Холестерин – это вещество, которое появляется в человеческом организме и поступает с едой.
Его основное назначение – стать материалом для упрочнения мембран клеток, также быть субстратом для синтеза половых гормонов и желчных кислот. Но при превышении его нормы в крови баланс сдвигается, и развивается склероз артерий. Это суровое патологическое состояние, приводящее к ишемическим болезням сердца, почек, мозга, скелетных мускул. Поэтому методы корректировки уровня холестерина должны быть всеохватывающими, чтоб очень усиливать профилактический эффект.
Нефармакологические методы корректировки холестерина
Существует мировоззрение, что имеется некоторый диапазон товаров, которые впрямую способны снижать концентрацию холестерина крови. Но оно неверное, поэтому как ни один их имеющихся природных составов не имеет возможности влиять на механизмы биосинтеза и метаболизма холестерина. Поэтому утилизация уже поступившего в организм холестерина вероятна лишь методом его разрушения либо встраивания в мембраны клеток. Лишь только семя льна ускоряет разрушение холестерина в организме, хотя его применение способно привести к нарушению функции желудка.
Более удачные методы уменьшения концентрации холестерина соединены с повышением динамических физических нагрузок. Это упражнения с резвой мышечной работой: бег, стремительная ходьба, катание на лыжах, коньках, велике, плавание.
В день довольно делать базисный норматив физической активности:
Фармакологические методы корректировки холестерина
Скорость утилизации холестерина невысока. При этом резвее утилизируется холестерин, синтезированный в человеческом организме, чем поступивший с едой. Поэтому для того, чтоб физические упражнения возымели эффект, можно искусственно снижать концентрацию за счет внедрения витаминов и фармакологических веществ.
1-ая категория препаратов — витамины — полностью неопасна. Она содержит в себе витаминокомплексы и препараты с содержанием минералов и антиоксидантов, которые можно принимать курсами девать два месяца с перерывом через три месяца. Эти средства, понижающие холестерин крови, работают как метаболические причины. Другими словами, они понижают концентрацию естественным методом методом нормализации действий обмена веществ.
2-ая категория веществ (фармпрепараты) – группы статинов и фибратов, снижающих скорость синтеза холестерина. Но эффект данной группы препаратов очень специфичен: таковым образом понижается количество холестерина, синтезируемого в организме. Но он {не имеет} атерогенного характеристики и поэтому неопасен.
Снижать есть смысл лишь пищевой холестерин, оптимизируя собственный рацион. Для этого требуется прирастить количество витаминов и ограничить жиры звериного происхождения. При этом вся еда, девать способности, обязана или сдаваться свежайшей (овощи и фрукты), или отвариваться и тушиться. Жарка и запекание – нерентабельные для здоровья методы изготовления еды. Также есть особые полуготовые диетические коктейли (к примеру, коктейли от вивасан), в каких вдовольмаксимуму сбалансирован энергетический и пластический состав.
Иван Токарев