C конца прошедшего века посреди парней, дам, деток и стариков началась реальная мания по поводу приема витаминов. В особенности высочайшие рекорды продаж лупили мультивитамины и минералы для парней, когда компании производители утверждали, что в одной таблетке можно отыскать все нужные мужчине витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и микроэлементы.
Раз в год в одних лишь США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) продаются мультивитамины для парней на сумму в 20 млрд баксов. А если сюда добавить разные пищевые добавки и препараты из трав, то можно смело умножать эту сумму. Это большие средства, и за их идет беспощадная борьба, в какой уже не глядят на настоящую пользу либо опасность потребляемого людьми продукта.
Как важны мультивитамины и минералы для парней?
Еще в 80-90 годы прошедшего века проводились бессчетные исследования воздействия витаминов и неких минералов на здоровье парней, их пользу и вред. И исследования находили прямую положительную зависимость меж потреблением мультивитаминов и здоровьем, но если поглядеть на результаты пристально, то становится понятно, что те люди, которые воспринимали данные препараты, не только лишь пили витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), да и вели здоровый стиль жизни, не только лишь занимались спортом, не курили, да и старались вести равновесную диету. Сами по для себя витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) не сумеют сбалансировать то, что вы потребляете, не станете вы здоровей, если съедите чипсы, а потом примете пилюлю мультивитаминов из разрекламированного мужского комплекса. Мультивитамины — это не легкий путь к здоровью, а самообман, потому что здоровье может отдать только верный стиль жизни, а не химия.
Для того чтоб это осознать, довольно просто включить логику и поразмыслить о том, как должен работать хоть какой жив организм. Ему, естественно же, нужны разные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и микроэлементы, но если с их недостачей живы существа, в том числе и наши праотцы, сталкивались повсевременно и должны были в процессе эволюции выработать механизмы по борьбе с сиим недостатком, то биться с переизбытком витаминов нереально, потому что в природе просто недозволено съесть столько моркови, чтоб получить передозировку бета-каротина.
И сущность даже не в количестве принимаемого витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) либо микроэлементов, а в различиях по действию на организм витаминов из еды и витаминов из пузырька. На примере той же моркови и ее бета-каротина были проведены исследования, которые демонстрировали, что уровень витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) в крови (внутренней средой организма человека и животных) у того, кто съедает определенную порцию моркови, и у того, кто воспринимает искусственный витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого), при этом ровно столько, сколько содержится в съеденной моркови, разнится. Дело в том, что из еды организм конфискует витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) равномерно и ровно, в то время как витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) из пилюли всасывается в кровь (внутренняя среда организма, образованная жидкой соединительной тканью. Состоит из плазмы и форменных элементов: клеток лейкоцитов и постклеточных структур: эритроцитов и тромбоцитов) весьма стремительно и таковым образом перегружает организм, в определенный момент происходит передозировка принимаемого продукта, который начинает разрушать печень.
Никакие суровые исследования не обосновали нужных параметров для мужского организма мультивитаминов, если он ведет здоровый стиль жизни и употребляет полезные для человека продукты. Другими словами полезность таковых препаратов в этом случае не явна, в то время как вред полностью вероятен. Ведь передозировка неких витаминов может привести к массе неблагоприятных последствий. Переизбыток витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) А разрушает стены клеток и вызывает бессчетные поражения организма, при всем этом выводится из организма этот витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) весьма медлительно. Передозировка витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С способна спровоцировать онкологические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) и нарушить работу пищеварительной системы. А излишек таковых витаминов, как В6 и В12, очень плохо сказывается на работе нервной системы, увидено, что они способны значительно понизить ум у парней старше 55 лет. И таковых фактов скопилось у исследователей весьма много.
В которых вариантах нужно принимать витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы)?
Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), как и лекарства, нужны только определенным категориям людей. К примеру, пациенты, страдающие онкологическими болезнями, нуждаются в неких витаминных продуктах. Люди, севшие на твердую диету, когда общее потребление еды наименее 1000 калорий в день, также нуждаются в некой поддержке витаминными комплексами.
С годами возможности организма в синтезе витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) D значительно понижаются, мужчины старше 55 уже нуждаются в маленькой добавке этого активного вещества. Это относится и к неким витаминам группы В, организм людей пенсионного возраста уже не может отлично усваивать их из еды, потому в качестве компенсации можно добавить в меню препараты данной группы.
Очередной группой людей, которым нужна витаминная поддержка, являются овощееды. Без употребления мяса они не могут получить нужный им уровень витаминов группы В, также железо, которое нужно при выработке крови (внутренней средой организма человека и животных) и для обычной работы организма.
Так что у обыденного человека с обычным питанием и образом жизни необходимости принимать витаминные комплексы нет. Но если вы решили, что для вас не хватает каких-то витаминов, то обратитесь к докторам и проведите легкие испытания, которые посодействуют найти, есть ли у вас недостаток витаминов в организме либо нет.
Полезность и вред мультивитаминов
При исследовании полезности и вреда мультивитаминов на человеческий организм использовались огромные дозы витаминов, при этом идет речь о отдельных витаминах, а не о их комплексе. Другими словами воздействие мультивитаминных комплексов на здоровье человека до сего времени плохо изучено. Быстрее всего, прием одной пилюли в день не принесет никакого вреда, да и полезности ожидать не приходится, единственными выигравшими оказываются производители данной «панацеи» в пузырьке.
В тех же вариантах, когда отмечается полезный эффект от приема витаминных комплексов, он связан с самовнушением. Эффект плацебо оказался настолько заразительным, что даже посреди ученых, проводивших исследование витаминных препаратов, были такие, которые, зная о бесполезности приема этих добавок, считали, что их стоит принимать хотя бы ради такового эффекта.
Когда человек воспринимает витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), он испытывает чувство контроля над собственной жизнью, ему становится лучше на физическом уровне от понимания того, что он может одной пилюлей сделать лучше свое самочувствие, ну и фактор надежды на полезный эффект тоже не стоит сбрасывать со счетов.
Здоровье не в пилюлях
В аптеках можно свободно приобрести разные мультивитаминные комплексы, на биологическом уровне активные добавки, разные препараты на базе растительных компонент. Весьма почти все из их, владея сильными фармакологическими действиями, не исследованы в плане действия на человеческий организм. Поставщики прямо пишут, что не отвечают за последствия приема их препаратов, они не имеют документального доказательства не то что полезного эффекта от их добавок, но даже сохранности их в отношении здоровья человека.
x
К тому же нередко всплывают разные скандалы, когда в пилюлях, кроме обозначенных веществ, содержатся и прямо небезопасные элементы, к примеру, томные сплавы. Но до сего времени рынок добавок не имеет достаточной регулирующей базы со стороны страны, он развивается стихийно, и с каждым годом обороты в данной сфере лишь вырастают.
Естественно, весьма охото без усилий получить крепкое здоровье, проглотив одну пилюлю в денек, не заострять внимания на то, что ты ешь и в котором состоянии твой организм. Но, к глубочайшему огорчению, так бывает лишь в притчах. Здоровье нереально поправить одним мановением руки либо магической таблеткой.
Наше тело — это результат многомиллионной эволюции, и оно адаптировано получать все нужные вещества из еды. Оно нуждается в движении, плохо переносит такие причины, как алкоголь и табачный дым. База вашего здоровья — это следование по естественному пути, данному нашему телу природой. Ваша еда обязана быть здоровой и естественной, а тело обязано находиться в тонусе благодаря гимнастике и спорту. Вот два принципиальных слагаемых вашего здоровья, нет и, скорей всего, никогда не будет продаваться здоровье в пилюлях.
x
Лекарствами и иными продуктами можно только поправить разный вред, приобретенный человеком, но быть здоровым — означает, быть внимательным к тому, что ты ешь, и трудиться над собой.
Смотрите за своим здоровьем, питайтесь всеполноценно и занимайтесь спортом. Лишь эти три кита являются крепким основанием для вашего здоровья, а не пузырьки с подозрительными химикатами.
Фортуны и здоровья!
Источник: