МЫТЬ РУКИ
Регулярно и тщательно мойте руки и обрабатывайте их дезинфицирующими средствами. Процесс должен занимать не менее 20 секунд, важно уделять внимание труднодоступным зонам, особенно между пальцами.
ЗАЧЕМ?
Мытье рук с мылом или обработка санитайзером убьет вирус. Кроме того, регулярное мытье рук помогает защититься не только от коронавируса, но и от многих других болезней.
О том, как это правильно делать, читайте в материале BURO.
СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА РЕСПИРАТОРНОЙ ГИГИЕНЫ
Если у вас кашель или насморк, прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Немедленно выкидывайте салфетку и обрабатывайте руки антисептиком или мойте их водой с мылом.
ЗАЧЕМ?
Вирус передается воздушно-капельным путем, поэтому, если при кашле или чихании прикрывать нос и рот рукой, микробы могут попасть на руки, а затем на предметы или людей, к которым вы прикасаетесь.
СОБЛЮДАТЬ ДИСТАНЦИЮ
В общественных местах держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно при наличии у них симптомов заболевания: кашля, насморка и повышенной температуры.
ЗАЧЕМ?
При кашле и чихании человек распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться при вдыхании воздуха.
НЕ ТРОГАТЬ ЛИЦО
Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь руками к лицу, через слизистые рта, носа и глаз, вы позволяете инфекции проникнуть в организм. Подробнее о том, как перестать трогать лицо, читайте в материале BURO.
ОСТАВАТЬСЯ ДОМА
Даже если у вас легкие симптомы заболевания — головная боль или насморк, оставайтесь дома. Если же у вас повышенная температура тела, кашель и затрудненное дыхание, срочно обратитесь за медицинской помощью: эти симптомы могут быть вызваны респираторной инфекцией или другим серьезным заболеванием.
ЗАЧЕМ?
Оставаясь дома при плохом самочувствии, вы защищаете себя и окружающих от возможного заражения COVID-19 и другими инфекциями.
СЛЕДИТЬ ЗА ИНФОРМАЦИЕЙ И СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА
Выполняйте рекомендации специалистов центральных и местных органов здравоохранения, а также организации, в которой вы работаете, по защите себя и окружающих.
ЗАЧЕМ?
У центральных и местных органов здравоохранения есть вся самая актуальная информация о динамике заболеваемости COVID-19 в вашем районе. Они могут дать вам наиболее подходящие рекомендации о мерах защиты.
Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться
Почему травяной чай — лучший напиток для лета
Гормоны, витамины, загар: разбираемся в популярных медицинских вопросах
Читать дальше
1 / 5
Статьи по теме
Подборка Buro 24/7
Почему так важно умение говорить «нет» и как этому научиться