Арбузовая диета относится к классу малопродуктовых диет, как бронзово-шоколадная диета либо яблоковая.
Изо этого следует, что нужно к ней подступать со всей осторожностью, и смотреть за реакцией организма на данный продукт. Также арбузовая диета – весьма твердая диета, потому она продолжается не наиболее 5 дней. Но не глядя на это, вы отыщите ответ на собственный вопросец: как похудеть?
Если же Вы решили придерживаться арбузовой диеты, то следует учитывать тот факт, что арбуз – это продукт, который владеет мощным диуретическим (мочегонным) действием. В 1-ые некоторое количество дней Вы будете вес терять лишь благодаря выведению изо организма излишних водно-солевых соединений.
Арбузовая диета: Меню
Есть две разновидности меню арбузовой диеты. Побеседуем мало о первом меню.
Арбузовая диета: 1-ый вариант меню
Самым основным требованием данной нам арбузовой диеты является контроль над количеством арбузов, которые Вы скушали за день. Норму Вы должны будете вычислить сами: на 10-ть кило от массы тела должен приходиться один кило арбуза. Во время арбузовой диеты недозволено вводить в собственный рацион никаких остальных товаров! Употребляйте арбуз в хоть какое время суток. Что же непременно касается питьевого режима, то лучше употреблять обычную воду либо же чай без сахара ( лишь зеленоватый). Жидкость употреблять можно в любом количестве.
Внимание всем, кто собирается придерживаться этого меню: Для вас нужно полностью исключить употребление спиртных напитков!
Арбузовая диета: 2-ой вариант меню
Перейдем ко второму варианту меню арбузовой диеты.
Данный вариант диеты менее твердый, потому что к любому приему еды разрешается добавлять не наиболее 2-ух ломтиков ржаного хлеба. Используя данный вариант диеты, Вы сможете прирастить ее длительность с 5 дней на 8-мь — 10-ть дней.
Арбузовая диета весьма действенная, и не надо соблюдать ее наиболее 10 дней. Для того, чтоб закрепить эффект будет весьма отлично, если же Вы мало посидите на маложирном белково-углеводном питании. Что все-таки Вы можете внести в собственный рацион? Есть можно: фрукты, много овощей, любые виды круп, куриное мясо, рыбу, творог, яичка, но лишь на завтрак и на обед. Что же непременно касается ужина, то он должен быть не меньше чем за четыре часа перед сном. Во время того, как Вы будете придерживаться белково-углеводного питания, вес тела все равно будет понижаться, но мало в замедленном темпе. В это время в организме также будет происходить его очищение от токсинов и шлаков.
Арбузовая диета: Плюсы и недочеты
Побеседуем мало о плюсах и недочетах арбузовой диеты.
Арбузовая диета: Плюсы
Основным достоинством диеты будет то, что ее можно просто переносить, не испытывая при всем этом чувство голода. Но это только в этом случае, если же Ваш организм отлично переносит данный продукт, и нет никакой болезненной реакции на него. К положительной стороне данной нам диеты можно относить также ее высокоэффективность, также полное очищение Вашего организма, длящееся во время всей диеты.
Арбузовая диета: Недочеты
Относительным недочетом арбузовой диеты является тот фактор, что ее недозволено использовать во время болезней мочеполовой системы и почек. Это соединено с тем, что во время чистки организма вся тяжесть ложится конкретно на почки. Минусом диеты можно считать понижение веса не весьза утраты жировых отложений, ахти весьза изгнания лишней воды изо организма.
Вона, фактически и все, что нужно для правильного выбора диеты.