В современном мире у молодых мам очень много забот и обязанностей, которые нужно выполнять без промедления, а порой и заниматься несколькими делами сразу. Это и забота о ребенке и многочисленные дела по дому, и про себя любимую не стоит забывать. Во всем этом круговороте хлопот у каждой мамы бывает буквально 5 минут свободного времени, чтобы сделать что-нибудь полезное или просто отдохнуть. Часто мы просто не замечаем этот промежуток времени. Мы покажем, на что можно потратить с пользой небольшой 5 минутный перерыв.
Для себя:
-
Сделать гимнастику для лица или для глаз
Выполнить короткую табато тренировку
Полежать на гимнастическом валике
Растянуть мышцы рук или плечи
Сделать дыхательную гимнастику
Прочитать полезную статью или страницу кулинарной книги
Посмотреть ролик на ютубе
Сделать пилинг ног или рук
Сварить себе кофе или сделать вкусный чай себе и ребенку
Сделать массаж губ зубной щеткой
Нанести на кончики волос питательное масло или просто нанести увлажняющую маску
Помассировать сухой щеткой из натуральной щетины все тело
Помассировать ступни ног теннисным мячиком и расслабить мышцы
Для дома:
-
Заправить кровать
Собрать раскиданные детские игрушки вместе с ребенком
Вкрутить все неработающие лампочки
Протереть зеркала в доме
Убрать со стола и протереть его
Убрать все вещи в шкаф или комод
Загрузить стиральную или посудомоечную машину
Вымыть раковину, ванную или унитаз, нанести дезинфицирующее средство
Оплатить все счета через он-лайн сервисы оплаты с банковской карты
Собрать весь мусор в отдельный пакет и поставить у входной двери
Поменять полотенце в ванной на свежее
Сделать список покупок или любой другой чек-лист
Убрать лишнее из холодильника и протереть его