Желаете сделать лучше свою жизнь? Просто научитесь гласить «нет». Мы привыкли гласить «да», чтоб угодить остальным, но нам не постоянно охото это созодать. А просящие нас бывают очень настойчивыми. Как же научиться гласить «нет» и не ощущать себя при всем этом виновным</strong>.
Психическая неувязка почти всех из нас
В 95% случаев люди в общении подчеркивают свою занятость, даже «безрассудно заняты». Занятость стала знаком чести, эмблемой фуррора – умеренным хвастовством, которое предполагает, что мы важны и нужны. Но если вы вправду «очень заняты», быстрее всего, вы не умеете гласить «нет».
Почти все из нас изо всех сил пробуют сказать «нет», боясь отказа, гнева либо просто неуверенности в том, какой будет реакция другого человека. Наше угождение людям нередко уходит корнями в детство. Может быть, нас воспитывали неплохими девченками либо мальчуганами, хвалили за то, что мы «мамины мелкие ассистенты». Быть может нам не уделяли довольно внимания, и потому мы стремились угодить остальным, даже за счет самих себя.
На приеме у гипнотерапевта Хлоя Братидж одна клиентка произнесла, что в детстве она ощущала себя ответственной за счастье собственной подавленной мамы. Сейчас она ощущает, что обязана отвечать «да» на каждую просьбу, опасаясь расстроить людей. Иной клиент произнес, что ранее он страшился вспышек гнева собственного отца и нередко гласил «да», чтоб не вызвать его гнева.
Мы можем так привыкнуть гласить «да» и угождать остальным, что даже не знаем, чего же желаем либо в чем наши потребности. Если ваша жизнь так плотно забита просьбами остальных людей, что у вас нет времени на то, что вправду принципиально вам, либо, что еще ужаснее, ваше психическое здоровье находится под опасностью, настало время что – то поменять.
Как же научиться гласить «нет» и не ощущать себя виновным?
9 путей решения трудности неумения сказать «нет»
Здоровья и фурроров для вас в выработке привычки гласить «нет» и ощущать себя при всем этом уютно!