Мы нередко говорим, что здоровье является нашим самым огромным богатством. Но сколько людей не только лишь молвят о здоровье, да и что-то делают для того, чтоб его укрепить? Если мы вправду желаем что-то создать, необходимо начинать действовать уже сейчас. И чтоб посодействовать держаться на пути, ведущем к здоровью, предлагаю отрывок из 1-го из шаолиньских текстов.
Он был написан монахом Шаолиня, бывшим не только лишь мастером боевых искусств, да и весьма мудрейшим человеком. В этом отрывке он дает советы, как сохранить здоровье и юность на длительное время.
Не думайте очень много. Излишние мысли отымают ваши силы и энергию. Они способны состарить вас ранее времени. Не гласите очень много. Большая часть людей или молвят, или делают. Созодать — лучше. Когда вы работаете, поработайте 40 минут, а опосля сделайте перерыв на 10 минут. Когда вы повсевременно смотрите на что-то, это может разрушить ваши глаза и внутреннее спокойствие. Когда вы счастливы, необходимо надзирать это счастье. Если вы утратите контроль, то навредите энергии ваших легких. Не беспокойтесь очень очень и пытайтесь меньше злиться, поэтому что это наносит вред вашей печени и кишечному тракту. Когда вы что-то едите, не ешьте очень много. И никогда не переедайте, поэтому что это вредит вашей селезенке. Если опосля трапезы вы испытаете голод, съешьте совершенно мало, чтоб его заглушить. Когда вы что-то делаете, делайте это серьезно. Никогда не спешите. Вспомяните о пословице «Спеши медлительно, и доберешься до места резвее». Если вы тренируете только тело, и никогда не занимаетесь гимнастикой цигун, вы утрачиваете внутренний баланс, и становитесь нетерпеливым. Вы теряете инь вашего тела. Гимнастика же цигун помогает для вас вернуть баланс меж инь и ян. Если же вы не нагружаете тело и занимаетесь только медитациями и гимнастикой цигун, то скоро вы израсходуете всю вашу энергию ян, и это обязательно приведет к заболеваниям. Шаолиньское кунг-фу создано для того, чтоб сбалансировать инь и ян. Непринципиально, как много вы ими занимаетесь — принципиально ощущать, что конкретно необходимо вашему телу.
Перевод статьи Ten Tips From A Shaolin Monk On How To Stay Young via Клубер