Арттерапия и стресс

27.04.2015 | Создатель: Lothr1984 | Просмотров: 12

Современный человек подвержен стрессовым ситуациям любой денек, как на работе, так и дома.

С течением времени внутренний негатив, накапливаясь годами, может стукнуть либо полным-полно человеческому организму, либо выплеснуться наружу в виде конфликтов и нарушения межличностных контактов с окружающими.

Существует большущее количество методов освобождения от стресса — это и йога, и массаж, и спорт, и, на худенький конец, медикаментозное исцеление. Одним вариантов освобождения от внутренних конфликтов, стрессов и напряжения, является арттерапия — исцеление искусством.

 

Цели арттерапии

Главные цели арттерапии являются:

  • расширение собственных способностей, зание себя и внутреннего мира;
  • выражение чувств и эмоций, средством художественных и натуральных материалов;
  • улучшение взаимодействия и контактов с миром вокруг нас.
  • Человек в процессе творчества при содействии с различными материалами таковыми как: глина, песок, веточки, шишки, желуди, делает различные композиции. Прорабатывает образы, и обучаться разглядывать психическую делему с различных позиций.

     

    Плюсы арттерапии

    Достоинства этого способа:

  • при наличии брутальных и ярчайших негативных эмоций, при помощи рисования и лепки, осуществляется наиболее неопасный выход этих чувств;
  • дозволяет работать с сильными ужасами и тяжело переживаемыми ситуациями, которые тяжело выразить словами;
  • не нужна особая подготовка и образование;
  • возраст не ограничен, от самых малых лет до глубочайшей старости, имеется возвожность выражения собственного внутреннего мира, через искусство.
  •  

    Материалы и инструменты для арттерапии

    Эна некие материалы, применяемые в арттерапии:

    • Глина — пластична, тускла, содействует устранению мощных негативных эмоций и переживаний, развивает моторику пальцев рук.
    • Пластилин – наиболее плотный, просит к для себя приложения силы, полным-полно сопоставлению с глиной, у данного материала богатая цветовая гамма, помогает при проработке образов и конфликтных ситуаций, страхов.
    • Кисти, краски — во время рисования человек расслабляется, и безотчетно на лист бумаги выводятся ситуации переживаний, тревог, подавленности. Происходит понижение мышечных зажимов и освобождение от негатива.
    • Журнальный фотоколлаж — создание композиций и аппликаций с внедрением журналов, открыток, дозволяет человеку изобразить хотимое поточнее, в особенности если же он не может отрисовывать.

    Будьте здоровы духовно и на физическом уровне вкупе с арттерапией!

    Арина Малевская

     

    Уютный дом