Все думала, чем бы таким интересным с вами поделиться. О чем вам может рассказать молодая мама с однообразной жизнью? Скучать, конечно же, мне не приходится, все мои мысли крутятся вокруг одной заботы – ухода за моим ребенком. Кстати, для меня сейчас бОльшей загадкой является то, как новоявленные мамаши умудряются набрать вес после родов. Ну, я понимаю через год, но на первых порах это сложно, ведь не высыпаешься, куча дел наваливается.
Беременность принесла мне двенадцать килограммов (по мнению врачей – средний показатель). Прошло два месяца, а мой вес на килограмм меньше, чем был до беременности.
Первые 5-6 килограммов ушли естественным путем: с водами, плацентой и ребенком. А что с остальными?
Нет, я не сидела на диетах. И спортом не занималась. После родов нельзя было заниматься спортом, а потом было лень. Но я пользовалась простыми советами, и сейчас передаю их будущим мамам (и не только), заботящимся о фигуре.
Важнейший совет – кормите грудью. Я не доктор, но интересовалась темой. Для образования молока организм использует готовые ресурсы – жировые клетки. Польза для двоих! Ребенок сыт и счастлив, а у мамы красивая фигура. Говорят, когда кормишь грудью, от этого бешеный аппетит, но за собой ничего такого не замечала.
Пейте больше воды. Первые дни было мало молока. Врач посоветовал больше пить. Так у меня появилась привычка. В день выпиваю от 1,5 до 3 литров чистой воды и немного специального чая с укропом. Дополнительный плюс – меньше хочешь есть.
Гуляйте. После родов самочувствие прекрасное, на улице стояла хорошая погода. Как я могла сидеть дома? Прогулки полезны для обоих, если самочувствие мамы позволяет. Сынок быстро засыпал на свежем воздухе. По 5 часов в день мы гуляли. Не сидели на скамейке, а ходили. Такой ритм помог мне быстро сжечь лишние килограммы.
И это все! За первый месяц я весила на два килограмма больше, чем до беременности. Во второй месяц следила за временем приема пищи: не ела после 6 вечера и до 8 утра. Сбросила оставшиеся лишние килограммы.
Сейчас уже не худею. Я добилась идеального веса для себя. Осталась одна цель – заниматься спортом. Пока тяжело начать. Лееееееееень. Спорт наше всё, а я за 9 месяцев совсем расслабилась. Возьмите с меня слово, может это заставит меня начать действовать?
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:
-
Как я избавилась от 18 лишних килограммов за 2.5 месяца
Как я быстро похудела после родов без особых усилий
Как похудеть после родов: мотивирующие истории молодых мам
8 простых правил похудения после родов без вреда ребенку
9 простых привычек, которые помогут похудеть
Худеем после родов — основополагающие советы