Положительное мышление
Кто из нас не грезит о успехе? В семье, в отношениях? Чтоб не просто грезить, а реализовывать, добиваться и ощущать ублажение? Так знайте: уверенность в для себя и мотивация играют не просто огромную роль в успехе, а можно сказать — определяющую. Когда вас ничего не побуждает, ничего не мотивирует — мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) сходу же «выдаёт» программку, что чем бы ни занимались, что бы ни замыслили — ничего не имеет смысла и заблаговременно обречено на провал.
Отсутствие мотивации — вот причина неудач полностью во всём.
Принципиально ощущать, что при желании — вы сможете всё. Вы контролируете всякую ситуацию, а не она вас. Вы всему и в любом возрасте сможете научиться, приобрести любые способности, отыскать выход из самой тупиковой ситуации. К слову, принципиально обучить этому и малышей, и подростков: они должны быть убеждены, что постоянно могут рассчитывать на поддержку взрослых — в их веруют, и так будет постоянно.
Ничто так не подпитывает наше положительное мышление, как общение с друзьями и семьёй. Мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) человека в изоляции практически гибнет. Социальные контакты, эмпатия — вот его «бензин», по другому вы повсевременно будете пребывать в состоянии стресса. Шуточки и хохот с иными людьми, обмен чувствами, доверительные дискуссии о переживаниях, поддержка и сострадание — весьма полезны для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека).
Сложные углеводы во время завтрака
20% углеводов, которые попадают в человеческом организме — приходятся на мозговую деятельность. Это также его «бензин», без которого не может всеполноценно работать. Так что употребление сложных углеводов по утрам (их ещё именуют неспешными, поэтому что они не усваиваются моментально, как, к примеру, сахар) содействует увеличению концентрации и улучшает память. Это быть может цельнозерновой хлеб и крупы.
Забота о кишечном тракте
Молвят, что кишечный тракт — это 2-ой мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков). Вот почему так принципиально хлопотать о микрофлоре кишечного тракта — от этого впрямую зависит мозговая деятельность. Уж так устроен человек — все органы взаимосвязаны, и намного больше, чем можем для себя представить.
В этом плане нет ничего лучше, чем диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), богатая продуктами, в состав которых входят пробиотики. Это йогурт, напиток, квашенная капуста, мягенькие сыры, а также артишок и цикорий. Не запамятовывайте о этом, когда планируете дневной рацион.