С депрессией нелегко совладать, и то, как один человек переживает это состояние, быть может совершенно не похоже на то, что ощущает иной.
Депрессия — это неувязка психологического здоровья, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Невзирая на то, что эта болезнь почаще всего излечима, почти все люди предпочитают не обращаться к спецам, доводя себя до полного истощения.
Если вы являетесь человеком, борющимся с депрессией, для вас отлично понятно, как она может накалывать нас. Депрессия просто становится вашим злейшим противником, который может одержать победу над вами с особенной беспощадностью.
Вот некие из методов, которыми околпачивает вас эта болезнь. Но, пожалуйста, никогда не запамятовывайте, что это просто ересь.
1. Я совсем подломлен
Вы не подломлены, вы просто проходите через такие вещи, которые у вас не выходит на сто процентов осознать. Со временем все вправду станет лучше, и для вас просто необходимо не терять в это веру.
Если вы чувствуете себя никчемным, это еще не означает, что это вправду так.
2. Лучше просто побыть одному
Мы всегда от времени нуждаемся в том, чтоб побыть наедине с собой, но если ваше одиночество очень затянулось, стоит протянуть руку и попросить о помощи. Вы не причините беспокойство иным людям, если мало побудете рядом с ними. Ваша компания не так мучительна, как для вас может казаться.
Депрессия пробует лишать вас общения с теми, кто способен поддержать вас.
3. Я реальная обуза
Вы совершенно не обуза. Те, для кого вы вправду важны, никогда не станут к для вас так относиться. Вами дорожат, и вас обожают.
4. Я никогда не буду довольно неплох
Вы довольно неплохи. Ваши усилия не проходят незамеченными. Даже если для вас кажется, что ваши старания оказываются напрасными, это совершенно не так.
5. Ничего неплохого уже не будет
Все наладится. Для этого требуется время, и для вас, может быть, придется пройти через почти все, чтоб достигнуть собственной цели, но, в конце концов, вы ее непременно достигнете. Вы можете пройти через это испытание.
6. По сути ничто не имеет значения
Ваша депрессия будет пробовать внушить для вас, что ничто не имеет значения, стараясь оттолкнуть от принципиальных вещей в вашей жизни, но не поддавайтесь этому внушению.
Попробуйте возвратиться к обычной жизни, даже если это кажется весьма сложным. Не позволяйте для себя стать по-настоящему бессильными.
7. Я недостаточно стараюсь
Ваших стараний довольно. Мы всего только люди, и поэтом не совершенны. Нам всем иногда приходится вытерпеть беды, и это отлично, ведь благодаря этому мы развиваемся.
8. Мир был бы лучше без меня
Вы необходимы этому миру, даже если он на данный момент укрыт за стенкой дождика, который у вас идет снутри.
Вы достойный человек, который заслуживаете счастья. И ваша жизнь имеет огромное значение, и спустя некое время вы непременно поймете это.