Цель гимнастики для глаз – не только лишь вернуть зрение и предупредить заболевания глаз, да и сохранить здоровье печени, сделать лучше кровообращение (циркуляция крови по организму) и обмен веществ.
Сейчас существует огромное количество обычных методик гимнастики для глаз, цель которых – корректировка зрения. Но согласно концепции здоровья Дао цель гимнастики для глаз существенно обширнее, чем исцеление и профилактика таковых глазных заболеваний, как: астигматизм, миопия, катаракта, глаукома и остальные нарушения зрения.
Новенькая теория исцеления глаз, печени и кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных)
Даосские упражнения для глаз помогают сохранить и конвертировать энергию, нужную для обычного функционирования не только лишь глаз, да и остальных органов.
Так глаза конкретно соединены с печенкой, считают даосы. Люди с заболеваниями глаз, часто имеют задачи с печенкой, и напротив.
Теория Дао разглядывает чувства гнева, раздражения, как признак нефункциональности печени. Если человек продолжительно и очень напрягает глаза во время работы, то он нередко раздражителен.
Цель гимнастики для глаз, предложенной медиком Стефаном Т. Чангом:
– укрепить сразу глаза и печень;
– сделать лучше нехорошее кровообращение (циркуляция крови по организму), о котором свидетельствуют огромные черные круги под очами. Такое нарушение кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) возникает при продолжительном напряжении в принужденной позе, к примеру, перед компом либо телеком. При замедлении кровообращения (Кровообращение — важный фактор в жизнедеятельности организма человека и ряда животных) кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) сгущается, что негативно сказывается на работе всех органов.
– сделать лучше обмен веществ;
– уменьшить мешки и «синяки» под очами – признаки задержки воды в организме;
– сбалансировать энергию тела, в итоге что возникает чувство отдыха и прилива актуальной силы.
Техника выполнения упражнений для глаз
Для наилучшего осознания техники выполнения упражнений для глаз по системе доктора Чанга приведен схематический набросок точек, на которые необходимо повлиять (в этих точках сосредоточены нервишки и кровеносные сосуды, ведущие в глаза и мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков)).
Очень нажмите пальцами на эти точки. Массируйте их, считая до 10.
Если чувствуете боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), означает, есть блокировка энергии в очах либо во всем теле.
Закончите массаж, уберите пальцы от глаз.
Повторите массаж трижды.
Очень надавливайте, но конкретно на орбиту, а не на скулы.
Массируйте точки, считая до 10.
Заканчивайте массаж, а позже возобновляйте его, опять считая до 10.
И так – еще дважды.
Жмите и массируйте их, считая до 10.
Отпускайте и опять прижимайте, считая до 10.
Повторяйте массаж трижды.
Уберите пальцы, и опять массируйте. Так трижды.
Не надавливайте на глаза.
Считайте до 10, на уровне мыслей посылая любовь очам и собственному мозгу.
Повторите трижды, чтоб тепло рук и на уровне мыслей посланная любовь достигнули ваших глаз.
7. Крайнее упражнение – массаж указательными, средними и безымянными пальцами кости вокруг глаз. Массируйте кости вокруг глаза радиальными движениями, начиная с внутреннего уголка, у самого носа. Помассируйте спинку носа снизу ввысь, потом пройдите вдоль бровей к вискам и вернитесь под очами назад, двигаясь вдоль нижней части орбиты к носу.
Повторите это движение 10 раз.
При выполнении данных упражнений необходимо соблюдать последующие советы:
– при массаже в седьмом упражнении недозволено двигаться против часовой стрелки, по другому можно ослабить глазные мускулы и спровоцировать возникновение морщин;
– если вы желаете вылечить глаукому либо катаракту, делайте 7 упражнений в течение 20 минут раз в день. При вялости можно создать перерыв, и продолжить выполнение;
– при болезненности точек массажа, пытайтесь надавливать не очень;
– для укрепления мускул глаз можно добавочно к 7 упражнениям, использовать классическую гимнастику для глаз, которая представлена на рисунке справа;
– по окончанию классической гимнастики для глаз непременно делайте разогревание глаз (упражнение 6) и массаж глазных орбит (упражнение 7).
Если вы будете часто проделывать даосские упражнения, цель гимнастики для глаз, будет достигнута. Наиболее того, вы не только лишь восстановите обычное зрение, да и попрощаетесь с болезнью печени и переутомлением, вызванным напряженностью и стрессами (характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой, световой и другие стрессы), будете ощущать себя постоянно свежайшим и отдохнувшим.
Это я утверждаю с уверенностью, так как издавна использую внутренние даосские упражнения, о полезности которых писала ранее.
Хорошего Для вас зрения и самочувствия, дорогие читатели!