На диете Кима Протасова нужно посиживать 5-ть недель.
Смысл у данной диеты последующий: необходимо есть побольше овощей и пить пятипроцентные продукты из молока. Кофе, также чай (но непременно без сахара!!!) употреблять можно в полностью всех количествах, а также воду нужно выпивать непременно два л. в денек. Кроме этого разрешается за день съесть три яблока зеленоватых.
1-ая неделька диеты Кима Протасова
Ешьте всю первую недельку только сырые овощи, также высококачественные сыры и пейте йогурты с пятипроцентной жирностью. Можно скушать одно сваренное яичко за день. Овощи, в любом количестве, употребляйте совсем в хоть какое время.
2-ая неделька диеты Кима Протасова
Вторую недельку проводите также, также как первую. На 2-ой недельки у вас пропадет охота есть что-либо, кроме овощей, яблок и сыров. Некие даже не желают есть сваренное яичко. После истечению 2-ой недельки на диете Кима Протасова во всем теле возникает необычная легкость.
3-я неделька диеты Кима Протасова
К началу третьей недельки к предшествующему меню нужно добавить кусок жареной рыбы, мяса либо же птицы (300-та гр.). Понемногу сокращайте употребление йогуртов и сыров. Сыры, овощи, яичко, мясо и яблоки для вас нужно еще есть три недельки, после истечению которых вы начнете «таять» на очах. На 2-ух крайних недельках диеты происходит самое резвое «уничтожение» веса.
Подготовьте себя к тому, что далее диеты для вас недозволено будет сходу же накинуться на различную еду. Нужно приложить довольно много усилий (!!!) для того, чтоб себя вынудить отведать жареную картошку, хлеб либо же пельмени.
Худейте и будьте здоровы!!!