Содержание
Сущность закаливания и ожидаемые результатыВажные правила закаливанияСпособы закаливанияЗакаливание воздухомЗакаливание водойЗакаливание солнцемКонтрастные и интенсивные способы закаливанияЗакаливание Комаровский
Закаливание новорожденных – действенный, действующий, испытанный временем метод укрепить здоровье и иммунитет малеханького человека. Высочайшая приспособляемость грудных деток дозволяет начать процесс закаливания с первых дней.
Механизмы адаптации у новорожденных весьма развиты, проще говоря, малыш рождается закаленным. Создание оранжерейных критерий – неизменной температуры окружающей среды, стерильной еды, отсутствие движения воздуха – отключает прирожденную адаптацию за ненадобностью и через месяц малыш начинает чихать от мельчайшего сквозняка. Стоит только поддержать природные данные малыша, создавая контраст температур и наличие положительного контакта с природой, другими словами проводить процедуры закаливания и гулять с ребенком в всякую погоду.
Сущность закаливания и ожидаемые результаты
Процесс закаливания заключается в неизменном дозированном изменении критерий окружающий среды. Естественные природные причины наилучшие ассистенты в закаливании. Процесс можно проводить везде во время переодевания, купания, сна, гимнастики. Не непременно отводить особенное время для закаливания. Все процедуры должны естественно вписаться в распорядок денька.
Закаливание вместе с физическими упражнениями, которое проводиться часто, приводит к классным результатам. Работа организма активируется, при всем этом улучшаются:
-
сопротивляемость болезням;
адаптивные механизмы;
кровообращение (циркуляция крови по организму);
обмен веществ;
психоэмоциональное состояние;
сон;
аппетит.
Постоянное закаливание станет хорошей профилактикой от простудных болезней. Закаленный малыш резвее развивается. Он ранее сверстников начинает садиться, ползать, ходить и гласить.
Принципиальные правила закаливания
Перед началом закаливания нужно обратиться к лечащему педиатру за консультацией. Он должен оглядеть малыша, чтоб удостоверится в отсутствии противопоказаний.
Закаливание недозволено начинать, если у малыша:
-
респираторное болезнь;
декомпенсированный порок сердца;
понижен гемоглобин (Если маленький гемоглобин);
повышена температура;
завышенная нервная возбудимость;
резкое истощение;
наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
нарушен сон.
Для заслуги эффективности закаливания следует обязательно соблюдать последующие правила:
Регулярность. Процедуры проводятся систематически, без перерывов ни на один денек.
Постепенность. Температура среды закаливания (воздуха либо воды) обязана изменяться равномерно, малеханькими шажками. Резкий перепад к теплу либо холоду приведет к психическому стрессу малыша, а то и к заболевания.
Особенность. За реакцией малыша на процедуры нужно пристально следить. При мощных признаках недовольства, неадекватной реакции закаливание нужно закончить. Во избежание плача и недовольства нужно отвлечь малыша игрушками, песенками, собственной ухмылкой и лаской.
Сплоченность. Процедуры закаливания нужно проводить всей семьей. Обливаясь вкупе с малышом можно не только лишь подать ему неплохой пример, да и укрепить собственный организм. Совместные деяния к тому же ведут к укреплению семейных уз.
Методы закаливания
Меж собой методы закаливания различаются типом окружающей среды, температура котороя изменяется.
Закаливание воздухом
Прогулки. Их начинают, если температура на улице не меньше 10 С. 1-ая прогулка на улицу обязана продолжаться 15 минут. Потом время нахождения на улице возрастает с каждым разом в два раза. В конечном итоге время ребенок гуляет около 2 часов в денек.
Воздушные ванны. Малыша оставляют голеньким при комнатной температуре (22 С). Начинают с 30-40 секунд и наращивают равномерно на 30 секунд за недельку. Воздушные ванны ребенок может получать во время гимнастики, кормления, массажа, переодевания, до и опосля купания.
Сон на природе крепче и полезнее. Одевать малыша нужно так, чтоб он не ощущал дискомфорта. (Статья по теме: Как одеть новорожденного на прогулку)
Подробнее о закаливание воздухом
Закаливание водой
Начинают процесс закаливания водой с умывания. Для детей до 3-х месяцев температура воды составляет 28 С, с 3-х месяцев до полугода – 25-26 С, с 6 до 12-ти месяцев – 20-24 С. Температуру воды понижают любые два-три денька на один градус.
Обтирания являются последующим шагом. Начинают их опосля 6 месяцев с сухих обтираний мягенькой фланелевой рукавичкой. Обтирают в последующем порядке: руки, ноги, спину, грудь и животик до слабенького покраснения. Через 7- 10 дней начинают мокроватые обтирания водой с температурой 35 С. Доводят температуру до 30 С, снижая ее равномерно.
1-ые обливания малыша проводят с самого рождения опосля купания, при всем этом холодную воду нужно лить на теплую кожу. Воду берут температурой 26 С. Вынув из ванночки, держат малыша на руке спинкой ввысь. Обливание начинают с пяток, продвигаясь по позвоночнику к затылку. Температуру воды понижают любые 5 дней на один градус. Нижний предел – 18 С, хотя для неких быть может и ниже.
Плавание для новорожденного “обычный метод передвижения” – девять месяцев он находился повсевременно в аква среде. До 3-х месяцев плавательные рефлексы (Рефлекс лат. reflexus — прил. повёрнутый назад, отражённый; сущ. отражение — простейшая бессознательная реакция организма на раздражение) у малыша еще не угасли, и обучить его плавать достаточно просто. При купании просто поддерживая малыша под голову позволять ему свободно двигаться. Опосля полугода можно продолжить обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) плаванию в бассейне.
Закаливание солнцем
Солнечные ванны нужны для новорожденных. Ведь лишь на свету в организме идет выработка витамина (витамины — сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) Д, нужного для роста костей. Длительность солнечных ванн и их температура как у воздушных. Одно “НО” – не стоит выносить малыша на прямые солнечные лучи.
Подробнее о закаливание солнцем
Контрастные и интенсивные способы закаливания
Интенсивные способы закаливания стоит использовать с осторожностью и лишь тогда, когда адаптационные рефлексы (Рефлекс лат. reflexus — прил. повёрнутый назад, отражённый; сущ. отражение — простейшая бессознательная реакция организма на раздражение) малыша уже закреплены. В базе этих способов лежит краткосрочное резкое изменение температуры: обливание ледяной водой, окунание в прорубь, ходьба по снегу. Не стоит заниматься интенсивный закаливанием, если у малыша есть приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности).
Контрастные способы закаливания основаны на резвом и резком изменении температур. К ним относятся контрастные:
-
обтирание;
душ;
ножные ванны;
баня и сауна.
Разница температур при первой контрастной процедуре обязана быть 4 С (40 и 36 С соответственно). Через 5 дней нижний предел снижают на одну единицу и доводят амплитуду до 23-26 С. Чередовать воду нужно 5-6 раз за функцию с интервалом 20 секунд. Крайней обязана быть жгучая вода.
Закаливание грудных деток – это не попросту воздушные ванны и обливания водой. Это естественный стиль жизни, который должен быть нормой. Двигательная активность, правильное и здоровое питание, режим денька, спорт и прогулки, закаливающие процедуры. Все для того, чтоб новорожденный вырос здоровым и счастливым.
Читаем также: Закаливание деток: как и с какого возраста закалять малыша (методы закаливания)