Полезность куркумы для организма известна в народе издавна. Это не только лишь пряность и специя для разных неповторимых блюд, да и эликсир юности, стройности и долголетия.
Сейчас мы поведаем, о витаминах и нужных свойствах имеющихся в куркуме. Для исцеления каких патологий и болезней она применяется, есть ли побочные эффекты и противопоказания.
Полезность и вред
Чем полезна куркума, знали ещё 2500 годов назад обитатели Индии. Применяли в различных целительных целях, профилактики почти всех недугов, как диетическое и омолаживающее средство.
Вылечивают и на данный момент такие заболевания, как сладкий диабет, сердечно-сосудистые патологии, употребляют для снижения уровня холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) в крови (внутренней средой организма человека и животных).
Профилактика:
- Злокачественных образований;Онкология молочных желез и половой сферы;Распространение метастаз при наличии опухоли (Опухоль (син. новообразование, неоплазия, неоплазма) — патологический процесс, представленный новообразованной тканью) органа;Рак крови (внутренней средой организма человека и животных), малокровие;Простудных и заразных болезней;Болезнь Паркинсона и Альцгеймер;ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), печени;Сладкий диабет;Излишний вес и ожирение.
Вылечивает:
- Аллергические реакции;Крапивница, раздражения;Убирает угревую сыпь, фурункулы и акне;Избавляет метеоризм и дисбактериоз;Мигрень (эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной, редко в обеих, половине головы);Заживляет раны;Артрит и подагру;Очищает кровеносную систему;ЛОР заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
Какой вред несёт куркума для человеческого организма? Побочных явлений от приёма пряности весьма не много. Но их не стоит снимать со счетов.
Противопоказания:
Беременность и лактация. Может появиться на куркумин аллергии как у матери, так и у ребёнка;Мочекаменная болезнь (нефрит);Некие острые недуги желудка, к примеру, язва;Патологические процессы печени (цирроз);Приобретенные аномалии ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и почек;Одновременный приём с некими группами фармацевтических препаратов и лекарств.
При наличии какого-нибудь острого либо приобретенного заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) стоит посоветоваться с лечащим доктором перед приёмом.
Детское питание
Нужно учесть возраст ребёнка, перед тем, как вводить в рацион пряность. Постепенное применение в блюдах освободит вашего ребёнка от аллергии на этот продукт.
Куркума, полезность и вред для малыша
Положительная сторона:
- Выступает, как защитное средство для иммунной системы;Противоборствует ОРВ, ОРЗ и иным вирусным болезням;Помогает предупредить заразные заболевания, такие как ангина;Содействует выведению шлаков и токсинов из организма;Улучшает работу перистальтики кишечного тракта и ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ);Безупречное средство для предотвращения детских онкологических болезней: лейкемия, нейробластома и остальные;Не плохая подмена неких фармацевтических препаратов от кашля, насморка, порезов и т.д.;Избавление от угревой сыпи в юношеском возрасте и фурункулёза с применением масок на базе пряности.
Отрицательный эффект:
- Склонность к аллергии;Гастрит и закупорка путей жёлчного пузыря;Гепатит и желтуха;Не рекомендуется детям до 5 лет.
Видите ли, особенных противопоказаний для потребления куркумы нет. Можно прийти к выводу, что в ограниченных количествах приём пряности содействует нормализации обмена веществ и укреплению иммунной системы ребёнка.
Куркума для дам, которые худеют
Рецептов диетических блюд из пряности для слабенького пола, которые хлопочут о своём весе и наружном виде, довольно много. Мужчины часто не доверяют народной медицине, а напрасно.
Куркумин владеет действующим жиросжигающим эффектом. И в месяц можно скинуть до 7 кг. Куркума вровень с имбирём владеет качествами расщепления жиров и притупляет чувство голода, что весьма отлично во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Стоит проконсультироваться людям страдающим болезням жёлчного пузыря, она владеет желчнокаменным эффектом.
Перед внедрением новейшей либо старенькой методики похудения, проведите пробный денек для определения реакции организма на куркуму. Не превышайте дозу диетического коктейля.
Побочные эффекты:
- Метеоризм;Обострение приобретенной заболевания;Противный привкус во рту;Изжога, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в районе животика и желудка.
При наличии таковой симптоматики стоит срочно закончить приём специи и по способности обратится за консультацией к доктору. Рецепт лучшей диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) на базе куркумы. Эффект не принудит длительно вас ожидать.
Что недозволено во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком):
- Кондитерские изделия;Хлебобулочные и макаронные продукты;Ограничить себя в соли;Жирное и жареное;Молочный шоколад;Чищеный картофель (лучше в мундире);Алкоголь.
Что можно:
Овощи в огромном количестве – варёные либо сырые;Фрукты, не считая винограда и бананов;Шоколад чёрный (1/4 плитки в день);Не жирные бульоны на овощах и курице без шкурки;Постное мясо и рыбу (не больше 0,5 кг в день);Много воды – 2,0-2,5 в денек.
В сочетании со спортом, и диетическими напитками на базе куркумы, ваше тело приобретёт уже через месяц неплохую форму.
Рецепты для прекрасной фигуры
№ 1 «Чай для похудения»:
Куркума (1 стол.л.);Чёрный чай (3 стол.л.);Корица либо перец молотый;Имбирь порошок (на кончике ножика);Мёд липовый натуральный (1-1,5 ч.л.).
Заливаем кипяточком, настаиваем, процеживаем и принимаем 2 раза в день – с утра натощак и вечерком. Эффективность чая можно следить через 2-3 недельки.
№ 2 «Куркума с кефиром»:
Порошок пряности (пол ч.л.);Имбирь (на кончике ножика);Кисломолочного продукта (1-2 стакана).
Смешайте и принимайте 2 раза в день – с утра и вечерком перед сном. Владеет неплохим жиро сжигающим и успокаивающим эффектом.
Рецепт 3 «Молоко и куркума»:
Магазинное 0% (1-1,5 стак.);Специя (0,5 стол.л);Мёд (1,0 ч.л.).
За ранее залейте кипяточком пряность, растворите, а потом добавьте в остывшую всё остальное. Пейте раз в день с утра перед едой и на ночь (то есть темное время суток).
Золотое молоко из куркумы
Индийская Аюверда «Познание жизни» открывает не только лишь полезность приправы, да и указывает разные способы, которые помогают в физическом и духовном смысле.
Эта старая народная медицина базирована на классическом подходе исцеления почти всех болезней.
Золотое молоко понятно всем издавна о лечебных, терапевтических и антивосполительных свойствах.
Так его именуют поэтому, что куркума имеет красящее вещество куркумин, с помощью которого молоко воспринимает броский оранжевый колер. Пряность владеет не только лишь жир растворяющим действием, да и согревающим.
В состав его входят такие полезные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и минералы:
- Аскорбиновая кислота ( С);Группы В;Биофлавониды;К, который случит для расщепления жиров;Кальций (Са);Железо (Fe);Фосфор (Р);Йод.
Природное бактерицидное средство и антисептик, сочетая куркуму с молоком, можно без фармацевтических средств и заболеваний прожить долгую и счастливую жизнь.
Полезность:
- Антиоксидантный и дезинфицирующий напиток;Снимает отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма), при заболеваниях почек;Противоборствует вирусам и инфекциям;Природный анальгетик;Владеет диуретическим и желчегонным эффектом;Останавливает мощные кровотечения;Снотворное и успокаивающее средство;Приводит в норму АД.
С добавлением натурального мёда, характеристики растут в пару раз. Напиток для здоровья на базе куркумы и молока помогает улучить самочувствие, укрепить иммунитет, предупредить онкологию, распространение метастаз при наличии злокачественного образования. Курс исцеления составляет 1 месяц, позже стоит создать 2-недельный перерыв.
Рецепт напитка: молоко 1 стакан, куркума (0,5 чайн.л.) + мёд (0,5 ч.л.). Молоко обязано быть тёплым, чтоб все растворилось, перемешиваем, делим на 3 раза и пьём – с утра, в обед и вечерком.
Целебный эффект в различное время суток благотворно влияет на все системы организма. К примеру, принимая молоко с куркумой на ночь (то есть темное время суток), получите природное успокаивающее и снотворное средство.
Противопоказания напитка:
- Если параллельно принимаются разжижающие кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) препараты;Патологии желудка (язва);Болезнь жёлчного пузыря острая форма;Приобретенные недуги печени и почек;Беременность и лактация.
Приправу приобретайте лишь высочайшего свойства, колер должен быть ярко-оранжевым с приятным специфичным запахом. Светлый цвет и не чёткий запах – это или просроченный, или плохой продукт.
Куркума для лица
Почти все косметологи, которые предпочитают натуральные продукты в собственных масках и кремах, использую эту специю. Она владеет омолаживающим эффектом и разглаживающим морщины, улучшает кровообращение (циркуляция крови по организму) и насыщает клеточки кожи.
Что в состоянии сделать маска для лица из куркумы:
- Убрать юношеские прыщи, угревую сыпь и акне. Действует как антивосполительное средство;Предутверждает мимические морщинки, замедляет развитие глубочайших;Улучшает цвет лица, избавляет жирность кожи.
Кому необходимо быть усмотрительным с приправой:
- С аллергическими реакциями на пряность;Сухость и шелушение;Теплая, светлая и подверженная ожогам.
Перед применением новейшей и непроверенной маски, стоит провести пробу на нежном участке руки (тыльная сторона запястья).
Правила использования:
- Рекомендуется на ночь (то есть темное время суток), красящее вещество исчезает лишь к утру;Не стоит намазывать перед необходимыми встречами и поездками;Делайте функцию в старенькой одежке;Используйте разовые целлофановые перчатки либо особые помазки;Не превышайте рекомендованное время;Убрать броский колер от долгого нахождения на лице маски, можно при помощи сока лимона, овсянки и кефира;Не повышайте дозу ингредиента.
Рецепты масок владеющим массивным эффектом и седативным действием для кожи
№1 «Супер увлажнение»:
Куркума (1,0 ч.л.);Молоко сухое (3,0 ч.л.);Воды 5-6 ст.л.
Перемешать, масса обязана быть однородной, нанести на лицо до 15 минут, смыть.
Рецепт №2 «Юность и краса»:
Глина голубая (1,0 ст.л.);Куркума (¼ стол.л.);Разбавить водой до образования густой консистенции.
Вливать жидкость тёплую и равномерно, чтоб небыло комочков, намазать до полного высыхания глины (приблизительно на 15-20 минут), смыть. Нанести опосля маски увлажняющий крем.
Рецепт №3 «Долой прыщи и угревая сыпь»:
Глина чёрная (1,0 ч.л.);Куркума (1,0 ч.л.).
Разбавить — до сметанообразной массы, бросить на лице до 20 минут, смыть тёплой водой.
Рецепт №4 «Скраб от угрей»:
Хлопья овсяные сухие (0,5 ч.л.);Куркума (1/4 стол.л.);Развести, настоять, не обязано быть водянистым.
Наносите и отлично втирайте 10 минут, чтоб был эффект скраба, лишь не перестарайтесь. Чёрные точки через 2-3 процедуры пропадут.
Рецепт №5 «Исскуственный загара»:
Вода розовая (0,5 чайн.л.);Куркума (1/4 стол.л.).
Перемешать, нанести на лицо, шейку и зону декольте, использовать в огромных пропорциях можно и для всего тела. Держать 5-8 минут. Не рекомендуется подольше, получится красноватый колер.
Сейчас мы поведали о нужных свойствах данной чудотворной пряности. Возлагаем надежды, статья приглянулась. Подписывайтесь на наш веб-сайт, делитесь с друзьями ссылкой. Будьте здоровы!
Источник: