Бессонница – серьезная опасность для здоровья человечества

Оглав­ле­ние

• При­чи­ны бессонницы
• Мето­ды диа­гно­сти­ки и лече­ния бессонницы

Крепчал­кий здо­ро­вый сон необ­хо­дим каж­до­му чело­ве­ку для нор­маль­но­го функ­ци­о­ни­ро­ва­ния орга­низ­ма. К сожа­ле­нию, на этого­дняш­ний денек в силу раз­лич­ных при­чин у мно­гих людей наблю­да­ют­ся серьез­ные нару­ше­ния засы­па­ния либо пол­ное пропал­но­ве­ние сна, одним сло­вом – бес­сон­ни­ца. Меди­цин­ская 100­ти­сти­ка гово­рит о том, что от данной нам болез­ни стра­да­ет прак­ти­че­ски каж­дый 5-ый чело­век, и чис­ло пло­хо спя­щих людей посто­ян­но вырастает.

Бес­сон­ни­ца, либо как ее еще назы­ва­ют меди­ки инсо­мния, харак­те­ри­зу­ет­ся рас­строй­ством сна, другими словами его пло­хим каче­ством либо недо­100­точ­ной про­дол­жи­тель­но­стью на про­тя­же­нии дли­тель­но­го вре­ме­ни. Это забо­ле­ва­ние, при несвое­вре­мен­ном лече­нии, может при­ве­сти к раз­ви­тию ряда опас­ных хро­ни­че­ских пато­ло­гий, потому что посто­ян­ное недо­сы­па­ние нега­тив­но ска­зы­ва­ет­ся на состо­я­нии орга­низ­ма в целом.

Предпосылки бессонницы

Бес­сон­ни­ца силь­но пор­тит каче­ство жиз­ни чело­ве­ка, нега­тив­но отра­жа­ет­ся на его физи­че­ском и пси­хо­ло­ги­че­ском состо­я­нии. Для того что­бы выле­чить болезнь, необ­хо­ди­мо разо­брать­ся с при­чи­на­ми, кото­рые ее вызывают.

При­чин нару­ше­ния сна быть может мно­го, спе­ци­а­ли­сты делят их на две основ­ные группы:
• психические;
• физиологические.

Пси­хо­ло­ги­че­ские при­чи­ны вызы­ва­ют инсо­мнию в наиболее чем поло­вине слу­ча­ев. Нару­ше­ние сна может воз­ник­нуть в резуль­та­те стрес­сов, на фоне депрес­сив­ных состо­я­ний раз­лич­ной этио­ло­гии. Бес­сон­ни­ца, вызван­ная пси­хо­ло­ги­че­ски­ми при­чи­на­ми, как пра­ви­ло, длит­ся недол­го и про­хо­дит сама собой опосля устра­не­ния этих при­чин. В ряде слу­ча­ев инсо­мния воз­ни­ка­ет в резуль­та­те сме­ны часо­вых поя­сов в момент авиа­пе­ре­ле­тов, нега­тив­ное вли­я­ние на каче­ство сна, в боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)­шин­стве слу­ча­ев, ока­зы­ва­ет смен­ный гра­фик работы.

Физио­ло­ги­че­ские при­чи­ны бес­сон­ни­цы могут быть вызва­ны при­е­мом раз­лич­ных лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов и нали­чи­ем хро­ни­че­ских пато­ло­гий. Нару­ше­ние сна может воз­ник­нуть, если вы при­ни­ма­е­те анти­де­прес­сан­ты, обез­бо­ли­ва­ю­щие пре­па­ра­ты, лекар­ствен­ные сред­ства, в состав кото­рых вхо­дит кофе­ин, кор­ти­ко­сте­ро­и­ды, гор­мо­наль­ные лекар­ства для щито­вид­ной желе­зы, диу­ре­ти­ки (моче­гон­ные).

Бес­сон­ни­ца нередко муча­ет людей, стра­да­ю­щих хро­ни­че­ски­ми забо­ле­ва­ни­я­ми. Инсо­мнию могут вызвать такие болез­ни: аст­ма, пато­ло­гии почек, болезнь Пар­кин­со­на, гипер­ти­реоз (нару­ше­ние рабо­ты щито­вид­ной желе­зы), раз­лич­ные фор­мы онкологии.

Нередко нару­ше­ния сна воз­ни­ка­ет в резуль­та­те апноэ (задерж­ка дыха­ния во вре­мя сна), при нали­чии син­дро­ма бес­по­кой­ных ног, кото­рый про­яв­ля­ет­ся в состо­я­нии покоя непри­ят­ны­ми ощу­ще­ни­я­ми, вынуж­да­ю­щи­ми чело­ве­ка дви­гать ниж­ни­ми конеч­но­стя­ми для их облегчения.

Прак­ти­ка пока­зы­ва­ет, что на этого­дняш­ний денек самой нередкой при­чи­ной воз­ник­но­ве­ния бес­сон­ни­цы явля­ют­ся посто­ян­ный стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) и раз­лич­ные депрес­сив­ные состо­я­ния. В дан­ном слу­чае мож­но наблю­отдать эффект замкну­то­го кру­га, потому что пло­хой сон, как пра­ви­ло, эти про­бле­мы усу­губ­ля­ет. Поэто­му, для вос­100­нов­ле­ния нор­маль­но­го сна и устра­не­ния пси­хо­ло­ги­че­ских про­блем, не 100­ит затя­ги­вать с лече­ни­ем, кото­рое может про­ве­сти толь­ко опыт­ный спец.

Способы диагностики и исцеления бессонницы

Про­бле­ма­ми нару­ше­ния сна зани­ма­ют­ся пси­хи­ат­ры и нев­ро­ло­ги. Для успеш­но­го лече­ния доктор, в первую оче­редь, выяс­нит при­чи­ну воз­ник­но­ве­ния бес­сон­ни­цы, а сде­лать это мож­но толь­ко в про­цес­се сбо­ра подроб­но­го ана­мне­за. Во вре­мя при­е­ма спе­ци­а­лист про­во­дит тща­тель­ный опрос боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение)­но­го, и в этот момент очень важ­но, что­бы чело­век сумел опи­сать все свои ощу­ще­ния до мело­чей. Подроб­ный ана­мнез зача­стую поз­во­ля­ет док­то­ру осознать при­чи­ны, о кото­рых сам паци­ент даже не дога­ды­ва­ет­ся. Осознать, что чело­век стра­да­ет от бес­сон­ни­цы, помо­жет так­же внеш­ний вид паци­ен­та – общая вялость, крас­ные гла­за и оте­ки под ними, сухие губки.

Для опре­де­ле­ния сте­пе­ни бес­сон­ни­цы на этого­дняш­ний денек исполь­зу­ет­ся так­же осо­бый инстру­мен­таль­ный способ иссле­до­ва­ния – сомно­гра­фия. Дан­ная про­це­ду­ра про­во­дит­ся в спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ной лабо­ра­то­рии, где созда­ет­ся обыч­ная обста­нов­ка для сна. К паци­ен­ту под­клю­ча­ют­ся дат­чи­ки раз­лич­ных жиз­нен­ных пока­за­те­лей, и на осно­ва­нии полу­чен­ных све­де­ний спе­ци­а­лист уста­нав­ли­ва­ет сте­пень забо­ле­ва­ния и воз­мож­ную при­чи­ну его воз­ник­но­ве­ния, опосля что назна­ча­ет­ся курс необ­хо­ди­мой терапии (терапия — процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).

При лече­нии бес­сон­ни­цы под­ход к каж­до­му кон­крет­но­му чело­ве­ку стро­го инди­ви­дуа­лен и зави­сит от при­чин ее воз­ник­но­ве­ния. Ино­гда доста­точ­но про­100 устра­нить пси­хо­ло­ги­че­скую при­чи­ну, и рас­строй­ства сна прой­дут сами собой. В неко­то­рых слу­ча­ях может пона­до­лупить­ся при­ем раз­лич­ных успо­ко­и­тель­ных пре­па­ра­тов. Заме­ча­тель­но помо­га­ют при бес­сон­ни­це раз­лич­ные люд­ные сред­ства – все­воз­мож­ные тра­вя­ные отва­ры и настои. В любом слу­чае само­ле­че­ни­ем зани­мама­ся не 100­ит, пра­виль­ное лече­ние может назна­чить толь­ко опыт­ный спе­ци­а­лист, ведь бес­сон­ни­ца – это серьез­ное забо­ле­ва­ние, кото­рое может при­ве­сти к нару­ше­нию рабо­ты все­го организма.

Для про­фи­лак­ти­ки воз­ник­но­ве­ния инсо­мнии вра­чи реко­мен­ду­ют не упо­треб­лять перед сном кофе, чай, спирт­ные напит­ки, а так­же тяже­лую еду. Соблю­де­ние режи­ма сна, про­рокот­ки на све­жем воз­ду­хе перед засы­па­ни­ем, удоб­ная кровать, спо­кой­ная обста­нов­ка – все это явля­ет­ся заме­ча­тель­ной про­фи­лак­ти­кой бес­сон­ни­цы. Если у вас име­ет­ся эта про­бле­ма, глав­ное – не бес­по­ко­ит­ся, что заснуть вы не смо­же­те. Перед сном необ­хо­ди­мо рас­сла­лупить­ся, при­нять теп­лую ван­ну и осво­бо­дить свои мыс­ли от всех стра­хов и тре­вог. Выпол­не­ние выше­опи­сан­ных реко­мен­да­ций 100­нет гаран­ти­ей крепчал­ко­го спо­кой­но­го сна.