Жизнь состоит не только лишь их солнечных дней. Временами для вас все равно придется сталкиваться со сложностями и ощущать себя паршиво. Но без этих падений вы бы не оценили взлеты, потому не стоит отчаиваться, когда жизнь проводит вас через еще одно испытание.
Даже когда дела идут из рук вон плохо, воспринимайте эти происшествия как ценный актуальный урок, который содействует личному росту. Вы сможете сбалансировать собственный образ мыслей таковым образом, что негатив закончит доминировать.
Что конкретно необходимо для этого создать?
По сути все просто. Все началось с психиатра Виктора Франкла, который гласил о «воле к смыслу». Он рекомендовал спрашивать, что ожидает от нас жизнь заместо того, чтоб ожидать чего-то от нее.
Во время пребывания в нацистском концентрационном лагере он стал очевидцем того, что люди могут обретать смысл практически во всем — даже испытывая нечеловеческие мучения. Он применил собственный опыт для сотворения собственного способа психотерапии (логотерапии).
Предпосылка такая: вы должны стараться осознавать смысл всякого актуального момента, независимо от того, является ли он отрицательным, нейтральным либо положительным.
Итак, вот 4 слова, которые стоит вспомянуть, когда почувствуете, что вас обхватывает безудержное отчаяние и пустота.
«Я нахожу смысл в…»
Произнеся эти слова, постарайтесь отыскать что-то положительное в собственной ситуации и произнесите смысл, который вы отыскали, вслух либо про себя. Какими бы мерзкими ни казались для вас происходящие действия, в любом актуальном моменте постоянно находится хотя бы частица позитива; все, что от вас требуется — это отыскать его.
Эти 4 слова посодействуют для вас преодолеть черную полосу, через которую вы проходите, и понять план, приготовленный вам Вселенной.
Для вас нужно спросить себя: для чего же жизнь принуждает меня проходить через все эти тесты?
И да, иногда жизнь ждет, что вы начнете грустить, тужить о потере, дохнуть от отчаянья, но как вы поймете, что мучаетесь не напрасно, перенести эти мучения будет намного легче.
Нахождение смысла часто становится исходным шагом в процессе исцеления. Этот шаг указывает то, как вы сможете преодолеть сложную актуальную ситуацию. Естественно, боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) сходу не стихнет, но не в этом состоит назначение смысла. Он дает нам чувство удобства и спокойствия, пусть даже на куцее время.
Естественно, что когда вы сталкиваетесь с трудностями, то идеальнее всего применять сочетание разных подходов. Это только один из почти всех приемов, использовав который в композиции с иными методами, вы можете совладать с хоть какими неприятностями. В конце концов, смысл — это еда для духа.