Ребенку годик – 1-ая знаменательная дата в жизни малыша, без празднования которой не обходится ни одна семья. Для одних детей это событие не тянет за собой никаких перемен, касающихся конфигурации обычного распорядка денька, для остальных переход в новейшую возрастную категорию связан с перестройкой режима дневного отдыха и графика кормления.
Содержание
Таблица с распорядком денька для малыша на 12 месяце жизниСонКормлениеФизические нагрузкиГигиенаРазвивающие занятияВидео минута
Таблица с распорядком денька для малыша на 12 месяце жизни
-
6:00-6:30 Проснувшегося малыша подкармливают грудью либо дают молочную смесь.
6:30-10:00 Вереница обычных утренних процедур: умывание, очистка зубов, прием воздушных ванн и комплекс утренней гимнастики.
10:00-10:30 Порция кашки, заправленной капелькой сливочного масла, даст малышу сил и подымет настроение.
10:30-12:00 1-ый период дневного сна.
12:00-14:00 Отдохнувший малыш отчаливает на прогулку.
14:00-14:30 Пора пообедать.
14:30-15:30 Самый успешный момент для умственной и творческой деятельности: чтения детских книжек, лепки и рисования.
15:30-17:00 2-ой период дневного сна.
17:00-18:00 Время для подвижных игр и физкультурных занятий: отлично отдохнувший малыш полон сил и энергии.
18:00-18:30 Плотный ужин восстановит припас калорий, потраченных в процессе активной физической деятельности.
18:30-20:30 Подкрепившийся ребенок собирается на прогулку вкупе с самыми близкими людьми.
20:30-22:00 Общение с членами семьи длится: наступает пора развивающих игр, в процессе которых интенсивно развивается ум и моторика маленьких мускул. Приблизительно посреди этого временного промежутка можно выкроить четверть часа для купания малыша.
22:00-22:30 Вечерний перекус, предыдущий укладыванию крохи.
22:30-6:00 Пора ночных сновидений.
Данный распорядок денька, в постоянном виде сохраняющий последовательность и длительность всех режимных моментов предшествующего месяца, подступает лишь для тех детей, которые как и раньше нуждаются в 2-ух периодах дневного отдыха.
Но посреди годовичков есть дети, нервная система которых окрепла так, что нередкий отдых для ее восстановления больше не нужен. Для таковых малышей нужен новейший режим, предусматривающий лишь один период дневного сна.
Сон
Распорядок денька, регламентирующий жизнь годовалого малыша, может содержать один из 2-ух вариантов режима сна:
1-ый, ставший обычным для малыша, подчинявшегося ему в протяжении 2-ух крайних месяцев, предугадывает двухфазный дневной сон, состоящий из 2-ух 1,5-часовых периодов. Дети, нуждающиеся в таком режиме сна, способны сохранять бодрость в протяжении 4 часов. Время вечернего отбоя для их наступает в 22 часа. При всем этом варианте дневного отдыха в распорядок денька отлично вписываются две длительные прогулки и пятиразовое кормление.
2-ой вариант, предусматривающий лишь один длительный период дневного сна, просит конструктивной перестройки всего распорядка денька. Крохи, для которых удобен таковой график отдыха, показывают соответствующие черты, характерные темпераменту «сов»: они просыпаются не ранее 7 (а иногда и восьми) часов утра. «Тихий час» (длящийся не наименее 2-3 часов) для их придется устраивать поближе к 13:00. Так как завершится он не ранее 16:00, ни о каком пятикратном кормлении не быть может и речи: малыша получится покормить только четыре раза. Таковой распорядок денька владеет 2-мя необходимыми преимуществами: он приближен к условиям содержания детей в дошкольном учреждении, потому адаптация крохи, пошедшего в детский сад, пройдет безо всяких заморочек (адаптация малыша в детскому саду). 2-ой плюс заключается в том, что у родителей малыша, отправляющегося на ночной отдых в 21:00, возникает возможность уделить друг дружке чуток больше времени.
[sc:rsa ]
Какой график сна подступает малышу в 1 год, предки решают, следя за его поведением. Показанием к переходу на разовый дневной сон является совокупа последующих проявлений:
-
Невзирая на то, что пришло время первого дневного сна, малыш продолжает оставаться бодреньким и энергичным. Не проявляя ни мельчайших признаков сонливости (Следует различать психофизиологическую гиперсомнию, наблюдающуюся у практически здоровых лиц при недостаточном ночном сне или в условиях стресса, и различные патологические варианты гиперсомнии), он готов играться либо заниматься с матерью;
Пробы укладывания в кровать вызывают мощный протест крохи;
Процесс дневного укладывания затягивается так, что приводит к значительному смещению во времени всех режимных моментов.
Если такое поведение повторяется изо денька в денек, можно равномерно поменять обычный распорядок денька, предоставив малышу возможность однократного, но наиболее длительного дневного отдыха. Очевидно, ни о каком насилии со стороны взрослых не обязано быть и речи.
Кормление
График питания двенадцатимесячного малыша вполне зависит от того, сколько раз он отдыхает в течение денька.
-
При двухфазном режиме дневного сна кроху подкармливают 5 раз. Если у матери все есть еще грудное молоко, оно непревзойденно подойдет как для первого завтрака, так и для вечернего кормления малыша перед укладыванием его на ночь (то есть темное время суток) (искусственника можно покормить молочной консистенцией).
Во время второго завтрака, обеда и ужина годовичок получает пищу с общего стола. Его рацион состоит из каш, супов, вареных и тушеных овощей, мясных и рыбных блюд. Ни в котором доп протирании еды ребенок этого возраста не нуждается. Рыбу и мясо, созданные для питания малыша (если они не подаются в виде тефтелей и котлет), можно порезать маленькими кусками: это нужно для развития жевательного рефлекса и формирования правильного прикуса.
Перечень товаров, противопоказанных небольшому ребенку, остается этим же: на его столе не обязано быть острой, пряной и жареной еды, цитрусовых, шоколада, орехов, копченостей, консервов, колбасных и кондитерских изделий. Заместо фабричных сладостей (конфет, пирожных и жирного печенья), которыми так охото побаловать возлюбленного малыша, лучше отдать ему свежайшие ягоды и фрукты либо добавить их в готовые блюда.
таблица прикорма воз
-
Если режим сна предугадывает однократный длительный отдых, питание малыша становится четырехразовым. Сокращение количества кормлений не значит, что следует прирастить размер еды, предлагаемой ребенку. За одно кормление он должен съесть не наиболее 250 мл нужных для него товаров.
При таком режиме кормления кроха приступает к завтраку не тотчас опосля пробуждения, а опосля умывания, очистки зубов и выполнения утренней гимнастики. Это обязано произойти не ранее 8:30. Четыре часа спустя – в 12:30 – малыша подкармливают обедом, состоящим из всех супов (овощных, мясных либо рыбных), паровых котлеток с овощным пюре (из брокколи, цветной капусты, картофеля либо моркови), сока либо компота.
Два раза в недельку малышу дают рыбу и дважды за месяц – блюда из говяжьей печени. Опосля длительного дневного сна – в 16:30 – наступает пора полдника. Так как при таком варианте питания кроха поужинает ранее, чем истекут четыре часа, во время полуденного перекуса ему подают наиболее легкие блюда: детский творожок, запеканку либо сырники, пюре из фруктов и возлюбленный сок.
В 19:00 можно покормить годовичка молочной кашкой либо овощным пюре; время от времени дается приготовленный на пару омлет либо вареное яичко. Окончить ужин можно некрепким чаем, компотом либо фруктовым соком.
Физические перегрузки
Ребенок 12-месячного возраста нуждается в неизменном наращивании и укреплении мышечной массы. Созодать это можно в процессе выполнения утренней гимнастики и домашних физкультурных занятий. Комплексы непременно должны включать:
-
ходьбу по разным (прямым, наклонным, ровненьким и бугорчатым) поверхностям;
упражнения с подвешиванием малыша на кольцах либо турнике;
различные приседания (с поддержкой за ручки и без нее);
все виды ползания;
наклоны;
упражнения с проползанием через обруч и под препятствием;
упражнения на укрепление брюшного пресса;
бросание мяча;
радиальное вращение конечностей;
закрепление способностей неопасного слезания со стула, кровати либо дивана.
Заниматься гимнастикой следует лишь в отлично проветренной комнате и при открытой форточке (очевидно, не допуская появления сквозняков). Чтоб физкультурные занятия доставляли наслаждение малышу, проводить их можно под развеселую ритмичную музыку.
Ребенок годовалого возраста перестает нуждаться в выполнении общеукрепляющего массажа: благодаря активному и неизменному движению его мускулы начинают развиваться без сторонних наружных усилий (единственным исключением является особое предписание доктора). Весьма полезны для него медленные прогулки на достаточно длинноватые дистанции. Почти все матери записываются вкупе с крохой в школу развития и занимаются под контролем обученных профессионалов.
Гигиена
1 год – это возраст, когда малыш осознает, что очистка зубов, умывание лица и мытье рук перед пищей являются процедурами, которые нужно делать любой денек. Конкретно с этого возраста нужно сформировывать у него гигиенические способности, которые с течением времени перевоплотился в полезную привычку.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 12 действенных методов приучить малыша чистить зубы
Каждодневные купания крохи сейчас не неотклонимы; если же отрешаться от обряда его ежевечернего купания мать не собирается, нужно опосля приема ванны смазать нежную детскую кожу особым маслом либо кремом. Хорошим увлажняющим действием владеют соли с минералами и экстрактами фармацевтических травок, добавленные в детскую ванночку.
Закаленных детей купают в воде, температура которой не превосходит 20 9 градусов (для других ребятишек это значение составляет не наименее 30 4 градусов), а обливают наиболее холодной (на пару градусов) водичкой.
Развивающие занятия
Арсенал развивающих игрушек для годовичка довольно широкий. У малыша должны быть:
-
наборы различных кубиков (древесных, мягеньких либо пластмассовых);
матрешки;
различные пирамидки (из колец, шариков, полых колпачков);
детские музыкальные инструменты (барабан, пианино на батарейках, металлофон);
игрушки-сортеры (с фигурными прорезями на крышке и набором соответственных им вкладышей);
сенсорные коврики (имеющиеся на их шнурки, застежки, клавиши, липучки содействуют развитию маленькой моторики);
игровые центры;
пазлы (из 2-4 деталей);
резиновые игрушки, изображающие птичек и звериных;
лото для малеханьких;
каталки (на веревочке либо с длинноватой ручкой);
огромные и мелкие мячи.
Читаем также: сколько игрушек необходимо ребенку? Какие игрушки необходимы детям различного возраста?
Развивающие игры с ребенком 12 месяцев стают все наиболее сложными и увлекательными:
Для развития маленькой моторики весьма полезны пальчиковые игры: «Пальчик-мальчик», «Сорока-ворона», «Ладушки».
Научив малыша верно ложить матрешку, мать будет содействовать развитию его глазомера и логического мышления.
Рассматривая с крохой рисунки в книге, можно поиграть в игру «Найди и покажи». Поначалу нужно показать малышу, где нарисованы глазки у кошечки (куколки, собачки), а потом попросить его отыскать их без помощи других. Эту игру можно проводить до бесконечности, придумывая все новейшие задания.
Включив ритмичную музыку и двигаясь под нее вкупе с ребенком, мать будет содействовать развитию у него слуха и чувства ритма.
Можно обучить кроху извлекать звуки из детских музыкальных инструментов (барабана, бубна, металлофона, дудочки). Простые инструменты можно создать своими руками, насыпав в маленькие пластмассовые бутылочки горох, крупу либо пуговицы.
Импровизированная «песочница», устроенная из тазика, заполненного влажной солью, дозволит малышу созодать прекрасные куличики. Эта игра развивает моторику маленьких мускул, глазомер и усидчивость.
Для развития маленькой моторики и эстетического восприятия реальности весьма полезны занятия рисованием. Годовички с наслаждением отрисовывают красками, фломастерами и восковыми мелками. Перед таковым занятием нужно надеть на малыша одежку, которую не жаль испачкать и повсевременно находиться рядом с ним. Стол, за которым посиживает ребенок, лучше накрыть газетой.
Читаем также: 10 игр, приносящих удовлетворенность вашему малышу
Соблюдение режима денька для малыша в 1 год делает малыша наиболее дисциплинированным, послушливым и здоровым. Ребенок, приученный к порядку, сумеет резвее приспособиться к новеньким для него условиям детского дошкольного учреждения.
Читаем также: развитие малыша в 1 год | что умеет ребенок в 1 год – способности
← режим денька в 11 месяцев
Видео минута
***