Гемоглобин у мужчин выше, чем у женщин. Представляет собой красящий кровь белок, содержит большое количество железа. Он транспортирует кислород в ткани органов и имеет вид красных кровяных телец. Сегодня вы узнаете, что влияет на уровень гемоглобина.
Белок играет важную роль в организме. От него зависит самочувствие, общее состояние и трудоспособность. Кровь играет важную роль в организме человека. И от качества, состава и структуры зависит здоровье мужчины. Важно, чтоб он был всегда в норме.
Показатели
Мужчины/летУровень гемоглобина (г/л)1-5100-1406-12115-14513-15120-16016-18118-16019-65122-165После 65125-165
При оценке врачом нормы играет роль возраст и пол пациента. Те, кто старше 60 лет он может доходить до 165г/л. Людям преклонного возраста присущ ниже 150г/л.
На протяжении жизни уровень и норма колеблется. Это зависит от многих факторов. Причины изменения состава плазмы и белка у мужчин разные.
Пониженный
- Анемия;Потеря крови в больших количествах;Нарушение работы печени, цирроз;После различных хирургических вмешательств.
Продукты, повышающие уровень глюкозы:
- Халва – включает большое количество железа благодаря кунжуту, содержащегося в этом продукте;Мясо красных сортов – говядина, телятина. Также кролик, печень и язык свиной;Сушёные грибы;Морепродукты – капуста, креветки, крабы, гребешки;Отруби из пшеницы;Красные овощи и фрукты – свёкла, гранат.
К симптомам понижения гемоглобина можно отнести:
Общая слабость организма;Утомляемость;Одышка и гипертония;Обморок;Головные боли;Искажение вкуса и обоняния;Сухость кожных покровов;Зуд половых органов;Ломкость, выпадение волос и ногтей.
Повышенный
- Люди, живущие в горах, альпинисты;Сгущение крови у курильщиков увеличивает концентрацию железосодержащего белка;Патологии сердечно-сосудистой системы;Новообразования;Проблемы с почками;Физические нагрузки;Сахарный диабет;Гемоглобинемия;Эритроцитоз;Загустение крови;Лёгочные патологии.
Повышение гемоглобина приводит к тромбозам, как следствие — инфаркт, инсульт.
Симптомы
- Проблемы в мочеполовой системе;Стремительная потеря зрения, веса;Отсутствие аппетита;Большая утомляемость, сонливость;Побледнение кожи.
Для снижения белка в крови необходимы диеты, которые включают:
- Морепродукты (кроме капусты);Гречка;Овощи;Кисломолочные;Курица;Орехи, фисташки;Брокколи, шпинат;Чернослив.Исключить – сладкое, мучное, говядину, свинину.
Меню
Завтрак (7-8 ч) – овсянка с черносливом. Чай зелёный. Все без сахара;2-й (10-10.30 ч) – орехи (100 гр.), банан 1 шт.;Обед (12-13 ч) – постный гороховый смузи, хлеб грубого помола;Перекус (14-14.30 ч) – салат из фруктов с добавлением натурального йогурта;Ужин (17-18 ч) – варёная курица (желательно грудка), фасоль и шпинат, чай без сахара.
При повышенном гемоглобине мужчине противопоказан алкоголь, который влияет на печень. В больших количествах железо токсично для почек, происходит распад тканей важных органов.
Курение и алкоголь пагубно влияет на организм и гемоглобин может упасть до предельного минимума. Следите за своим здоровьем, и до глубокой старости ваш гемоглобин будет всегда в норме. Подписывайтесь на наш сайт, делитесь информацией с друзьями.
Источник: