Оглавление
- Гарантии не сработали
- Как это происходит
- Избавление. Что не работает
- Избавление. Что сработало
- Друзьям по несчастью
«Я даже не могла предположить, что тяжелая игровая зависимость может сформироваться даже на каких-либо несчастных «шариках», Lines, на данной «обожаймой игрушке секретарш»
Гарантии не сработали
Думаете, речь пойдет о массовой ролевой онлайн-игре? Либо о игре с денежными ставками? Либо о продвинутых имитаторах полетов либо о кое-чем еще, способном, на взор нормального человека, хоть как-то зацепить?
Нет. Зная свою азартную природу, я всегда боялась в это соваться. Мне хотелось всего только немножко разгрузить мозги на кое-чем лёгком и примитивном. Примитивность мне казалось гарантией от привыкания. Не могла же я предположить, что тяжелая игровая зависимость может сформироваться даже на каких-либо несчастных «шариках», Lines? На данной «обожаймой игрушке секретарш», где всё, что нужно – это выставить на дисплее в ряд 5 шариков одного цвета, чтобы они схлопнулись и освободили пространство на поле…
И меня не насторожило, что когда-то давно у меня уже был приступ игромании. Сейчас я была уверена, что мне ничто не угрожает, потому что я
— не инфантильный подросток. Я взрослый ответственный человек, мама 2-ух сыновей. С ответственными людьми такого не случается;
— не безработная и даже не домохозяйка, у меня много работы и весьма не много времени, чтобы занимамася таковой ерундой;
— не дворник с незаконченной школой и узеньким кругозором. С кругозором всё в порядке, высших образований целых два. Вы что, какие «шарики»?..
И все-же я вляпалась.
Как это происходит
Первый всплеск был весьма давно, еще не было малышей и социальных сетей. Я работала и вечерами дописывала диплом. Писать не хотелось. Поскольку не было социальных сетей, приходилось находить, на что отвлечься. И вот – в компьютере обнаружились «шарики». Это был прекрасный способ переподыхалнуть. Но однажды я поняла, что не желаю останавливаться.
Я взмолилась – и он удалил это безоразие с жесткого диска.
Удивительно, но даже через 20 лет достаточно было одного воспоминания в момент усталости, чтобы рука неотвратимо потянулась к мышке и поиску в Яндексе заветной игры.
И понеслось…
Нет, сначала всё казалось невинным. Тем наиболее, я же 100ла взрослее, мудрее, многозаботливее. Я себя контролировала и отвлекалась совершенно немного. И только вечером, когда работа сделана, детки и супруг накормлены, все долги розданы.
Но весьма быстро это 100ло похоже на чёрную воронку, в которую меня постепенно утягивало и которая разрасталась с каждой неделей, с каждым деньком. Туда проваливался весь разнооразный и многоцветный мир, он 100новится не нужен и не увлекателен.
Я была готова заменить всё: общение с детками, книги, фильмы, пророкотки с друзьями – на то, чтобы про100 посиживать и играться в эти тупые шарики. Хотелось, чтобы все забыли про меня на неделю. А я бы сидела и 100вила рекорды. И кстати, я их 100вила! Достижения были всё выше. А если б меня оставили в покое на месяц…
Сна было всё меньше. Зрение начало падать. Началось учащенное сердцебиение от долгого сидения в одной позе, руки сводило, конечности холодели. От недосыпа 100ла ухудшаться память, волосы, кожа – всё. Я страдала, ругала себя. И уже не получала никакого удовольствия. Вернее, получала первые полчаса. А позже про100 не могла надавить на крестик «закрыть».
Иногда с вызовом говорила: «Я весьма много этогоденька работала, имею право немного расслабиться».
Когда я вставала из-за компьютера хотя бы ненадолго – чтобы попить воды, например, – то пока доходила до кухни, успевала осознать бездну своего падения. Прибегала и если не успевала сесть снова – выключала компьютер. Но назавтра всё ворачивалось.
В глазах моих всё время рябили разноцветные шарики. Когда я смотрела на людей, мне хотелось выстроить в одну линию их глаза и нос. Хотя я видела, что они не одного цвета. И мне было неловко перед людьми, что их глаза сейчас схлопнутся.
Избавление. Что не работает
Поначалу, когда мне казалось, что я контролирую ситуацию, я писала для себя записки: «Не растрачивай своё драгоценное время на всякую фигню!» Либо: «Этогоденька играю только 2 раза». 100ит ли говорить, что в течение денька цифра менялась на 3, 5, 10, а позже исчерканный листок летел в урну.
Одни друзья мне говорили: «Это потому, что у тебя есть нерешенные психологические проблемы: и эта, и вот эта. Нужен психолог». К психологу я ходила, о многих проблемах узнала бОльше. Но игра осталась как была. Возможно, нужно было находить узкого специали100, работающего с такими зависимостями.
Тошнота и умопомрачение наступали. Но снова тянуло играться. Это был условный рефлекс (простейшая бессознательная реакция организма на раздражение), от которого не получалось отучиться.
Половина моего мозга была этому весьма рада: у меня есть объективные причины играться! Половина мозга кричала, что умирает и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)ше с таковой «разгрузкой» жить не может.
Кто-то присылал мне 100тьи о том, что привыкание связано с химической зависимостью от дофамина, гормона счастья, который вырабатывается во время игры. «А для тебя его в жизни не хватает. Как и всем нам». Я читала и соглашалась.
Но любые попытки осознать, пожалеть, принять тебя таковым, каковой ты есть – другими словами играющим – только мешали освобождению.
Избавление. Что сработало
Несколько ограничить мое игровое безумие сумел мой супруг. Я просила его:
Супруг действительно много раз меня выручал.
Проблема была в том, что он не всегда в нужный момент был рядом. К тому же, я 100новилась хитрой, как хоть какой наркоман: я спиной чувствовала, что супруг подходит, быстро сворачивала экран с игрой, открывала свои рабочие расчеты и делала умный вид. Иногда он отчаивался и махал рукою: «Ты взрослый человек, делай как хочешь». Это было тяжелее всего. Я чувствовала свою беззащитность.
Сколько-то я продержалась благодаря помощи знакомого программи100. Он сделал так, что когда в поисковике набираешь название игры, ссылки не открываются. Правда, они не открывались только в первых 10 страницах выдачи по нужному запросу. И я это знала. Но, видимо, к этому времени настолько осознала кошмар ситуации, что даже таковой картонный барьер меня сдерживал.
А позже я сорвалась и вернулась к игре. Я пролистывала первые 10 страниц и спокойно открывала хоть и наименее удобный, но полностью рабочий вариант.
Выручил меня мой духовник. К нему я обращаюсь только по каким-то серьезным вопросам, поскольку живет он далеко, обременен множеством дел, хлопот, застать его сложно. Но здесь почувствовала: погибаю.
Приехала к нему на исповедь. Конечно, он весьма расстроился. Сначала мы вместе думали, чем можно игру заменить. Но всё было не то. Тогда он брал с меня слово, что я каждый денек буду писать ему смс-отчет, играла ли я сейчас.
Я писала. А он тем временем за меня молился. И несмотря на все свои дела, ежедневные богослужения, сотни духовных чад, каждый денек писал мне вдохновляющий ответ.
Сначала были срывы. А позже привычка ослабела.
К сожалению, я не могу точно сказать, что избавилась от данной напасти навсегда. Пишу и побаиваюсь, что начну вспоминать – и засвербит внутри желание сыграть раз-другой.
Кстати, сейчас я все-же отыскала альтернативу: языковые тренажеры типа Duolingo. Они кое-чем похожи на игру, там есть результат, уровни. И польза, и не засидишься.
Друзьям по несчастью
У вас может и не быть таковой, как у меня, предрасположенности к игре. Но я не советую для вас себя проверять. Ваша воля может внезапно перестать для вас служить, несмотря на ваш интеллект, образование, есличество обязанностей. Особенно если вы работаете за компьютером либо у вас удобный смартфон, т.к. соблазн всегда будет рядом.
Но если вы уже попкались, если пере100ли контролировать время на игру, а духовника у вас нет, в силу молитвы вы не верите и вообще человек неверующий – это не значит, что спасения нет.
Если вы желайте освободиться и сами не справляетесь, попросите о помощи авторитетного вам человека. Да, будет стыдно. Но это работает. Если этот человек неуклонно, денек за деньком своей заинтересованностью, своей здоровой волей будет удерживать вас от игры, пока ваша собственная воля боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)на. Когда пауза в игре увеличивается, привыкание слабнет и ваша воля исцеляется.
А если вы пока на берегу, держитесь подальше от Гримпенской трясины черной воронки игры.
PS: Когда я в очередной приезд отдала духовнику этот текст, он позвонил мне и сказал: «Дорогая Анечка, что ж ты не написала главного? Да, мы с тобой молились, но спас-то тебя Господь! У меня и самого были греховные пристрастия, от которых меня Бог чудесным образом исцелил».