Хотя самодостаточность и автономность могут посодействовать нам пережить актуальные штормы, они могут также лишить истинной близости.
Чтоб дела были равновесными, партнеры должны научиться зависеть друг от друга, ощущать, что они необходимы и что их ценят за ту поддержку, которую они оказывают. Но если в прошедшем нас кто-то оскорбил, перспектива опять нуждаться в ком-либо может пугать.
Открытость перед партнером может вызвать у нас чувство своей уязвимости и незащищенности. Но уязвимость в отношениях является важнейшей составляющей доверия и близости.
Уязвимость часто рассматривается как слабость, хотя в реальности это преимущество. Узнаваемый эксперт в исследовании вопросцев уязвимости доктор Брене Браун разъясняет, что сущность уязвимости заключается в «погружении» в веселые мгновения жизни — в готовности рискнуть, выйти в люди и дозволить остальным узреть себя.
Она пишет: «Если мы отказываемся от уязвимости, то тем дистанцируемся от воспоминаний, способных наполнить нашу жизнь целью и смыслом».
В собственной книжке «Дары несовершенства» доктор Браун описывает уязвимость как неопределенность, риск и чувственную открытость. Беря во внимание такое определение, втюриться в кого-либо это высшая мера риска.
Любовь неопределенна. И она рискованна сама по для себя, ведь наш партнер может кинуть нас в всякую минутку, предать либо просто разлюбить.
Самый большенный риск это дозволить для себя втюриться, что просит от вас отрешиться от хоть какого контроля и ужаса того, что от вас откажутся либо для вас причинят боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение).
Хотя риск находится во всех отношениях, оно того стоит. Даже если ранее вас отвергли либо кинули, вы все равно сможете опустить собственный щит и впустить в сердечко новейшего напарника. Здоровые дела это может быть, если вы отпустите ужас и поверите, что достойны любви и всего того, что она может для вас предложить.
Как дозволить для себя быть уязвимыми с партнером и создать дела с ним еще лучше:
Представляйте себя в добросовестных и открытых отношениях, работайте над тем, чтоб дозволить для себя быть наиболее уязвимыми и открытыми со своим партнером. Кидайте вызов своим убеждениям и разрушительным мыслям о принятии заботы и поддержки со стороны напарника. Раз в день напоминайте для себя о том, что принимать помощь от остальных людей это нормально и является признаком силы, а не беспомощности. Не позволяйте собственному ужасу непринятия и прошлому препятствовать вашей любви и близости, которых вы заслуживаете. Обучайтесь быть уязвимыми понемногу. Ведите ежедневник либо рассказывайте о достигнутом прогрессе психологу либо близкому другу. Сделайте наиболее доверительные дела с партнером, позволив для себя быть уязвимыми и рисковать — дела, в которых для вас будет уютно делиться своими мечтами и быть собой.
Близость может служить принципиальным источником удобства и предсказуемости в этом неопределенном мире. Все дела рано либо поздно завершаются по различным причинам, будь то разрыв, погибель либо развод. Но для чего растрачивать время на ужас того, что ваши дела могут окончиться?
Быть уязвимыми перед иными людьми, не теряя частицу себя, полностью может быть. Это поможет для вас вернуть свою веру в любовь, доверие и близость.