Оглавление
Наверное, ничто не вызывает боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)ше недоумения, чем совет не нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ничать. Как?!… Невозможно убенажимать от стресса, ведь физиологические реакции в ответ на него — это то, что призвано посодействовать нам выжить. Но как быть, когда мы застреваем в этих реакциях? Что созодать, когда трясущиеся руки и ноги мешают нам сдать экзамен, чтобы получить водительское удо100верение, либо выступить публично?
Есть немедикаментозные средства, позволяющие справиться с волнением и успокоиться. Некоторые из их мы можем применять до волнительной ситуации, другие непосредственно во время неё, но результат один — успокоение: сохранён мир внутри, мы мыслим наиболее эффективда и меньше совершаем ошибок. Сразу необходимо оговориться, что речь не пойдёт о седативных (успокоительных) медикаментах. При волнении препараты могут вызвать торможение центральной нерв (составная часть нервной системы; покрытая оболочкой структура, состоящая из пучка нервных волокон)ной системы вме100 успокоения. Решение о назначении успокоительных фармацевтических средств принимает доктор только тогда, когда у организма заканчивается ресурс справляться со стрессом само100ятельда и развивается болезнь.
Как успокоиться — 8 восхитительных методов
Успокоиться опосля стресса
Стрессовая ситуация миновала, и нам нужно прийти в себя. Совершенно понятно, что алкоголь и курение только отнимут силы. А какие самые эффективные средства вос100новить их?
Будьте здоровы!
Подготовила Екатерина Соловьева