Со понижением внутреннего ресурса приходят вялость и заболевания, дальше: начинают болеть/отдаляться супруг, возлюбленные и малыши. Они подсознательно ощущают нересурсное состояние дамы.
Счастлива дама — счастливы окружающие… И напротив.
Что же созодать? Коррекционный преподаватель, коуч Юлия Эймеллен дает для начала написать на одном листе бумаги всё, что приводит вас в ресурсное состояние, а на другом всё, что ворует вашу энергию. Это могут быть люди, вещи, действия, психические состояния.
А потом научитесь собственный ресурс восполнять:
1. Гармония мужского и дамского начала
В любом из нас, вне зависимости от пола, смешивается яньская, мужская, и иньская, женская, энергия.
В нашем обществе рулит мужская энергия. Мир просит от вас быть целеустремленной, продуктивной, инициативной.
Большая часть старается соответствовать эталону общества: высшее образование, судьба, супруг, малыши, дом, спорт, поездки.
От вас ожидают действий. И вы бежите как белка в колесе, но не видите смысла и цели. Вы раздражены, агрессивны, либо обессилены, опустошены в нескончаемом беге соответствовать требованиям остальных. Вы теряете себя.
Женская энергия уравновешивает мужскую. Это энергия, направленная в саму вашу сущность, там, где спят чувства, чувства, интуиция. И женственность, и любовь.
Мужская энергия, не уравновешенная женской, теряет глубину свойства, а женская без мужской застывает кое-где в инертности.
Гармоническое соотношение этих 2-ух энергий даёт для вас неплохую базу для ресурсного состояния.
Вы ощущаете силу и внутреннюю гармонию. Вы в состоянии заглянуть в собственный внутренний мир и слушать своё тело и чувства.
Вы ощущаете внутреннее спокойствие, вы честны сами с собой и целостны во всех собственных проявлениях.
2. Медитация, молитва
Научно подтверждено, при молитве либо медитации происходит переключение с Альфа на Бета-уровень восприятия и, к слову, восстанавливается сердечный ритм.
Медитация — это метод услышать высшее начало, которое проходит через вас. Услышать себя реальную.
А молитва — инструмент вашего разговора с высшими силами. Введите их в систему ваших ежедневных ритуалов.
Основная ценность этого ресурса — вернуться в состояние размеренного разума, выйти из хаоса мыслей, возвратиться и ощутить себя во всей собственной целостности.
3. Практики: любви, прощения, благодарения, заземления
Существует много добротных практик. Это ваши ассистенты. Отыскиваете. Интуиция и тело подскажут. А основное — практикуйте.
Когда я консультирую людей, которые сетуют на задачи в общении, то 1-ое что я им предлагаю — это практика заполнения любовью. Она содействует сохранению женской энергии.
Величавая сила лежит в осознании любви к для себя, к остальным, ко всему окружающему и к высокому разуму. Глубинного осознания.
Практика заполнения любовью вылечивает почти все тревожные состояния, панические атаки, задачи с дикцией и низкой самооценкой. И в особенности полезна мамам с послеродовой депрессией и с проблемными детками.
4. Управление вниманием
Мы все куда-то вечно бежим. Замедлитесь, просканируйте, куда вы направляете ваше внимание. Туда же и уходит ваша энергия.
При каждодневной тренировке, через некое время ваше сознание будет исследовать уже автоматом.
Таковым образом вы развиваете в для себя мастерство Наблюдающего — умение поглядеть на ситуацию со стороны. И тогда уже выбираете ВЫ.
Будьте осознанны в вашем выборе людей, ситуаций. Естественно же, ваша жизнь нередко просит включения и в чужую игру, но вы сможете управлять сиим действием через вашу осознанность и внимание.
Корректируйте время, нрав и интенсивность вашей включенности. Либо, если весьма необходимо, сыграйте свою роль, но не включайтесь чувственно, как бы скользя вниманием (как при автоматических действиях, к примеру, заварить чай).
У вас постоянно есть выбор выйти из игры.
5. Осознанность и ответственность за деяния, желания, слова, мысли
Инфантильность (неумение/нежелание брать на себя ответственность за свои деяния, желания, слова, мысли) — это переходное свойство в процессе взросления.
Для взрослых это деструктивная модель поведения. Если для вас либо вашим близким присуща эта черта, то с сиим можно и необходимо работать.
Нередко взрослые особи употребляют инфантильность как средство манипуляции иными либо «впадение» в состояние жертвы.
А сила слова? Словом можно и уничтожить, и вылечить. Дайте имя и вы подарите судьбу. Слово может разжечь войну и подарить мир.
Комплоты, аффирмации, клятвы, обещания — вы понимаете их силу? Вы несёте ответственность за владение даром слова.
Про силу мысли, как активный ресурс, написано много статей. Наши способности в данной области за крайнее десятилетие расширились неоднократно.
Желания и мечты являются одним из инструментов «добычи» ресурсов. И да! — тут ваше женское мастерство для вас в помощь.
В базе лежит осознание базы желаний:
- желания, навязанные наружным воздействием, желания, навязанные эго, желания, рождённые сердечком.
Я призываю вас к осознанности и ответственности. Можно творить, а можно и натворить. Основное правило мироздания: свобода воли. Его недозволено нарушать.
Начните с возлюбленных для вас людей, домашних питомцев, растений. Введите это в привычку.
Проведите ревизию ежедневных дел и личностей, которые питаются вашим вниманием и любовью. Это ваш осознанный выбор?
Заметьте — все этапы любви важны и работают в системе: принятие любви, нести в для себя и даровать. Умение обожать поднимает на божественный уровень и дарует высшую силу.
7. Вещи в вашей жизни
Помните выражение: «мой дом — моя крепость, это пространство, где мы восполняем нашу энергию»? Про что оно?
Любая вещь несет в для себя энергию и информацию. Когда вы подбираете вещь как подходящую нотку в вашей симфонии дома, вы получаете красивую мелодию, которая звучит вам, веселит и заполняет вас энергией.
Не считая того, вещи можно программировать под ваши задачки. И напротив: вещи, которые для вас не гармоничны, забирают вашу энергию.
Выход обычной, и при всем этом для почти всех таковой непростой, провести ревизию, выкинуть/дать.
Один из действенных способов по системной уборке — способ Мари Кондо. Отпуская ненадобную энергию, вы таковым образом сообщаете Вселенной, что вы готовы впустить новое в свою жизнь.
Вы узнаете, для чего избавляться от старенького и как очистить свои мысли от мусора.
Что же созодать, если вы живёте с иными (к примеру, со свекровью), которые тоже имеют свою «мелодию вещей» в вашем общем доме? Либо, к примеру, если ваш супруг собирает коллекцию чего-то для вас дисгармонического?
Тут принципиально договариваться. Можно «условиться» и самой вещью«: «Я признаю тебя как ценность для моего супруга (свекрови). Я приветствую тебя в своём доме. Неси в для себя любовь и благодать. Это мой выбор, тут и на данный момент».
Найдите собственный приём. Основное, нейтрализовать ваше отношение к вещи и вписать её в энергетику вашего дома.
Конкретно потому принципиально, чтоб у всякого члена семьи было своё личное пространство силы (комната, уголок, письменный стол, кресло). Подкрепите его вашим намерением. В особенности я это советую тревожным детям.
8. Жизнь в своём потоке
Катастрофа человека, прожившего не свою жизнь, утратившего свою энергию и время от времени и отдавшего здоровье в данной чужой игре, — это так животрепещуще на нынешний денек.
Я призываю себя и вас: будьте бдительны и осознанны! Тут помогает обычной, но принципиальный вопросец: «А кому это нужно? Соответствует ли это моей цели?»
Задавая для себя этот вопросец, почувствуйте, как реагирует ваше тело, переспросите у сердца. Случаются и долголетние «застревания», когда тело и сердечко не слышно.
Тогда отыскивают помощи, чтоб подобрать ключи к сиим ресурсам.
И напротив, наверняка, самый большенный источник энергии приносит дело жизни — то величавое служение, которое соответствует вашей уникальности и плану высшего мироздания.
Не рабство, а высшее служение. Это пульс вашей жизни. Оно приносит удовлетворенность и дарует энергию, по мере «нужности» в общей системе и вашей роли в ней.
Я лично не приверженец нескончаемого поиска собственного дела. Оно в самом осознанном проживании. Основное, не ЧТО созодать, а КАК.
И тут огромное значение имеет внутренняя честность. Мы врём для себя, покрывая комфортность чужой игры. А свобода просит голоса внутренней честности. Но лишь она дарует расчудесный ресурс.
Что гласит для вас ваш глас?
9. Умение приносить итог через остальных
Этот красивый навык существенно поднимает ваш уровень мастерства.
Это принципиальное условие действенного ресурсного сосуществования в семье, в коллективе. Отличные фавориты несут результаты через мотивацию и умение открывать таланты остальных.
В базе лежит вера и любовь к остальным. Как я себе поймала этот смысл, открылась новенькая дверь в большенном поле способностей: «Я верю в тебя, ты можешь. У всякого есть право на ошибку».
Тут помогает осознанность при выбирании ролей спасателя и жертвы, за которые любой несёт свою ответственность.
И всякий раз, когда вы надеваете шапку спасателя, вы сразу увеличиваете число жертв вокруг вас.
Принимая ответственность за остальных, вы в конечном итоге теряете свою энергию и делаете слабее партнёров. Человеку важен опыт преодоления через свою свою активную позицию. Это касается и малышей.
10. Время себе
Дайте наконец остальным возможность позаботиться о вас и разрешите для себя настоящий отдых.
Дама как Земля-Матушка: дайте ей отдых, и она будет веселить себя и остальных своим плодородием, как база творчества и радости бытия.
Личный отдых — это не лишь возлежание на диванчике, это и побыть наедине с собой, занятие творчеством, музыкой, поэзией, спортом.
Обусловьте собственный перечень дел и состояний, которые заряжают ваши батарейки.
11. Общение с красивым: искусство, достойные внимания люди, творчество, природа
Добавьте собственный перечень. Введите в свои планы. Лечитесь красивым!
Это ваши «якорьки» аккумуляции положительной энергии: по способности запомните в деталях ваше воспоминание (краски, запахи, детали), сохраните, «достаньте» образ, когда для вас будет необходимо, и услаждайтесь опять и опять.
Прокрутите в голове, как для вас удобнее заякорить образы: через зарисовки, ведение дневника, поэзию…
Этот припас ресурса даёт для вас красивую возможность развития образного мышления. А это база почти всех практик и вашего мастерства волшебниц.
В эту категорию входят и люди. Напомню про «презумпцию красивого в человеке»: любой человек уникален и несет в для себя частичку высшего красивого начала.
Найдите, заметьте, восторгайтесь! Так просто и так трудно в действительности.
Введите в привычку следить за поведением, мимикой, наружностью окружающих. Начните с самых близких: отметьте какой колер и форма глаз, отражение света, манера глядеть, в деталях.
А как издавна вы заглядывали в глаза супругу? И увидели ли вы, когда возникла эта малая морщинка на переносице?
Другое упражнение. Разрешите для себя втюриться (можно и кратковременно) в чужого человека, который для вас вначале по каким-то причинам не симпатичен.
Мало вошли в тему, далее — ваш выбор и ваши деяния.
Итак, есть главные уровни обретения ресурса:
- физический (пища, сон, секс и так дальше), психический (через отношения с иными), личностный (вы находите ресурсы в для себя самой), духовный (выход на понятия самости и Высшего единства).
На каком уровне находитесь вы? Умеете ли вы употреблять все способности?
К огорчению, просто «застрять» на первых 2-ух уровнях, которые заложены в нас на генном уровне как инстинкт выживания.
И тогда вы зависите от одобрения окружающих, от критерий среды проживания. Они вас поддерживают, но и они вас могут и сломить.
Но мастерство собственного собственного творения жизни начинается на переходе к истокам личного и духовного ресурса.
Это открывает для вас примечательные способности насыщения любовью, чувства сопричастности и единения со всем окружающим. И вы вступаете на путь самодостаточности и обретаете свободу.
Прочувствуйте: вселенная живет через вас. Жизнь — танцор, вы — танец. Каковой ваш танец на нынешний денек?
На всех шагах жизни ваши движения неповторимы и великолепны. И даже в падении есть дно, от которого можно оттолкнуться в новейший поток.
И в танце крайнего вздоха есть сила и краса. Это ваш выбор. В хороший путь!