Обида — очень мощная негативная эмоция (процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям), чтоб носить ее внутри себя. Лишь дайте ей повод основаться в вашем разуме и она начнет хозяйничать, все разрушать.
Существует много техник борьбы с обидой. И мы желаем для вас предложить одну из их — весьма любопытную мантру от Ошо. Те, кто уже попробовал, говорят, что она работает! Так что прочитайте, улыбнитесь и забудьте о обиде.
«Я таковой принципиальный индюк, что не могу дозволить, чтоб кто-то поступал согласно собственной природе, если она мне не нравится. Я таковой принципиальный индюк, что если кто-то произнес либо поступил не так, как я ждал — я накажу его собственной обидой. О, пусть лицезреет, как это принципиально — моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за собственный «проступок». Ведь я весьма, весьма принципиальный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я так не ценю свою жизнь, что мне не жаль растрачивать ее неоценимое время на обиду. Я откажусь от минутки радости, от минутки счастья, от минутки игривости, я лучше отдам эту минутку собственной обиде. И мне все равно, что эти нередкие минутки сложатся в часы, часы — в деньки, деньки — в недельки, недельки — в месяцы, а месяцы — в годы. Мне не жаль провести годы собственной жизни в обиде — ведь я не ценю свою жизнь.
Я весьма уязвим. Я так уязвим, что я обязан охранять свою местность и откликаться обидой на всякого, кто ее задел. Я повешу для себя на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть лишь кто-то попробует ее не увидеть! Я окружу свою уязвимость высочайшими стенками, и мне плевать, что через их не видно того, что происходит снаружи — зато моя уязвимость будет в сохранности.
Я раздую из мухи слона. Я возьму эту полудохлую муху чужого ляпа, я отреагирую на нее собственной обидой. Я не напишу в дневнике, как великолепен мир, я напишу — как подло со мной поступили. Я не расскажу друзьям, как я их люблю, я полвечера посвящу тому, как очень меня оскорбили. Мне придется влить в муху столько собственных и чужих сил, чтоб она стала слоном. Ведь от мухи просто отмахнуться либо даже не увидеть, а слона — нет. Потому я раздуваю мух до размеров слонов.
Я нищ. Я так нищ, что не могу отыскать в для себя каплю благородства — чтоб простить, каплю самоиронии — чтоб похохотать, каплю щедрости — чтоб не увидеть, каплю мудрости — чтоб не зацепиться, каплю любви — чтоб принять. У меня просто нет этих капель, ведь я весьма, весьма ограничен и нищ».