ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАГАР БЫЛ КРАСИВЫМ
Потемнение кожи в итоге действия ультрафиолета — это выброс пигмента меланина. Таковым образом организм защищается от необычно высочайшего облучения. Что созодать, чтоб кожа покрывалась загаром равномерно, а организм не испытывал стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз)?
01
ДОЗИРУЙТЕ ВРЕМЯ
Сеансы загара начинайте с 20 минут, а если у вас весьма светлая узкая кожа — хватит 10 минут. Время пребывания на солнце повышайте равномерно. Выходите на солнце в часы меньшей солнечной активности с 8:00 до 10:00 и опосля 16:00.
02
ВЫБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНОЕ МЕСТО
Большая часть отдыхающих на море обожают созодать так: вытаскивают шезлонг
из-под пляжного зонтика и ставят у кромки воды. Не берите с их пример. И уж тем наиболее не ложитесь загорать на плавающий
в море надувной матрас:
на кожу будут повлиять и прямые солнечные лучи, и те, что отражаются от поверхности воды. Загорайте под тентом — ультрафиолет доберется и туда, но ваша кожа не обгорит.
03
НАНОСИТЕ САНСКРИН
Это непременно. Современные солнцезащитные средства — легкие, нежирные, с водянистой и нередко прозрачной текстурой, потому белоснежных следов на коже не оставляют. А еще у их комфортные для нанесения форматы: спрей, стик, сухое масло для прекрасного загара. В первую недельку на пляже пользуйтесь средствами с SPF 50, позже снижайте до SPF 20-30.
Мировоззрение о том, что под слоем крема с SPF кожа не загорает, — миф. Во-1-х, фактически никто не наносит санскрин в достаточном количестве (третья часть чайной ложки на лицо и столовая ложка на тело). Во-2-х, защита при помощи крема в любом случае не стопроцентная.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ СПРЕЙ ДЛЯ ТЕЛА «ПИНА КОЛАДА» SPF 30, COOLA
ЦЕНА: 3 500 Р.
04
ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИН D
Это совет не для всех. За ранее сдайте анализ крови (внутренней средой организма человека и животных) на этот самый витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого), и, если по результатам будет выявлен недостаток, ваш доктор назначит для вас биодобавку и пригодную дозу.
05
ПЕЙТЕ СОК
Один из секретов прекрасного загара — перед походом на пляж выпивать стакан свежевыжатого морковного, томатного либо абрикосового сока. Там содержится много бета-каротина, а этот фитонутриент, не достаточно того что мощный антиоксидант и защитит кожу от фотостарения и пигментации, да и поможет получить ровненький загар прекрасного колера.
06
ДВИГАЙТЕСЬ
Загар будет наиболее равномерным, если вы будете двигаться: ходить, играться в волейбол либо теннис. Если предпочитаете «лежачий» отдых, просто не запамятовывайте переворачиваться любые пару минут.
07
ПОДГОТОВЬТЕ КОЖУ
За три недельки перед поездкой на море можно начать прием биодобавок, которые подготовят кожу
к загару. Почаще всего они содержат витамины-антиоксиданты А, С, Е.
08
ИСПОЛЬЗУЙТЕ АКТИВАТОР ЗАГАРА
В составе этих средств не считая солнцезащитных фильтров есть составляющие (тирозин, кофеин, бета-каротин), которые активизируют выработку пигмента меланина и помогают создать загар прекрасным и ровненьким.
ДВУХФАЗНЫЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ
СПРЕЙ-АКТИВАТОР ЗАГАРА IDEAL SOLEIL
SPF 30, VICHY
ЦЕНА: 1 449 Р.
09
УХАЖИВАЙТЕ ЗА КОЖЕЙ ПОСЛЕ ЗАГАРА
Активно увлажняющий крем, восстанавливающее молочко, успокаивающий лосьон — хоть какое из этих средств поможет сохранить загар подольше. Наносите раз в день опосля душа на мокроватую кожу.
УСПОКАИВАЮЩИЙ
ЛОСЬОН ПОСЛЕ ЗАГАРА, ПРОДЛЕВАЮЩИЙ ЗАГАР GOLDEN TAN MAXIMIZER, LANCASTER
ЦЕНА: 2 980 Р.
ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ,
ЕСЛИ НЕ ХОТИТЕ НАВРЕДИТЬ КОЖЕ
Совершенно точно недозволено посещать солярий. Почти все убеждены, что если «приготовить» кожу к пляжному сезону в солярии, реально избежать солнечных ожогов и иных противных последствий. Экспериментировать не рекомендуем, ведь солярий — страшная штука. В лампах солярия в главном употребляется излучение типа
А — в отличие от лучей типа В, оно не вызывает ожогов и красноты, но повреждает кожу на клеточном уровне. О вероятных последствиях вы понимаете.