Неприглядные, время от времени заразительные, задачи с кожей многочисленны, и от их нередко тяжело избавиться. И все таки, некие деяния и отменная практика могли бы предупредить возникновение патологий кожи. Обсуждая тему дерматологических болезней и их профилактики, представляем несколько советов по их предупреждению.
Кожа – настоящий орган
Поначалу коротко охарактеризуем кожу. Как настоящий орган, сама по для себя она составляет 16% веса нашего тела. Состоит из воды (70 %), белка (27,5%), жира (2%), микроэлементов и минеральных солей (0,5%).
Кожа имеет несколько слоёв: эпидермис, дерма с сосудами и нервишками и гиподерма – подкожно-жировая клетчатка. Не считая того, в коже находятся потовые и сальные железы, также волосяные фолликулы.
Основная роль кожи в организме – защитная. Вправду, в дерматологии понятно, что кожа представляет собой барьер, защищающий организм от наружной среды. В особенности эпидермис защищает от солнца, холода и загрязнения. В дерме фибробласты синтезируют коллаген, который обеспечивает упругость тканей, в то время как гистиоциты и тучные клеточки дермы играют иммунную роль. Что касается гиподермы, то её защитная роль – всасывать удары меж дермой и костями, изолирующая и энергетическая – в ней хранятся жиры.
Нездоровая кожа
Акне, псориаз и экзема являются более всераспространенными и известными дерматологическими болезнями. Хотя они числятся доброкачественными, но имеют репутацию нередко рецидивирующих, «неизлечимых», требующих трудозатратного исцеления.
Осязаемые проблемы доставляют такие заболевания кожи, как: проф дерматозы, микозы, розацеа, атопический дерматит, чесотка, актинический кератоз, бородавки, витилиго, гемангиомы, ангиомы, крапивница, гнойный гидраденит и др.
Заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) рака кожи, включая меланому, карциному, в крайнее время имеют тенденцию к росту.
Но в дерматологии, как и в остальных специальностях, познания расширяются. Так, открыта психосоматика дерматологических болезней. Разрабатываются и стают доступными новейшие, наиболее действенные способы исцеления дерматологических болезней и их профилактики.
6 советов профилактики заболеваний кожи
1. Ешьте лучше!
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) стала главной темой для исцеления недугов. И это не напрасно, здоровое питание предутверждает почти все заболевания. Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), богатая бета-каротином (морковь, свёкла и т. д.), обеспечивает наилучшую жизнеспособность вашей кожи. Ешьте продукты, содержащие природные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Такое питание является принципиальной профилактикой появления заморочек с кожей.
2. Спите довольно!
В истинное время мы спешим всё успеть, суетимся, не имеем времени ни на правильное питание, ни на достаточный сон. Но необходимо знать, что конкретно в течение ночи клеточки кожи обновляются. Достаточный сон нужен для здоровой кожи. Так что спите вволю, к полуночи – непременно пытайтесь лечь в кровать!
3. Двигайтесь активнее!
Физическая активность не только лишь тонизирует кожу, да и помогает удалить токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения), которые скапливаются в ней. Пот очищает поры, и опосля неплохого душа ваше тело дышит здоровьем.
4. Соблюдайте личную гигиену!
Естественно, здоровое питание, достаточный сон, занятия спортом значимы для предотвращения дерматологических болезней, но гигиена кожи также принципиальна! Мойтесь и делайте это верно, так как в этом и кроется ваша забота о коже. Не мойтесь очень нередко, чтоб сохранить естественную защиту кожи, но делайте это довольно и с правильными продуктами. Используйте нейтральное мыло и задумайтесь о том, чтоб отлично увлажнить кожу опосля душа.
5. Остерегайтесь действия солнца!
Возьмите за правило защищать свою кожу от действия солнца. Это касается хоть какого времени года. Но в особенности принципиально беречь свою кожу от солнечных лучей в летнюю пору.
Часто с пополудни до 16 часов почти все отправляются на пляжи либо в бассейны, чтоб позагорать и отдохнуть. Действие солнца в такое время самое опасное для вашей кожи. Интенсивные солнечные лучи сжигают ваши защитные клеточки. Это явление встречается в горах при приближении к солнцу либо при отражении его лучей от снега либо воды. Остерегайтесь лишнего действия солнца!
Одевайтесь в легкие светлые одежки из натуральных тканей. Наносите верный солнцезащитный крем. Для частей, подверженных действию солнца, выбирайте высочайший индекс солнцезащитного крема (50 для самой хрупкой и белоснежной кожи) для хорошей защиты. Обычно 1-го внедрения крема недостаточно для профилактики дерматологических болезней. В течение денька, находясь на солнце, нужно возобновить обработку кожи защитным кремом.
6. Защищайте кожу от аллергентов в проф деятельности
Проф дерматозы почаще всего вызваны контактом кожи с хим субстанциями, которыми манипулируют на рабочем месте, либо, пореже, злостью физических, био либо радиологических агентов, используемых при выполнении проф обязательств. Таковая патология кожи затрагивает людей большинства ручных профессий, включая, сначала, уборку, строй работы, покраску, парикмахерскую, сестринское дело, металлургию, типографию, животноводство, сельское хозяйство и т. д.
Профилактика проф дерматозов основывается на мерах, направленных на предотвращение контакта работников с аллергентами либо раздражителями методом замещения веществ либо использования замкнутых действий. Когда меры по устранению либо понижению риска средством коллективного предупреждения являются недостающими либо неосуществимыми для воплощения, нужна персональная защита.
Просите пригодных перчаток и защитной одежки, отвечающих эталонам. Соблюдайте гигиену рук, используйте соответствующие защитные крема и мыло .
Заместо заключения
Мы подвергаем нашу кожу испытанию в протяжении всей жизни, и часто вредим нашему драгоценному эпидермису по неведению либо халатности. К тому же атмосферное загрязнение, изменение атмосферного климата, гормональные (Гормоны — биологически активные вещества органической природы) колебания в организме несут свою долю ответственности за появление заболеваний кожи.
Невзирая на то, что дерматологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) стают все наиболее всераспространенными, их профилактика ординарна и доступна, если соблюдать выше изложенные советы по поддержанию здоровья кожи.
Источник: Дерматологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и их профилактика