроме того, лецитин активизирует работу ферментов по расщеплению жиров, 100билизирует жировой обмен, способствует лучшему усвоению витаминов А, D, E и K. Фосфолипиды активизируют микроциркуляцию крови в организме. Поэтому лецитин, практически не имея побочных действий, незаменим для профилактики болезней сердца и атеросклероза. Его также выписывают пациентам в период вос100новления опосля инфарктов и инсультов.
Для малеханьких гениев
Лецитин необходим ребенку с первых дней жизни – в первую очередь для формирования и развития центральной нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ной системы. При грудном вскармливании малыш получает лецитин с молоком матери. Если же по каким-то причинам естественное вскармливание невозможно, дефицит лецитина нужно устранять добавочно.
Также особенно уязвим при недостатке лецитина детский организм во время стрессов. Первые серьезные переживания начинаются в период адаптации сначала в садике, потом в школе. Про первоклассников разговор отдельный. В этот период про100 необходим лецитин. Он стимулирует мозговую активность, снижает утомляемость. Улучшает память, внимание, повышает стрессоустойчивость.
Для школьников лучше всего подойдет лецитин в виде геля. Он не ассоциируется у ребенка с таблетками, наоборот, производители делают его приятным на вкус, с фруктовым запахом. Очередной вариант – лецитин в растворимых капсулах. От витаминного напитка детки редко отказываются. Почаще всего детский лецитин содержит и комплекс витаминов, необходимых растущему организму.
Всепригодный, действенный, неопасный
Прием лецитина эффективен при многих заболеваниях, а также в целях их профилактики. К примеру, при физических и психоэмоциональных нагрузках, постоянных стрессах прием лецитина будет способствовать улучшению общего состояния организма и нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ной системы.
Лецитин способен защитить слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта от вредных воздействий. Поэтому его прием показан людям, страдающим гастритами, еслитами и язвенной заболеванием.
При псориазе и дерматите прием лецитина значительно уменьшит неприятные симптомы. Поэтому он нередко используется при комплексном лечении кожных болезней.
Назначают лецитин и при различных женских заболеваниях, прямо до рака матки. Поэтому его прием – хорошая профилактика онкозаболеваний женской половой сферы.
Очередное волшебное собственныйство лецитина – способность нормализовать уровень сахара в крови. Он укрепляет мембраны клеток поджелудочной железы, в частности бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина. Таковым образом, при сахарном диабете первого типа лецитин снижает внешнюю инсулиновую потребность. При диабете второго типа компенсирует недо100ток фосфолипидов и эссенциальных жирных кислот.
Незаменим лецитин и для мозга. Доказано, что регулярный прием лецитина может приостановить рассеянный склероз (распад миелиновой оболочки мозга), улучшить мозговую активность при болезни Паркинсона и синдроме Альцгеймера.
Такие разнооразные и широкие показания к применению лецитина объясняются весьма про100 – он содержится в клетках всех систем организма. При всем этом он не имеет серьезных побочных эффектов.
Как организм реагирует на недочет лецитина?
Первой от недостатка лецитина страдает нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ная система. Расстройство памяти, постоянные смены настроения, снижение внимания, бессонница – вот основные симптомы дефицита лецитина в организме.
Кроме того, если лецитина, поступающего с едой, человеку недо100точно, начинается расстройство едеварения – неприятие жирной еды, нередкие поносы и вздутие живота. Сбивается работа печени и почек.
Может повышаться артериальное давление, прогрессируют болезни желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, а также суставов.
Природные источники лецитина
Название вещества произошло от греческого «lekithos», что в переводе означает «яичный желток». Соответственно, лецитин в достаточном есличестве есть в яичках, а также в продуктах, содержащих боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)шое есличество жира, – говяжьей либо куриной печени, семечках и орехах, рыбе, подсолнечном масле и мясе.
Некоторые овощи и фрукты также содержат лецитин. Так, много лецитина в бобовых, в частности в сое. Сырьем для производства промышленного лецитина почаще всего выступают именно соевое масло, соя и продукты ее переработки.
Как принимать?
Лецитин входит в различные витаминные комплексы, а также выпускается само100ятельным препаратом в виде капсул, гелей, гранул, таблеток, жидкостей. В жидком виде лецитин можно даже смешивать с едой перед употреблением.
Суточная доза лецитина 5–6 граммов для взрослого человека и 1–4 грамма для ребенка. Это не считая того лецитина, который мы можем получить с едой. Употребляют его обычно до либо во время пищи трижды в сутки. Курс лечения (профилактики) в среднем составляет не наименее 3-х месяцев, но быть может продолжен и дольше, прямо до нескольких лет.
Окончательную дозировку и продолжительность приема определяет доктор.
Противопоказаний незначительно, но они есть
Кому же противопоказан лецитин? Инструкция по применению гласит, что препарат нельзя употреблять только при наличии индивидуальной непереносимости. Проблема в том, что аллергия на лецитин – довольно нередкое явление. Поэтому если вы подвержены аллергическим реакциям, постарайтесь не пропустить первые признаки и прекратить принимама продукт.
Кроме того, нежелателен прием лецитина при беременности (особенно в первый триместр) и кормлении грудью.
Среди побочных эффектов в весьма редких случаях отмечают тошноту и повышенное слюноотделение, головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве).
Принимайте лецитин строго по инструкции. Лучше, если вы проконсультируетесь с врачом, и он назначит для вас курс препарата, необходимый в конкретной ситуации и при конкретных проблемах со здоровьем.