Расставание с тем, кого любишь, — постоянно боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Часто адская боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение). Сначала может даже казаться, что с уходом этого человека рушится весь мир и никакого света в конце тоннеля нет. Но это всего только одна глава жизни, и можно выйти из данной истории с высоко поднятой головой, а можно навечно увязнуть в трясине страданий.
Психолог Миша Лабковский акцентирует внимание: до этого всего, категорически недозволено даже на уровне мыслей произносить фразу «Меня бросили». Он разъясняет, как верно переживать расставание, какие мысли посодействуют совладать резвее, а какие — разрушают изнутри.
«Меня бросили» — перемещение в позицию жертвы, объекта, предмета. Вы — два взрослых и дееспособных человека — никого никуда не кидали. Вы расстались. Вы приняли решение не продолжать дела. Вы не видите перспектив для вашей пары. Изберите всякую формулировку, основное — чтоб она отражала сущность произошедшего. Ваша пара распалась. Но никто никого не кидал.
Непременно, психологически здоровый человек не растворяется в пространстве без разъяснений. Он находит в для себя силы побеседовать с партнером, сказать, что чувства угасли и в последующих отношениях нет смысла. Но мы отлично осознаем, что бывает и по другому: вы приходите домой — а там пустой шкаф, либо опосля периода подозрений обнаруживаете, что у него возникла иная дама, либо он в один момент начинает придираться ко всему, поэтому что вы его раздражаете. В это трудно поверить сходу, но поверьте: не имеет никакого значения, что сделалось крайней каплей, ушел он с объяснениями либо без их, изловили вы его на измене либо нет.
Никогда не случается так, чтоб двое жили душа в душу и без мельчайших признаков каких-то заморочек один из партнеров решил уйти. Так просто не бывает. Если он полюбил другую — до этого он разлюбил вас. Это принципиальная идея, и мне бы хотелось, чтоб любая дама, переживающая расставание, это сообразила.
Расставание — это не исходная точка. Это следствие того, что этот мужик вас уже разлюбил. И конкретно от этого нужно отталкиваться. Если он вас больше не любит, для чего он для вас? Для чего для вас человек, который не желает проводить с вами время, которому стала неинтересна ваша жизнь, который не желает учавствовать в ваших делах, которому не о чем с вами гласить? Того мужчины, который вас обожал, больше нет. И его не возвратить, он не в командировку уехал и не в шкафу спрятался. И мы подходим к последующей принципиальной мысли: ваше расставание закономерно.
Никакая «сучка крашена» не уводила вашего мужчину. Он не повинет, что он вас разлюбил. Нереально полюбить и разлюбить силой воли. В ваших отношениях были какие-то задачи, на которые вы либо не направляли внимания, либо не желали замечать, либо возлагали надежды, что все утрясется само собой, либо списывали на непростой период, либо игнорировали по каким-то остальным причинам.
Так либо по другому, меж вами нарастало недопонимание, пропадала нежность, вы проводили совместно меньше времени, почаще ссорились либо просто не достаточно общались. Да, такие периоды случаются у всех пар, но распадаются те, что вначале были некрепкими. То есть ваши дела, в принципе, были обречены, вопросец был только в том, когда произойдет разрыв.
Перестаньте себя жалеть и не сетуйте окружающим на мерзавца и гада. Даже если он, как крайняя скотина, ушел тайком, прихватив при всем этом телек, кофеварку и чайник со свистком, помните: вы в свое время избрали конкретно этого мужчину.
«Он был совершенно остальным!» — воскрикнули на данный момент миллионы читательниц. Правы! Но если он так поменялся, что ж вы не бросили подонка сами? Ведь не в одночасье он перевоплотился в гада. Вы были совместно долгое время, вы наверное лицезрели, как он разговаривает с иными, как отзывается о близких, как объясняет остальные пары. Да, вы не увидели неких черт, либо не захотели увидеть. Но выход из ситуации «я оказалась в паре с подонком» очевиден: нужно эти дела прекращать. Ваш подонок самоликвидировался, это ли не повод обрадоваться?
Естественно, 1-ое время опосля разрыва для вас будет тяжело. Это нормально, развод совершенно считают 2-ой по глубине травмой опосля погибели близкого человека. Дайте для себя год. Примерно за этот срок ваша психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) «переварит» стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз), вы будете готовы идти далее.
В этот непростой период опасайтесь 2-ух крайностей. 1-ая — сесть в заточение и круглые сутки плакать, 2-ая — пуститься во все тяжкие и обосновать всем (и бывшему, естественно), что вы — нарасхват.
Одиночество и упивание своими страданиями будут денек за деньком разрушать самооценку и гробить здоровье, а парней вы будете ассоциировать с бывшим. То есть если это ни к чему не обязывающие встречи, секс, походы в кино — забавляйтесь на здоровье. Но не стоит ждать, что вы из одних отношений быстренько перейдете в остальные. Это практически с гарантией будет невротический альянс, который ничем неплохим не завершится.
Почти всем трудно сказать о расставании друзьям и близким. Это понятно, люди лезут с вопросцами, что страшно неприятно. Мой совет — не вдавайтесь ни в какие детали. Не инкриминируйте и не винитесь. «У нас различные взоры на будущее», «Наши пути разошлись» — ограничьтесь общими фразами, которые обычно пишут в графе «причина развода». «Не сошлись нравами», «Появились непримиримые противоречия».
И крайнее. Вы не повинны. Вы не отпугнули его, выйдя из ванной без мейкапа. Вы нормально готовили, у вас обычная фигура, обычный нрав, с вами совершенно все — нормально. Не позволяйте грешной мысли «Если бы я вела себя по другому, все могло быть по‑другому». Ни в коем случае!
Вы — таковая, какая есть, вы — это вы и никто иной. Мужик любит даму полностью, всю, без разделения на умение готовить либо длину ног. Не пытайтесь «извлечь уроки» и поменять себя опосля разрыва, поэтому что это насилие над собой. Пожалуй, единственное, о чем стоит задуматься — не брали ли вы на себя ответственность за все, что происходило в вашей паре. Поэтому что если вы верили, что «погода в доме» — полностью ваша ответственность, то от данной установки необходимо срочно избавляться. Для танго необходимы двое.
По материалам: Миша Лабковский